可以通过压力引发或加剧头痛和偏头痛疼痛，使放松成为任何重要的部分偏头痛或者头痛治疗。尝试的一种选择是芳香疗法，它使用植物中的精油进行愈合。
芳香疗法已习惯减轻压力数千年来疼痛，通常是安全的，尽管没有太多的科学证据来证明其功效。缺乏关于精油的研究并不一定意味着它们不起作用。Yufang Lin，医学博士，俄亥俄州克利夫兰诊所综合医学中心的内科医生。
林博士说，在许多情况下，这些油尚未被研究以了解它们是否由于缺乏资金或其他原因而有效。“例如，薄荷油经典用于偏头痛，但对此没有很多研究。作为草药学家，我们知道某些草药会因为其机制而受益。”
精油被认为是一种补充疗法，这意味着除了标准医疗服务外还使用它们。如果您有兴趣使用芳香疗法治疗头痛或偏头痛，请先与您的医生联系。您可以找到有关芳香疗法的更多信息，并在国家整体芳香疗法协会（NAHA）网站。
精油如何制造？
从植物中提取精油。它们是通过两种方式之一制成的，即蒸馏或表达。在蒸馏中，热蒸汽用于从植物中释放化合物，然后通过冷却系统将蒸汽转换回水中。混合物冷却后，油漂浮在顶部。
柑橘油通常是通过表达制成的，这种方法不使用热量。取而代之的是，使用高机械压力将油被迫排出。
精油可以为偏头痛或头痛做什么？
林说，气味与大脑之间的关系很复杂。“对于一些患有偏头痛的人她说：“强烈的气味实际上可以触发攻击，因此应非常仔细地使用精油或气味。”
林说，如果您处于偏头痛攻击或头痛的中间，那么如果它太强大，任何一种气味，即使是通常的气味，也可能会造成麻烦。“这可能太刺激了。如果您将其用于偏头痛，您可能需要比平常稀释油。”她说。
林说：“从经典上讲，当我们考虑偏头痛时，偏头痛的攻击往往是由压力，没有足够的睡眠或有一些强大的环境兴奋剂（如明亮的光或声音）触发的。”
部分预防偏头痛她说，试图最大程度地减少这些事情。她说：“由于压力，焦虑和张力通常是头痛的巨大触发因素，因此减轻压力和焦虑的事情也可能会减轻头痛。”
林说，精油不应取代医生规定的偏头痛治疗，但是有一些小型研究表明，某些类型的精油可能会降低偏头痛的频率或严重性。
薰衣草可能会减轻偏头痛的严重程度
