理智休息

专栏作家Therese Borchard建议在Lauren Brukner的书《儿童儿童指南保持棒极了和控制的指南》的帮助下，为您提供14种平静的方法。

这是我每天吃的10种食物，感觉很好。它们提供了我的身体需要抵抗大脑炎症所需的营养，从而导致抑郁症。

当抗抑郁药大便时，您会怎么做？这是要考虑的一些事情。

重点重复舒缓的单词或短语或咒语，可帮助您放松和刺激身体的副交感神经系统。

黑暗和痴迷的思想或反思是沮丧的诅咒。特雷斯·博查德（Therese Borchard）分享了五种方法，使自己摆脱了这些痛苦的想法。

阳光的变化会触发季节性抑郁症 - 也称为Sade。每天的健康贡献者Therese Borchard列出了可能有帮助的六种轻型疗法。

从omega-3脂肪酸到益生菌，再到维生素B-12，这里有12种天然补充剂Therese Borchard，每天都需要抑郁。

缺乏阳光和较冷的温度使许多人容易受到冬季蓝调的影响。这里有一些技巧，可以在本赛季保持情感弹性。

当您太沮丧而无法运动，饮食或工作时，该怎么办？你怎么只是起床？