3.减少饮食。
避免食物那使你感到gassy或肿了。虽然没有一种食物触发克罗恩斯的食物，但Rollhauser博士建议避免脂肪，辛辣食物，酒精和纤维，尤其是在爆发过程中，因为它们会恶化腹泻和抽筋。
沃克·奥克斯（Walker-Oaks）说：“在耀斑期间，最好的食物和透明的液体是最好的。”保留手上供应煮熟或罐装蔬菜，肉汤汤，面包或饼干以及手上的瘦肉。您可能想与您的医生谈论在耀斑期间服用营养补充剂。
“喝大量的水也可以帮助防止脱水，” Walker-Oaks说。每天至少瞄准64盎司的液体；Samavedy博士说，如果您正在经历腹泻，则应该喝更多的饮料，并包括带电解质的运动饮料。他还建议避免使用苏打水和其他含糖饮料，这可能会使克罗恩病的症状恶化。
如果您的腹泻很严重，请立即告诉医生。脱水Rollhauser说，这是克罗恩病患者住院的主要原因。您可能需要静脉注射液体和其他营养素，以使您的肠子时间休息和愈合。叫排便，通常只需要在严重的耀斑期间（需要住院）。
4.给您的皮肤一些TLC。
在频繁的腹泻期间，肛门周围的皮肤可能会变得原始而刺激。Walker-Oaks建议保持该区域尽可能清洁和干燥。如果皮肤没有破碎，您可以申请氧化锌- 基于浮雕的局部软膏。如果皮肤是破碎，在使用任何东西之前打电话给您的医生；如果皮肤无法愈合，也应该致电。
痛苦的嘴溃疡， 如同溃疡，在克罗恩病患者中也很常见。“好口头卫生是关键，”沃克·奥克斯（Walker-Oaks）说。“对口腔健康的牙线，刷牙和后续牙科护理很重要。”这些溃疡通常在10到14天内没有治疗而消失。如果他们徘徊或烦恼，您的医生可能会开一些可以帮助您的药物。
5.轻松自在。
沃克·奥克斯（Walker-Oaks）说：“压力和缺乏休息会以负面的方式影响任何疾病。”她建议获得足够的休息和实践技术来帮助管理克罗恩病。vwin app
“心理健康非常重要，”罗尔豪瑟说。“我们知道压力，抑郁和焦虑可能是爆发的驱动因素。”他建议您看到医疗保健专业人员来照顾您的心理和情感健康。他说，此外，研究表明，运动对缓解压力和减轻焦虑的重要性。
尽可能保护您的整体健康也很重要。Samavedy说，如果您要服用抑制免疫系统的药物，请务必避免与感冒或其他常见感染的人接触，因为您可能有严重感染的风险。鉴于您患有可传染空气疾病的风险，您还应该与医生谈论为流感疫苗接种，肺炎， 和新冠肺炎。
克罗恩病可能是不可预测的，但是请舒适地知道，您可以采取一些步骤来最大程度地减少耀斑的发生。与您的医生保持联系，并按照指示遵循您的治疗计划。请注意营养，确保您得到足够的休息，最大程度地减少压力，并在卫生方面勤奋。如果您忽略了一般健康领域中的任何一个，克罗恩病的症状可能会恶化。
