事实检查
虽然我们大多数人都期待在办公室漫长的一天之后做甜蜜的梦，但遭受夜间恐怖的人却丝毫不放心。成年人的夜间恐怖，正式被称为“夜节般”，是一种副虫睡眠障碍，它以极端的恐惧和重返充实意识的能力受损而区别。患有夜间恐怖的人会突然醒来，通常出汗，喘着粗气或尖叫。激怒某人经历这种疾病的情节可能很困难，而且他或她通常会回到正常的睡眠方式而不会完全唤醒。由于夜间恐怖通常不会在快速眼动（REM）睡眠期间出现，因此患有这种干扰的人通常不会回想起袭击。
成年人面对的夜恐怖的现实
虽然夜间恐怖通常被定义为七岁以下儿童经历的睡眠障碍，但成人夜间恐怖是非常真实的。与疾病年轻人相似的症状通常被归咎于基于创伤后的情况。恐怖的身体迹象不仅包括过多的出汗呼吸困难，但皮肤和眼睛的张开睁大了，但似乎没有意识到他们所看到的。由于成人夜间恐怖与生命创伤和心理障碍密切相关，因此许多忍受这场睡前战的人通常也会表现出侵略性，焦虑，焦虑，记忆丧失，并且经常以自我杀伤形式表达的内部疼痛。有些人甚至有恐怖期间有身体伤害的风险，因为无意识的思想无法克服现实与幻觉之间的脱节。
虽然夜间恐怖通常被定义为七岁以下儿童经历的睡眠障碍，但成人夜间恐怖是非常真实的。与疾病年轻人相似的症状通常被归咎于基于创伤后的情况。恐怖的身体迹象不仅包括过多的出汗呼吸困难，但皮肤和眼睛的张开睁大了，但似乎没有意识到他们所看到的。由于成人夜间恐怖与生命创伤和心理障碍密切相关，因此许多忍受这场睡前战的人通常也会表现出侵略性，焦虑，焦虑，记忆丧失，并且经常以自我杀伤形式表达的内部疼痛。有些人甚至有恐怖期间有身体伤害的风险，因为无意识的思想无法克服现实与幻觉之间的脱节。
虽然《夜间恐怖》独自一人是童年时期的状况，但在成年人中，它们几乎总是一个更深层次的问题或更复杂的诊断的症状。正如躁狂抑郁症和慢性焦虑等心理疾病可能是遗传性的一样，夜间恐怖也与基因库有关。只有2.2％的成人人群忍受了这种睡眠并发症，并且有或没有先前诊断为精神状况的人仍然可以追溯到家人。
与噩梦区分开来
不幸的是，即使两者发生截然不同的事件，成年人经历的夜晚恐怖有时会被误诊为噩梦。在噩梦中，一个沉睡的人很容易被唤醒，并迅速恢复了充分的意识。如上所述，夜间恐怖并不常见，卧铺可以在长达二十分钟内继续经历恐怖。夜间恐怖也发生在慢波睡眠期间，这意味着它们永远不会与前面提到的REM周期中发生的噩梦相混淆。最后，夜间恐怖很少涉及梦想。潜意识中没有什么令人恐惧的。相反，尽管缺乏具体的基础，但恐惧的“感觉”显然是显而易见的。缺乏切实的情绪触发会导致个人进一步的困扰，从而增加情节的症状和强度。虽然噩梦随机出现，但夜间恐怖往往会更常规，每个人都会有所不同，但通常在每夜和每月之间出现。
不幸的是，即使两者发生截然不同的事件，成年人经历的夜晚恐怖有时会被误诊为噩梦。在噩梦中，一个沉睡的人很容易被唤醒，并迅速恢复了充分的意识。如上所述，夜间恐怖并不常见，卧铺可以在长达二十分钟内继续经历恐怖。夜间恐怖也发生在慢波睡眠期间，这意味着它们永远不会与前面提到的REM周期中发生的噩梦相混淆。最后，夜间恐怖很少涉及梦想。潜意识中没有什么令人恐惧的。相反，尽管缺乏具体的基础，但恐惧的“感觉”显然是显而易见的。缺乏切实的情绪触发会导致个人进一步的困扰，从而增加情节的症状和强度。虽然噩梦随机出现，但夜间恐怖往往会更常规，每个人都会有所不同，但通常在每夜和每月之间出现。
这两种睡眠的发生都在一个人的生活事件中找到了基础，但是虽然噩梦只是为了夜间制作而窃取现实生活中的事实，而夜间恐怖却导致了不理性的恐惧和精神逮捕的实例，这被认为是其他联盟。
防止夜间恐怖
正如研究开始揭示了夜间恐怖的原因一样，治疗也开始浮出水面。对于成年人，通常会开药以避免症状。许多人属于抗抑郁药和止痛药的类别，即克洛诺平，，，，豆腐，较少使用的瓣膜。对于那些不满意摄入精神药物的想法的人来说，圣约翰麦芽汁是一种流行的选择。这种纯天然草药已被证明可以减少这种情况抑郁症状和焦虑，使其成为竞赛中的完美竞争者，也可以找到真正治愈夜间恐怖的方法。除了这些医生批准的选择之外，目前还有其他几种药物正在针对这种使人衰弱的疾病进行测试。这些包括睡眠药物，例如伦斯塔，，，，Ambien和奏鸣曲。当一个人选择接受药物治疗时，他们应该期望等待长达两周的时间才能获得最佳结果。在大多数情况下，需要调整药丸剂量，直到找到完美的平衡为止。如果您患有成人夜间恐怖，那么如果您在服药一两天后感觉不好，请不要灰心。
