当你的手里疼痛，僵硬或肿胀类风湿性关节炎（RA），日常琐事可能是一个挑战。这就是为什么有很多辅助设备在市场上帮助节省您的关节并节省您的能量。
然而，有时，当你不附近时，有时手部疼痛会击中特别购买的小工具。或许你只是不想在你可能不经常使用的物品上花钱。这就是“黑客”进来的地方。黑客是一种聪明的重新播放工具的方式，您已经拥有了新的和有用的方式。
“你可以改变一种有用的方式，特别是如果特别是特殊的物品不是方便的，”Genie Lieberman是佛罗里达州博卡拉顿地区医院的物理康复研究所主任。
8个黑客伸出援助之手
下次手疼痛罢工，尝试这些创造性的方法来使用日常项目进行日常任务：
1.使用厨房海绵稳定。在搅拌含量的同时夹紧搅拌碗，在接头上牢固。Lieberman说，将潮湿的海绵放在碗下面有助于它留下更少的手支撑。湿布同样有效。
2.尝试作为工具带的围裙。无论您是在房子周围进行小修复工作还是清洁，当您实际上没有使用它们时，拿着锤子和钉子或钉子或洗涤器和海绵疲劳你的手指。如果您佩戴厨房围裙，您可以将物品存放在口袋中，直到您需要使用它们。
3.使用头带作为拉管。当你有ra的时候，最好的是用你的前臂而不是手指拉扯东西，而不是你的手指。这就是为什么她建议将带有魔术贴和烤箱门上的魔术贴封装包裹的抬头。只需在拉动之前将手臂圈入到它。
同样的概念适用于你的钱包：“如果你发现很难关闭手袋，请尝试用附件（皮带）向您的拉链添加钥匙扣，”保健提供者Robbie Cassidy（如同）Tippi Ra.。
4.尝试切割调味品包的角质层剪刀。许多家庭风格餐厅供应的那些微小的番茄酱，芥菜和其他调味品可能是痛苦的。这就是为什么有些人ra的人将专用的角质层剪刀放在他们的钱包或汽车中用于这些数据包。如果你用较大，加厚的握把剪刀，一切都更好。
5.在牙刷上贴上一个网球。如果您没有针对您的牙刷专门抓握，只需切割网球并将手柄端插入内部。这为您提供了一个更大的表面积，在两分钟内保持刷牙。
“或者，您可以通过具有大柄的电动牙刷，”添加Cassidy，如共用Tippi Ra.。
6.在熨烫衣服时使用锅架。抬起重型铁可以赋予你的关节，这就是为什么专家建议你尽可能地滑动铁。当你必须调整你脱皱的物品时，你会怎么做？在熨衣板上保持一块泥浆机，并将铁滑到它上，直到准备好将其滑动到衣服上。
7.用一块池面条作为持卡人。如果你喜欢一个厕所或扑克的游戏，但不能长时间拿着扑克牌，这个游泳池玩具可以帮助。乘坐泳池面条，切成一英寸或更多的东西。（你应该有一块看起来像一个小甜甜圈的一块。）然后将那张件在中间切片，就像你在切割百吉饼的中间。在手中扮演卡片并将它们滑入狭缝中。您将持有卡片的表面积现在要大得多。
8.尝试NONSLIP货架衬垫或橡皮筋来帮助抓握。打开罐盖是ra影响手的最艰难的事情之一。可以切割诸如在家庭改善商店的种类销售的非夹子握把衬垫，以适应各种物体和增强你的抓地力。
您还可以在罐子上放置橡皮筋，类似地增加您的牵引力。使用大带泡菜大小的罐子和较小的频段，如指甲油等物品。
另一种选择：“如果你打开罐子，你又回家了，请询问杂货店的棋子，为你松开罐子，”朱迪，78人，谁是ra，如同共同Tippi Ra.。
