7个血糖测试错误以避免

如果您患有糖尿病，则必须学会有效地进行血糖以保持葡萄糖水平的检查。例如，来自研究5,000多人患有糖尿病表明即使那些不接受的人糖尿病的药物如果定期测试血糖，则具有更好的血糖控制。研究参与者有早期肾脏损害的风险，中风，与糖尿病相关的原因死亡也减少了三分之一。

当然，结果的准确性与检查的准确性以及对所有数字含义的理解有关。美国糖尿病协会营养总监CDE RDN说：“对我来说，最重要的是，人们正在通过检查血糖来学习一些东西。”“不要只看这些数字，写下来并继续前进。如果您患有糖尿病，请在健康中发挥积极作用。”要获取最有用的读数，请学习这些常见的血糖测试错误以及如何避免它们。

“人们犯的一个最大的错误是测试神经所在的指尖。”医学博士Renee Amori，费城德雷克塞尔大学医学院内分泌学系医学助理教授。手指的垫子是最敏感的地方，因此在那里进行测试会受伤。

更好的糖尿病控制解决方案：将手用平坦的手掌和指尖压在一起。沿着现在可见的边缘进行测试。Uelmen说：“在边缘进行测试会减少痛苦，因为您不会与它们碰到东西。”

Amori博士说：“不要在指尖上使用酒精，因为酒精的干燥作用会受伤。”人们犯的其他错误是舔手指以拿出测试条，根本没有清洁手指。现在，您的嘴里或刚触摸的任何东西都在您的手指上，并且可能会被测试拾取。乌尔曼解释说：“如果我只是吃橙色，我会测试 - 我正在测试橙色，而不是我的血液。”

一个研究于2011年3月发表在《期刊》上糖尿病护理发现未洗手的血液在第一滴和第二滴之间的血糖水平差异超过10％，如果参与者的手最近触摸了水果，则该错误会放大。更好的糖尿病控制解决方案：为了进行最准确的血糖测试，用肥皂和温水洗手，然后在测试前彻底干燥。

Uelmen说，人们选择使用相同的手指，部分原因是每个人都有最爱，这也是因为Calles堆积并减少了不适。但是改变手指更好。

她说：“目的是每天或每次使用不同的手指，”她说。切换手指可以使手指愈合，还可以帮助避免重复戳刺引起的疼痛。

如果您的血糖读数通常是一致的，那么您甚至可以尝试替代现场测试，例如使用手掌，如果您想定期摆脱手指。但是，仅在同一手指上使用不同的斑点也可以防止酸痛。

为了最少的疼痛和最准确的效果，您需要正确的血糖测试用品：柳叶刺，准确的葡萄糖表和制造商抢断的测试条。脱脂可能无法为您提供所希望的回报；Amori说，柳叶刀的开始非常锋利，但很快变得沉闷，如果您试图重复使用它们，将会受伤。同样，使用过期或存储不良的测试条可能导致读数不准确。

用于更好糖尿病控制的解决方案：使用新鲜的柳叶刀，确保测试条存储在封闭的容器中，并在使用前检查测试条的到期日期。

今天的葡萄糖表比以往任何时候都更加精致，但更容易使用。不过，您需要定期检查仪表的准确性 - 您应该按照制造商的说明正确执行此操作。您还需要了解有关如何使用它和照顾它的细点，以及错误消息的含义。

更好的糖尿病控制解决方案：如果您对仪表的来龙去脉和外出来感到困惑，请寻求医生，糖尿病教育者或药剂师的帮助。

会心何时测试以及为什么这些信息有用的原因可以帮助您更好地控制糖尿病。乌尔曼说：“通常，人们会在吃完半小时或一个小时后测试血糖，但这比专家建议的要早。

吃饭或小吃后测试过早会给您可能太高的结果。更好的糖尿病控制解决方案：测试空腹血糖，并在进食前每次测试。吃饭后等待两个小时才能获得最好的阅读。

如果您按计划进行测试而不真正知道这些结果告诉您什么，则可能只是浪费测试条。您可能已经建议您在早上，进食前后，然后在睡觉前进行一次测试。Uelmen说，只要您从结果中学习，并且了解自己为什么要这样做，那么这些实际上是进行测试的好时机。例如，在睡觉前和早晨取得的结果是相关的，但是您需要知道为什么和如何进行，以便在必要时进行更改。

更好的糖尿病控制解决方案：请检查糖尿病教育者或医生谈论您的结果及其含义。将测试视为发现身体对药物，饮食，活动和睡眠变化的反应的一种方式，而不仅仅是您需要遵循的常规。