虽然您可能会对您的货物有所了解绝经，当卵巢停止产生鸡蛋和月经周期减少的生活阶段，您可能不太知道您的周期正式结束时会发生什么。
凯文·奥德林（Kevin Audlin），医学博士说妇科医生在巴尔的摩的Mercy医疗中心。
到那时，过渡到您的非儿童年龄已经完成。
您的期间停止之后
月经期的永久末端并不一定意味着结束更年期症状， 然而。
通常与更年期相关的症状，例如热闪烁和情绪波动，在此之前和之后都可能发生一段时间。
奥德林博士说：“有一个大约八年的窗口，女性可以感觉到那些闪烁和汗水。”
到期更年期的妇女可能会期望更年期症状比围栏期间的妇女更严重，即在月经永久末端的2到10年阶段。专家不知道为什么会发生这种情况，但据信与下丘脑有关，该下丘脑是调节温度的大脑部分。
“下丘脑对雌激素，”奥德林说。“在更年期之前，你雌激素水平波动。当它们高时，您没有症状。但是，当您进入更年期并且完全缺乏雌激素时，您会开始更多地注意到这些症状。”
vwin app管理更年期症状
用药物代替体内缺失的雌激素可以帮助缓解潮热和夜间汗水。但是，接受激素替代疗法的女性通常会发现，几年后，当她们消除药物时，她们的潮热将恢复。
奥德林说：“如果你给女性荷尔蒙直到70岁，那么当她停止服用时，她会得到潮热。”
一些非激素方法可用于缓解更年期症状。肯定抗抑郁药，例如pristiq（desvenlafaxine）和effexor（文拉法辛）已被证明是有效的热闪光处理。
但是，奥德林说，控制身体症状的最简单方法是保持身体健康。
定期运动，健康的饮食习惯以及晚上获得足够的睡眠可以帮助女性保持强壮，这使她更有能力承受随着雌激素水平下降的变化。
奥德林说：“做这些事情的妇女不太可能被热潮所困扰，而且她们的收益较少。”
绝经后生活中最重要的部分
除了更年期后发生的身体变化外，妇女可能需要改善其医疗保健常规。
绝经后妇女患心脏病的风险更大，因此将饮食重定向到低脂食品并降低盐的摄入量 - 这可以减少心脏病发作的风险和动脉粥样硬化，斑块（胆固醇和其他脂肪）在动脉内部积聚了这种情况。
作为例行检查的一部分，您应该有一个验血至少每五年至50岁，然后定期进行一次。您的医生将根据胆固醇的高度，如果您接受胆固醇治疗以及其他可能拥有的心血管危险因素，例如高血压或肥胖。
妇女还应该每两年检查一次骨密度，以提早发现骨质疏松症的迹象，骨骼的弱点。绝经后妇女在这种情况下尤其有风险：研究表明，更年期的前五年可能会发生多达20％的骨质流失。
奥德林说：“雌激素是骨骼生长的最佳刺激剂之一。”“这骨质疏松症的风险在更年期之前非常低，但是在绝经后，臀部骨折和与骨密度有关的问题很可能。”
50岁及50岁的女性应每天消耗至少1200毫克的钙，以维持骨骼健康。这可以通过补充剂，消费含钙的食物（如牛奶）或两者的组合来完成。
根据奥德林（Audlin）的说法，像这样的积极健康习惯可以使女性在绝经后的年代保持快乐和健康。
