它发生在我们最好的人身上。我们发现自己拿着一个谷物盒的手臂，以破译营养标签或要求餐饮伴侣大声阅读特价商品，因为我们无法在菜单上弄清楚精美的印刷品。这些是早期的迹象长老会，也称为年龄有关远视，这几乎是不可避免的。
统计数据证明了这一点：近90％的成年人将在45岁左右后逐渐恶化其特写视野2020年5月在美国白内障和屈光手术学会的年度会议上发表的研究。
能长老会被阻止？一句话，不。逆转？同样没有，尽管可以通过阅读眼镜和其他措施来纠正。“如果有一种方法可以推迟或减少长老会，我们还没有找到它。”克雷格见，医学博士， 一个眼科医生和俄亥俄州克利夫兰诊所的眼科医生。
但是，眼睛专家确实对与年龄有关的远视知识了解很多。这是您也应该知道的一些基本事实。
长老会不是疾病。
这是眼睛自然衰老的结果。劳拉·迪·梅格利奥（Laura Di Meglio），OD，眼科和初级保健讲师验光师在巴尔的摩的约翰·霍普金斯医学的威尔默眼科研究所。
她说：“眼睛的镜头位于虹膜后面，并附着在有助于其变形以进行聚焦的小肌肉上。”当您专注于特写物体时，这些肌肉称为睫状肌肉，会自动收缩，从而增加镜头的曲率。当您移开视线时，肌肉放松。
Di Meglio博士说：“从40岁左右开始，这些肌肉也开始不起作用，并且镜头变得越来越困难和灵活。”这些因素的组合意味着镜头失去了改变形状的能力，因此很难专注于接近的物体。
一群可能不需要阅读眼镜的人是近视（（近视）能够（或几乎几乎）将其集中在近距离的事物上，但在远距离制作物体而没有矫正镜头的情况。当他们戴眼镜或伸出联系以看到远处时，他们失去了自然的关注能力。她解释说：“这就是为什么您有时会看到近视的人随着年龄的增长而脱下眼镜，可以仔细阅读一些东西。”
您不能以健康的生活方式来抵御视力。
但是，有些习惯可以帮助您保护眼睛的整体健康。例如，食用富含特定营养素的各种饮食 -维生素A，C和E，矿物锌，以及抗氧化剂叶黄素和Zeaxanthin-可能有助于降低某些眼部疾病的风险，可能导致视力丧失黄斑变性，根据美国眼科学会。迪·梅格里奥（Di Meglio）说，总的来说，锻炼和保持良好的身体状态可以帮助支持眼睛背面的视网膜和血管的健康。
至于不良健康习惯，一个小的发表在眼科杂志发现吸烟与长老会的早期发作之间存在关联，但这项研究是有限的。
抽烟大麻或过多喝酒可能会导致您的特写视野短暂的问题。迪·梅格里奥（Di Meglio）说：“ THC可能具有暂时使您的上闭合视力更糟的肌肉松弛剂。”（THC或四氢大麻酚是大麻中的主要精神活性成分；这是导致高）。在任何烟雾周围都会使您的眼睛变干，这可能会影响视力。
喝酒也是如此。如果您过度放纵，您可能会遇到模糊或双视力。文章于2021年4月发表在眼科与视觉研究杂志。随着酒精的影响，这些副作用将消失。
干眼睛会使长老会恶化。
随着年龄的增长，干眼的风险增加，部分原因是我们的眼睛自然会产生较少的泪水，这些泪水由水，油和油制成粘液并帮助保持眼睛润滑国家眼科研究所。
采取步骤vwin app管理干眼睛不会正确的长老会，但这可能有助于防止这种情况更难看到特写。您可以采取的抗衡眼睛可以做的事情包括经常眨眼，在您花费大量时间，足够的睡眠以及长时间盯着计算机或其他屏幕的房间中运行加湿器。
迪·梅格利奥（Di Meglio）建议按照20:20:20规则：每20分钟，看20英尺外的东西20秒。她说：“一定要在20秒的休息期间眨眼。”人造眼泪也可能有帮助干眼症状，她补充说。
有很多方法可以纠正长老会。
有一些隐形眼镜可以纠正特写镜头和遥远的视力，有些人可以从激光手术，角膜嵌体或屈光透镜交换中受益。在此过程中，作为一部分执行白内障手术，将一只眼睛的透镜移除并用植入物代替，该植入物纠正该眼睛中的近视觉 - 一种纠正长老会被称为单片的方法。
一旦您意识到自己正在努力阅读或执行特写任务，例如穿线针，以找出哪些选项可能适合您，请参阅眼科医生。您的眼科医生可以帮助您找到将新近模糊的世界重新焦点的最佳方法。
