深静脉血栓形成的令人惊讶的风险|日常健康

您可能听说过长时间的坐姿让您更有可能在您身体静脉中深入开发血液凝块。这被称为深静脉血栓形成（DVT）。手术是这种情况的公认的危险因素，这通常会影响小腿或大腿。但许多其他DVT风险尚未着名。

“我确实相信对深静脉血栓形成的意识较小，而且它可能比应该的潜在致命后果，”说苏珊卡赫恩，MD是McGill University的医学教授和蒙特利尔州戴维斯医学研究所临床流行病学中心的高级研究人员。

血栓的结果，也称为静脉血栓栓塞，可包括肺中血流的致命堵塞。

能够识别风险因素可以帮助您做出健康的选择，并削减您开发危险凝块的机会。查看此DVT风险因素列表。

1.住院住宿，有或没有手术

住院住宿是DVT危险因素，因为你经常长时间躺在床上。在住院期间长时间被限制在床或轮椅上的国家凝固联盟报告是致命血栓的主要危险因素。事实上，根据疾病预防与控制中心。此外，近一半的血液凝视估计在住院入住期间或在医院住宿或手术的三个月内发生。

如果您曾经住院过，请询问您的医疗保健提供商有关降低DVT风险的策略。这可能包括佩戴弹性压缩长袜或使用顺序压缩装置。这些器件通过将肌肉挤压为保持血液在腿部循环的方式工作。如果您在医院的话，医务人员将鼓励您在床上起床并尽快步行。这是因为移动增加血液流量，而且反过来，减少了开发血凝块的机会。

2.超重而不是身体活动

“如果世界上没有肥胖，静脉血栓栓塞率会导致暴跌，”Mary Cushman，MD是伯灵顿武术医疗中心大学的血液学家，血栓形成和止血计划的医疗主任。据A.2015年5月发表的研究内科，肥胖与DVT的风险之间存在关系。虽然超重增加了DVT的原因并不完全清楚，但有很强的证据表明，随着人的体重增加，DVT的风险增加。

3.乘火车，飞机或汽车旅行

旅行可以很有趣。但如果你不够移动，那么旅行的所有旅行都可以有一个缺点。好消息是您可以在旅行中保持健康的简单。当被问及什么预防措施的人应该采取措施，以减少DVT的风险，博士为每个人提供了一些提示，以牢记。

“平均而言，最好的补救措施是继续搬家，”她说，建议旅行者在一段长途旅行的飞机上每一个到两个小时，或者在驾驶时每两小时伸出一步走路。

国家血凝凝块联盟在其上提供了类似的提示停止凝块活动。该集团建议人们在飞机，火车或公共汽车上旅行时至少每小时起床。如果你不能出于某种原因起床，请尝试指向并用脚弯曲你的脚趾或制作圆圈。这将有助于保持血液在腿部循环。一种2016年9月发布的研究Cochrane系统评价数据库发现了高质量的证据，即压缩丝袜有助于减少航空公司乘客的DVT在持续超过四个小时的航班上。

Cushman还注意到，如果您有现有的静脉血栓栓塞，还有其他危险因素，或者计划持续长途旅行，您应该与您的医疗保健提供者讨论是否需要任何特殊性。例如，根据您的情况，您的医疗保健提供商可能推荐阿司匹林，压缩袜子或低剂量血液稀释剂。

4.电视镜头过多

一种研究于2018年4月发表血栓形成和溶栓杂志杂志表明，观看太多的电视与血凝块有关。这种风险增加部分原因是长时间的坐姿可以减少腿部和脚的血液流动。在研究中，人们对发展血栓的最大风险是那些经常与从未或很少看过电视的人相比过电视的人。对于符合建议的身体活动水平的人来说，这种关系仍然是正确的。这意味着即使您在物理上积极活动并在观看您最喜欢的节目时尝试移动，看看太多的电视仍然是血栓的危险因素。研究人员得出结论，每个人都应该减少他们观看的电视数量，增加身体活动，并保持健康的体重。

5.高度

来自A的调查结果2017年7月发表的研究血栓形成和呼吸杂志表明，每个10厘米的高度增长，人血凝块的风险增加了30％至40％。这项研究与欧洲血统的成年人完成。在研究中，高度与DVT更强烈，而不是肺栓塞。虽然血凝块和较高高度之间的联系相对较新，但有一些可能的解释。例如，较高的人可能具有更大的静脉表面积和整体静脉阀数量更高。

6.怀孕并有一个C-部分

女人的DVT风险在怀孕期间大幅增加再次在产后恢复的几周内，注意一个2015年2月发布的报告中国母体和新生儿医学杂志CHINESE。荷尔蒙部分归咎于责任，但由于血管从扩张的子宫血管的不活动或压力，所有这些都会使血液更容易发生凝块，报告国际监护医疗保健。正因为如此，医生需要在监测怀孕和产后女性的症状中保持警惕。