根据国家牛皮癣基金会，，，，银屑病关节炎可以在任何年龄发生，但最常出现在30至50岁之间。这意味着许多受银屑病关节炎影响的人正在开始家庭或幼儿的父母。
而且，如果有一件事的父母知道，那就是照顾好自己通常可以在小型货车的后面坐下来，以照顾您的孩子和杂耍工作和家庭职责。但是，如果您是慢性疾病的父母，例如银屑病关节炎，一种炎症性疾病，会导致僵硬，肿胀和疼痛的关节，那么管理疾病的关键部分就是优先考虑保持健康的方法。vwin app
为什么育儿和银屑病关节炎是一种棘手的组合
总结在管理银屑病关节炎同时成为年幼孩子的父母意味着什么的最佳方法就是这样：成为父母可以使管理更难管理vwin app银屑病关节炎症状，并且患有银屑病关节炎症状可能会使父母孩子更具挑战性，尤其是在您体验的情况下：
- 疲劳
- 关节（例如手指，脚趾，膝盖，脖子或脊柱）的僵硬，肿胀，疼痛和炎症
- 整个手指或脚趾的疼痛肿胀（称为乳骨炎）
- 一个或多个肠的炎症，疼痛和肿胀，这是身体的区域
- 下背部的疼痛和僵硬
- 受影响区域的运动范围减少
如果您的病情不及时管理或严重，您可能会增加这些并发症的风险：vwin app
- 移动关节和残疾的难度增加（由于衬里的损坏，覆盖了关节和骨骼本身的骨骼末端的软骨）
- 眼睛问题，例如红眼病或葡萄膜炎（引起发红，刺激和视力受损的眼睛的炎症）
- 胃肠道腹泻和等问题腹胀
- 呼吸急促
- 损害血管和心肌
- 骨质疏松症
- 增加代谢综合征的风险（例如高血压，血糖升高和腹部脂肪过多的疾病，会增加您的心脏病的风险，中风和2型糖尿病）
根据美国风湿病学院，银屑病关节炎会影响体内任何关节，并且可能仅影响一个关节或多个关节。银屑病关节炎也是一种慢性疾病，可能会出现症状。人们常见的是耀斑，这是炎症增加和其他症状恶化的时期，这些症状可能持续几天或几个月。关节炎基础。
如果您是父母，这意味着您有时可能会降低能力时期，而您无法与孩子一起做的事情。So for example, you may not be able to braid your child’s hair, kick around a soccer ball or go biking, or just pick them up, depending on which joints are affected, how severe your disease is, and whether or not you’re experiencing a flare.
围绕银屑病关节炎的聪明方法
虽然您的状况确实可能会遇到限制，但重要的是要记住，您可以通过与医生一起工作以找到适合您的治疗方法来管理症状。vwin app还请记住，耀斑是暂时的，并且有多种方法可以调整您的活动和例程，以便在无法做通常做的事情时以不同的方式与孩子建立联系。以下是银屑病关节炎育儿的一些重要策略：
接受您的情况并拒绝有罪。首先，接受一个事实，即对于银屑病关节炎，有时候您将不得不承认这种情况不会反映出您作为一个人的反映医学博士Deeba Minhas， 一个风湿病学家在安阿伯市密歇根大学的密歇根州医学。
米哈斯博士说，人们可能会陷入家长内。她说：“他们认为，‘我必须这样做，否则我不会成为一个好爸爸妈妈’，这是不对的。”首先，她建议，接受情况，然后消除任何蔓延的有罪思想。“对自己说，‘这些是我得到的卡片，我将尽力而为，” Minhas说。
学习优先级。Minhas说，如果您有疲劳，则需要确保您花时间做的事情对您有意义且重要。这可能意味着要对很多事情说不，这些事情不会给您幸福和优先考虑为您的生活带来价值的事物。
提供您的孩子信息并放心。米哈斯说，孩子们倾向于以自我思考为中心，因此，如果父母对一项活动拒绝，他们可能会得出结论，爸爸妈妈不想和他们在一起。她说：“我已经与患者一起编写了一些脚本，以帮助他们与孩子交谈。”“你可以说类似的话，我想和你做事，但我不能，因为我患有关节炎，这意味着我白天只有一定的能量。”然后，您可以要求您的孩子选择一些替代活动以共同努力，并在琐事或其他需要做的事情中寻求帮助。米哈建议说：“也许您可以帮助我，这样我就可以节省一些能量，以便与您一起做更多的有趣事情。”
米哈斯说，即使孩子很小，他们也会感觉到发生了什么。他们只想和爸爸妈妈共度时光。Minhas说：“如果您知道自己有您的全部，完全关注的时候，无论是着色还是阅读书籍，或者只是坐在外面，那就是他们要记住的事情，”这就是他们要记住的。”
将喜悦，乐趣和健康放在烹饪和饮食中。Minhas说，疲劳和痛苦感到非常沮丧，因为我们觉得这不在我们的控制范围内。您绝对可以控制的一件事是饮食。米哈斯说：“关于饮食如何影响疾病活动的数据令人惊讶。”
根据关节炎基础，饮食健康，均衡的饮食含有水果和蔬菜，糖，脂肪和盐的含量低，对控制炎症和体重有帮助，这可能对牛皮癣性关节炎的人有益。
对于忙碌的父母来说，正确饮食可能特别困难。（我们当中有多少人吞噬了剩下的披萨外壳或少数Mac和奶酪从孩子们的盘子上，称其为一顿饭？）但是炎症受到食物的影响，Minhas说。一个2018年2月出版的小鼠研究PLOS ONE甚至发现高脂肪饮食与痛觉过敏有关，这是对疼痛的异常敏感性。
当您处理疲劳或痛苦的关节时，烹饪可能是一个挑战。因此，请您的孩子在厨房里寻求帮助。Minhas建议，将烹饪健康的事情一起做家庭活动。她说：“孩子们对遵循食谱感到非常兴奋。”这是与孩子共度时光并为整个家庭创造健康的菜的好方法。
将睡眠作为优先事项。您不会让您的孩子打入睡 - 所以为自己做同样的事情。米哈斯说：“睡眠是我们社会中最重要的，但也是被低估的事物。”她指出，足够的睡眠与减轻疼痛，焦虑和疲劳有关。如果您难以入睡，请寻找睡眠应用或流式舒缓音乐 - 任何有助于您放松的东西。
锻炼。去战斗早晨的僵硬Minhas建议她的患者在早晨，甚至在他们起床之前就做了一些伸展。从一天开始的一天开始一天，可以帮助减轻疼痛并润滑关节，这是一种开始进行某种活动的简单方法。米哈斯说：“人们被'锻炼'一词所困扰，并假设你必须去健身房。”的确，很难找到适合的时间锻炼当您忙于孩子时。但是您可以从很小的时候开始，例如使用智能手机或计步器跟踪一天的步骤。也让您的孩子参与进来！一起散步，在房子周围跳舞，看看他们喜欢的音乐，或者教他们一些与您一起做的事情。
要记住的主要信息是，有多种方法可以确保您专注于健康，同时还要给孩子们所需的时间和关注。保持健康不仅可以帮助您控制银屑病关节炎，而且为孩子们树立了一个很好的榜样。米哈斯说：“所有这些事情我们倾向于忽略或不优先考虑所有这些事情都是我们健康的骨干。”“对于父母来说，健康的习惯是我们要为孩子们建模的东西。”
