如果您被诊断出患有非小细胞肺癌（NSCLC）应对这种疾病的情感损失与应对身体影响一样重要。研究表明，多达一半被诊断为NSCLC经历的人增加了焦虑，而五分之一的人说他们感到沮丧。
这些心理健康问题可能会对治疗产生负面影响。
“心理健康对任何患者的健康都很重要，而不仅仅是癌症患者的健康。”杰克·雅各布，医学博士，医疗肿瘤学家以及加利福尼亚州喷泉谷奥兰治海岸医疗中心的纪念癌症研究所的医疗总监。“很多时候患者收到肺癌诊断，他们觉得这是死刑。我发现拥有强大支持系统的癌症患者可能包括与心理健康专家合作，表现更好。”
例如，一项研究于2020年6月发表在JAMA肿瘤学发现接受肺癌治疗的50,000名退伍军人中，接受精神卫生保健的人的寿命要比没有的人数要长得多。
在得知自己患有非小细胞肺癌之后，以下是一些趋向于情绪和心理健康的方法：
1.拥抱姑息治疗
姑息治疗的重点是减轻诊断和疾病的症状和压力，在肺癌的早期治疗中变得越来越普遍。一个研究于2019年9月发表在JAMA肿瘤学发现诊断后不久和治疗开始后不久整合姑息治疗增加了肺癌患者生存的机会。
“在肺癌和心理健康方面，姑息治疗是一个重要的难题。”马里兰州克里斯汀·马伦（Kristen Marrone）约翰·霍普金斯金梅尔癌症中心的肺癌肿瘤学家。“在治疗患者时，这是我们最大的工具和资产的机会。”
2.开始冥想练习
正念冥想根据2018年6月发表的一项研究综合癌症疗法。研究人员还发现正念冥想减少了肺癌患者的心理困扰特别是改善整体福祉。
Marrone博士说，冥想和其他心身实践，例如瑜伽，“确实可以帮助患者保持参与度，并意识到自己的身体正在发生的事情，并帮助他们更好地处理诊断的心理和情感方面。”
3.尝试认知行为疗法
可以在心理学家的帮助下找到情感和心理支持，精神科医生，或通过认知行为疗法（CBT）获得许可的治疗师。CBT是一种聊天疗法的一种形式，涉及在治疗期间与心理健康专业人员合作，旨在帮助您更加了解负面思维，并改变您如何看待具有挑战性的情况，以便您可以更好地回应它们。美国心理协会。
“治疗师在肺癌的整个诊断和治疗过程中都可以为有用。”约翰·施威勒（John Schweichler），MS，LMFT，是杜克癌患者支持的医疗家庭治疗师。“您的肿瘤学团队可能会在员工身上提供治疗师，或者他们可以推荐本地提供者。考虑寻求与夫妻和家庭合作经验的提供商，我们知道癌症诊断影响整个家庭的福祉。”
4.移动身体
一个研究于2018年2月发表在《杂志》上神经精神病和治疗发现体育锻炼可以帮助抵抗与癌症相关的疲劳以及提高生活质量。此外，运动可以改善癌症的心理状态的人研究于2021年11月发表在《杂志》上精神病学的前沿。
“运动和保持健康的体重无疑有助于肺癌患者在心理和情感上保持更强，”马罗内说。但是，这并不一定意味着要采取艰苦的运动方案。与您的护理团队合作制定适合您的体育活动计划。
5.进行精神超时
花时间摆脱与癌症治疗施威勒（Schweichler）表示，保持积极的心理健康很重要。
“花点时间照顾自己，”施威勒说。“您为自己，情感和与亲人的关系所付出的努力将帮助您获得最好的结果。”
6.转向你的信仰
马伦说，如果您是宗教信仰，您从教堂，犹太教堂，清真寺或寺庙得到的支持可以提供所需的力量。
她说：“我们已经看到那些社区仅仅通过签到他们，拜访他们，带来饭菜或带他们去约会，使他们并不孤单，从而看到了这些社区。”“这是一层支持和积极性，在诊断后，尤其是在治疗期间，可以极大地帮助人们。”
7.找到一个支持小组
根据肺癌研究基金会（LCRF）。一线希望：史威奇勒（Schweichler）称，成千上万的肺癌患者的本地和国家支持小组已经出现。这美国肺协会，，，，取消，，，，弓步，许多其他组织为与该疾病作斗争的人们提供各种面对面和虚拟的在线支持小组。
“还有其他人在那里，” Schweichler说。“借此机会从他们的经验中学习并寻求他们的支持。支持小组可以成为患者和护理人员的绝妙信息和支持。此外，与地方或国家肺癌倡导和支持组织建立联系可以提供宝贵的支持和资源。”
