您需要了解的有关运动中脑震荡的一切|日常健康

脑震荡是由头部或身体撞击或震动引起的创伤性脑损伤（TBI）。它可能导致各种健康问题，包括持续的头痛，头晕以及记忆或思维的问题。在极少数情况下，脑震荡会导致大脑肿胀和流血，甚至可能变质。

普通的脑震荡的原因是专业或休闲运动期间的创伤，包括但不限于足球，足球和曲棍球。

根据疾病控制与预防中心（CDC）的统计数据，2018年，估计有223,000名美国人因TBI相关伤害住院。次年，有166名美国人死于TBI。

疾病预防控制中心还报告说，2019年，美国所有高中生中有15％报告说，过去12个月中至少有一项运动或娱乐相关的脑震荡。

重要的是要了解脑震荡的体征和症状，包括头痛，头晕，视力模糊，平衡问题，记忆力或对头部或身体的创伤后的想法或思考 - 以及去看医生进行诊断和适当的治疗。

足球脑震荡

在讨论运动中的脑震荡时，可能首先想到的运动是足球。这是有充分理由的，因为统计数据表明，脑震荡在各个年龄段的足球运动员中很普遍。

根据脑损伤研究所的说法，与大脑有关的足球损伤每五场半场一次发生一次，占比赛中与伤害有关的所有死亡人数的65％至95％。在任何给定的赛季中，所有大学球员中有10％和所有高中球员中有20％承受着脑损伤。

在职业运动中，脑震荡也是国家橄榄球联盟（NFL）的热门话题。While working in the Alleghen County Coroner’s Office in Pittsburgh in the 2000s, Bennet Omalu, MD, studied the brain of a deceased former NFL player and found evidence of chronic traumatic encephalopathy (CTE), a progressive degenerative disease of the brain found in people with a history of repetitive brain trauma. The disease, which is associated with记忆丧失，抑郁症和痴呆症以前从未在足球运动员中观察到。

从那时起，更多的研究进一步建立了足球与CTE之间的联系。2015年，退伍军人事务系和波士顿大学的研究人员报告说，他们研究的91名死者的前NFL球员中有87名对CTE进行了呈阳性。

在2017年，一项研究分析了已故足球运动员的大脑，发现111名前NFL球员中有110名患有CTE。

不过，重要的是要注意，有抑郁症，情绪或滥用药物的历史的玩家更有可能捐赠大脑，从而导致选择偏见。

2017年的研究还表明，在大学踢足球的53人中，有48人在高中踢足球的14人中有CTE。

但是脑震荡与CTE之间的关系很复杂。人们普遍认为，经常在足球比赛中发生的重复打击对球员构成最大风险，而不是可能导致脑震荡的暴力碰撞。

其他运动中的脑震荡

虽然足球在谈到运动中的脑震荡，在许多其他运动中，受伤也很常见，尤其是在女性运动方面。

实际上，一项对全美80,000多名高中生的研究发现，女足球运动员遭受脑震荡的可能性是男子足球运动员的两倍。

另一项研究发现，踢足球的女孩的脑震荡风险与踢足球的男孩几乎相同。

女孩似乎仍处于较高风险的原因尚不清楚，但研究表明，激素差异，颈力与头大小的比例以及颈部角度加速的增加可能起作用。需要更多的研究来更好地了解脑震荡性别差异。

脑震荡发生的其他运动包括冰和曲棍球，曲棍球，篮球，排球，啦啦队，体操，摔跤，棒球和垒球。

如何在运动时保持安全

对于参加体育运动的每个人来说，重要的是要在比赛前了解涉及的风险。他们还应遵循游戏规则，包括如果需要，戴着适当安装的头盔，以及遵守任何其他安全要求。

疾病预防控制中心建议父母在孩子参加体育运动时采取以下预防措施：

与孩子的教练一起教授降低脑震荡风险的方法。
强调举报脑震荡和花时间从一个人恢复的重要性。
确保他们遵循教练的安全指南以及这项运动的规则。
告诉孩子和青少年，您希望他们始终练习良好的体育精神。

什么时候可以安全回去玩？

没有针对脑震荡的特定治疗方法，至关重要的是，患者得到足够的休息以愈合。这涉及避免身体和精神苛刻的活动，包括诊断后重返运动。

根据美国儿科学会（AAP）的最新指南，建议在受影响的人患有脑震荡的症状时，建议进行轻松的体育锻炼。应避免完全的身体不活跃。以前的建议还呼吁消除屏幕时间脑震荡恢复，但此后AAP改变了该指南，表明没有证据表明使用电子产品阻碍了恢复。此外，由于大多数年轻人依靠技术与同行和社会支持小组保持联系，因此禁止使用手机，计算机和平板电脑会使他们面临社会隔离的风险。

重要的是要与您的医生或孩子的医生谈谈恢复计划以及何时安全地播放。

据疾病预防控制中心（CDC）称，运动员通常遵循六步的返回进展，如下：

回到常规活动，例如学校
参与光线有氧运动活动
进行中等的体育锻炼
重型非接触活动
练习和完全接触
重返比赛

编辑资料和事实检查

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