银屑病关节炎是一种炎症自身免疫性疾病，经常发生牛皮癣的人，一种皮肤状况，会导致膝盖，肘部，躯干和头皮发痒，鳞状病变。银屑病关节炎通常会影响手和脚上的关节，并导致关节疼痛和肿胀以及疲劳和指甲变化等症状。
但这不是您祖父的关节炎。银屑病关节炎通常在30至50岁的人群中出现。这可能是一种看不见的疾病，因为并不是每个人都能看到您要处理的联合问题。结果，有很多关于这种情况的误解。
朋友，家人甚至同事之间缺乏了解会影响您的心理健康。在某些情况下，它甚至可以导致抑郁症。根据系统评价在具有联合状况的人中，三分之一的人有焦虑，而五分之一则处理抑郁症。
“对于任何慢性疾病，包括银屑病关节炎或任何其他类型的炎症性关节炎，必须像身体健康一样认真对待您的情绪和心理健康。”医学博士David Kung，经过董事会认证风湿病学家在德克萨斯州的奥斯汀地区诊所。“当心理健康不平衡时，它可能导致疼痛和疲劳，损害工作和人际关系，并限制日常生活的其他活动。它还可以损害您进行定期运动，食用健康的餐点或有效管理治疗计划的能力。”vwin app
vwin appKung博士补充说，管理慢性病也可能是主要压力的主要来源，然后使您的银屑病关节炎恶化。爆发的不可预测性可以是压力原因和焦虑，使工作和生活计划更加困难。他说，同时，牛皮癣相关的皮肤病变经常伴随牛皮癣关节炎是可见的尴尬和压力的根源。
拥有强大的支持系统可以在帮助您管理心理健康并减轻压力和焦虑方面的所有区别。vwin app幸运的是，许多解决方案和资源都可以帮助提供支持。这是一些要考虑的。
1.与朋友和家人开放。
银屑病关节炎在外面的事实可能不太明显，这通常意味着其他人通常不知道您遇到的挑战，这可能使他们特别难以理解您的经历。这就是为什么重要的是要与亲人开放有关您的病情，解释您的症状以及为什么您可能难以执行任务的原因。不要害怕与您关心和信任的人分享；机会不仅有善解人意，而且还希望介入并在可能的地方提供帮助。
2.寻找银屑病关节炎支持小组。
患有慢性病会使您感到孤立。功夫指出，与其他经历类似经历的人建立联系可能会有所帮助。您也许可以通过组织等组织找到社区国家牛皮癣基金会和关节炎基础。您也可以在社交媒体上进行搜索，因为Facebook社区或小组可以成为与这种慢性病的其他人进行比较的好来源。
3.考虑加入志愿者或倡导小组。
回馈牛皮癣和银屑病社区，这会感到有意义和充实。国家牛皮癣基金会提供志愿者机会您可以在哪里担任导师，并与他人分享您对这种情况的了解。或者，您可以作为倡导志愿者来教育他人有关该疾病的知识，甚至有助于影响政府对相关事项的政策。您还可以注册为组织或志愿者在社交媒体上共享信息的筹款活动。
4.研究专业组织。
国家牛皮癣基金会和关节炎基金会等组织也可以帮助您了解即将举行的活动和会议，这可以成为结识其他患有银屑病关节炎的人的机会。不幸的是，2019冠状病毒病大流行功夫指出，在免疫抑制时，许多资源中的许多资源降低了，并增加了对感染的恐惧。尽管如此，对于组织更新，虚拟事件和其他与人见面的机会，保持最新状态是值得的。
5.不要排除治疗或咨询。
优先考虑您的心理健康始终是明智的选择，如果您发现自己的病情会引起很多痛苦，压力和低点，则更是如此。
功vwin app夫说：“通过多种方法，管理心理健康通常是最好的，而且通常没有一种适合的方法。”“有些人通过朋友或家人找到帮助，而另一些人可能需要咨询或药物。”请务必向您的医疗保健提供者开放有关您的心理和情感健康。他们可能能够转介给可以提供帮助的治疗师或辅导员。
6.进行一些锻炼 - 使其成为社交活动。
Kung说，锻炼对每个人都很重要，但对于患有银屑病关节炎的人来说，尤其是运动，因为保持活跃可以改善管理这种疾病的心理和身体方面。vwin app
“在户外运动甚至更好，因为阳光可能会稍微改善牛皮癣并有助于提高维生素D，”他补充说。
通过与朋友或家人会面进行定期散步或慢跑，迈出一步。社交时间不仅会提高您的心情，而且还提供了一个机会，以填补您的亲人的情况。