正如研究开始揭示了夜间恐怖的原因一样，治疗也开始浮出水面。对于成年人，通常会开药以避免症状。许多人属于抗抑郁药和止痛药的类别，即克洛诺平，，，，豆腐，较少使用的瓣膜。对于那些不满意摄入精神药物的想法的人来说，圣约翰麦芽汁是一种流行的选择。这种纯天然草药已被证明可以减少这种情况抑郁症状和焦虑，使其成为竞赛中的完美竞争者，也可以找到真正治愈夜间恐怖的方法。除了这些医生批准的选择之外，目前还有其他几种药物正在针对这种使人衰弱的疾病进行测试。这些包括睡眠药物，例如伦斯塔，，，，Ambien和奏鸣曲。当一个人选择接受药物治疗时，他们应该期望等待长达两周的时间才能获得最佳结果。在大多数情况下，需要调整药丸剂量，直到找到完美的平衡为止。如果您患有成人夜间恐怖，那么如果您在服药一两天后感觉不好，请不要灰心。
大多数专业人士都同意，耐心和时间通常会获得最佳的回报。夜间恐怖也经常接受谈话治疗。尽管无法深入解决恐怖本身，但经常解决个人的其他问题和关注，有助于缓解恐怖的强度。如果一个人经历了令人痛苦的事件，例如死亡，离婚或身体/情感攻击，那么通过这种经历进行交谈通常不仅可以解决夜晚的恐怖，而且可以解决其他心理症状。咨询可能对任何个人，特别是对患有睡眠障碍的人有益。谈话疗法还可以包括小组会议，在其中您有机会与其他遇到类似困难的人面对面交谈。最后，对于经历夜间恐怖的人（例如nackterrors.org）的网站提供支持，并可以帮助您解决问题。在他人的故事和经历中找到舒适感可以帮助您感到有能力，使您有勇气寻求进一步的帮助。由于夜间恐怖对于那些在别人面前经历的人来说可能会感到尴尬，因此第一个冲动是感到羞耻。当他们第一次开始与他人寻求帮助和支持时，许多人喜欢保护匿名性，使互联网成为成功康复的理想场所。
意识到成人夜间恐怖
这种罕见的疾病引起了医学界各个成员的注意，现在比以往任何时候都可以使用更多的资源。如果您希望提高意识并加深对这个成人睡眠问题的理解，请查看放逐夜间恐怖和噩梦Christopher R. Carranza和Jane Dill博士这本书因其突破性计划和治疗计划而闻名，许多人从其快速阅读中受益。不幸的是，大多数夜间恐怖研究都致力于对儿童的治疗，而成人品种太差异了，无法被认为是可比的。但是，有许多研究人员继续研究这种成人疾病的发作和折磨，并且随着治疗的发展，因此可以进行完全康复的选择。通过启动网站，要求社区中的支持小组或记录您的个人经验来提高意识，这是加速找到最终解决方案过程的好方法。通过帮助促进对成人夜间恐怖的进一步分析，您很快就可以再次享受健全的睡眠。 你有平衡的生活方式吗？
平衡的生活方式意味着生活的任何一个方面都掩盖了其他人。健康，职业和人际关系都很重要，并且都定期维护。平衡的人需要时间进行锻炼，但不能以重要的家庭活动为代价。您是规模的中心还是生活的一个方面接管其余部分？
这种罕见的疾病引起了医学界各个成员的注意，现在比以往任何时候都可以使用更多的资源。如果您希望提高意识并加深对这个成人睡眠问题的理解，请查看放逐夜间恐怖和噩梦Christopher R. Carranza和Jane Dill博士这本书因其突破性计划和治疗计划而闻名，许多人从其快速阅读中受益。不幸的是，大多数夜间恐怖研究都致力于对儿童的治疗，而成人品种太差异了，无法被认为是可比的。但是，有许多研究人员继续研究这种成人疾病的发作和折磨，并且随着治疗的发展，因此可以进行完全康复的选择。通过启动网站，要求社区中的支持小组或记录您的个人经验来提高意识，这是加速找到最终解决方案过程的好方法。通过帮助促进对成人夜间恐怖的进一步分析，您很快就可以再次享受健全的睡眠。 你有平衡的生活方式吗？
平衡的生活方式意味着生活的任何一个方面都掩盖了其他人。健康，职业和人际关系都很重要，并且都定期维护。平衡的人需要时间进行锻炼，但不能以重要的家庭活动为代价。您是规模的中心还是生活的一个方面接管其余部分？
