标志银屑病关节炎的症状疼痛会影响关节，但对于一些人，生活与银屑病关节炎包括持续的疲劳和更广泛的痛苦，类似于纤维肌痛。
事实上，在发表的一项研究中临床风湿病学，超过25％的人患有银屑病关节炎和纤维肌痛样症状的人也发现疲劳水平升高。
“患者疲劳发病率很高银屑病和银屑病关节炎，“说风湿病学家Soumya Reddy，MD是纽约牛皮癣和银屑病患者医学和牛肝菌河道的助理和皮肤科医学和皮肤科助理教授，在纽约市。“全身炎症，心理社会因素和药物等药物甲氨蝶呤可能都有助于疲劳。“
与银屑病关节炎疲劳生活：阿曼达的故事
这些结果不是博主Amanda Steyer的新闻，他有银屑病关节炎。“疲劳是与银屑病关节炎生活的巨大部分，”她说。“有些日子我不想起床，花一整天希望我能回到床上。”Steyer有很多动力来完成：她家中学三个孩子中的三岁，17岁，14岁和12岁。
Steyer在41次正式被诊断出患有银屑病关节炎，但在她的生命中患有症状。“在我的二十年代初，我正在与医生合作，以达到我极端疲劳和背部的根源腿痛- 然后怀孕了我最古老的孩子，我的症状消失了，“她回忆道。每次怀孕暂时将她的症状放入缓解中。但在第五个和最后一次怀孕之后，她的症状返回了复仇。她服用药物来管理她的症状，但她的一些疲劳也似乎是vwin app由于她的银屑病关节炎治疗方案。
“我的能量水平更好 - 不太奇妙，但比我的银屑病关节炎未经治疗的时间更可管理，”她说。vwin app她可以更自由地移动，甚至与她的家人一起徒步旅行，这是她一直享受的消遣。
幸存性关节炎疲劳的策略
研究人员和医生刚刚开始探索条件和疲劳之间的联系。“银屑病关节炎是一种涉及炎症的慢性健康状况，炎症条件可以带来一些疲劳作为症状，”克里斯汀亚历山大，MD，在克利夫兰地铁医疗中心的家庭医学系主席。她补充说，患有慢性疾病和痛苦的抑郁症也可能有助于疲劳。
无论您的疲劳是否是由于您的银屑病关节炎，纤维肌痛或治疗等共存条件，尝试这些策略来重新获得您的一些能量。
- 引领健康的生活方式。亚历山大博士说，如果您正在吃多种多样的健康饮食和饮酒，您将更能够抗疲劳。
- 请求帮忙。Steyer经常要求乘坐活动，了解她后来太累了，安全地开车。了解自己，并在您需要（或之前）时求助。
- vwin app管理你的时间。“我学会了优先考虑那些最重要的事情，”Steyer说。良好的规划，坚持你的优先事项，并了解如何恳求限制将有所帮助。
- 安排恢复时间。Steyer计划在主要活动之间的日子休息日，所以她可以从更艰苦的活动中恢复。尝试了一段时间后，您将获得在不同类型的活动之间需要多费的停机感。
- 解释你的情况。“朋友了解，我会尝试参加职能，但可能需要在最后一分钟取消，”Steyer说。
- 平衡活动和休息。Steyer而不是通过一个小时或更长时间的供电，使得在10到20分钟的段中，诸如清洁的活动任务，休息或休息或更容易的活动。“休息时间包括互联网时间，写作，规划家庭中等课程，研究治疗和疗法，阅读和与孩子们做拼图，”她说。
- 保持活跃。似乎是违反直观的，但是斯内耶通过日常活动发誓，通常和她的孩子一起散步。亚历山大同意锻炼适用于银屑病关节炎疲劳。“如果经常完成，它会增加我们身体的天然鸦片，并提供能量和改善睡眠，”她说。
- 与您的医生讨论治疗方案。Steyer倡导在需要时获得疼痛治疗和测试，以了解您是否有其他健康状况，可能会增加您的疲劳，例如纤维肌痛或抑郁症。
- 检查维生素D水平。“我已经发现，当人们有低点时维生素D水平，它们还倾向于感觉更疲劳，这改善了维生素D补充，“亚历山大说。维生素D缺乏症是常见的，不一定与银屑病关节炎相关联。你的医生可以用简单的方式检查你的水平验血。
尽管普遍认为银屑病关节炎和疲劳地携手共进，但您仍然可以通过遵循这些步骤来找到更多能量的能量。
