当您感染艾滋病毒时，比以往任何时候都重要保护您的免疫系统保持整体健康。俄亥俄州克利夫兰诊所的传染病系副工作人员Kristin Englund医学博士Kristin Englund表示，通过保持身体健康，可以更好地抵抗病毒和其他类型的感染。
患有艾滋病毒的人需要将健康的习惯融入他们的生活方式中。遵循以下八个艾滋病毒健康生活的秘诀：
1.练习安全性。这是列表中的最重要的。Englund博士说，”实践安全性是必不可少的。”了解如何传播该病毒以降低感染他人的风险。使用避孕套不仅避免艾滋病毒的传播，还可以保护您和您的伴侣免受其他影响性病（STD）和其他类型的感染。
2.对其他性病进行测试。如果您有另一个性病，也称为性传播感染或性传播感染，您可能更有可能将艾滋病毒和其他性病传播给其他人。性病还可以使艾滋病毒恶化，并使疾病进展更快。艾滋病毒可能会使性病更难治疗，因此您需要尽快解决性病。进行测试是必须的，因为许多性病不会引起任何症状 - 如果没有测试，您甚至可能没有意识到自己有一个。
3.防止感染和疾病。由于艾滋病毒使您的免疫系统效果降低，因此您会更容易受到暴露于每种病毒，细菌和细菌的影响。经常洗手，远离病人，以保持尽可能健康。还要保持所有疫苗接种的最新状态，以降低可预防疾病的风险。
4.遵循医生有关您的处方的命令。至关重要的是要完全按照医生的处方服用艾滋病毒药物。Englund说，即使有一天的药物也可以使该病毒有机会对药物具有抵抗力，使其对病毒无效。请务必每天同时服用处方，并始终随身携带药物，以便如果您离开家，则不必错过剂量。
5.不要滥用毒品或酒精。酒精和药物过度使用会导致抑郁症的感觉。避免使用非法药物，并按照您的医生指示服用处方药，以帮助保护您的免疫系统。避免吸毒也可以帮助防止认知（思维和推理）损害，这对于最大程度地减少与HIV相关的痴呆症很重要。
6.戒烟。放弃香烟对任何人都是有益的。根据Englund的说法，停止所有烟草使用将帮助您生活更健康和感觉更好，并防止许多健康问题，并降低您发生严重事件（如心脏病发作和中风）的风险。
7.管vwin app理身体和情绪健康问题。抑郁很常见患有艾滋病毒的人，以及与艾滋病毒有关的压力会恶化抑郁症状。更重要的是，压力和抑郁症都会加剧与艾滋病毒有关的身体疼痛。保持压力，抑郁和疼痛受到控制可以帮助改善身体和情绪健康，使艾滋病毒的生活更加轻松。如果您觉得自己正在经历抑郁症，请参阅心理健康专家，并确保提及您正在服用艾滋病毒的药物避免抑郁症和艾滋病毒药物之间的潜在药物相互作用。
8.运动思维和身体。身体和智力运动可以使您的身心保持强壮。定期的体育锻炼，例如步行，骑自行车，跑步，游泳或您喜欢的其他活动，可以保持身体健康，并可以保持压力和抑郁。体育锻炼也可以显着帮助免疫系统。心理锻炼 - 每天进行填字游戏或玩大脑挑战游戏 - 可以帮助保持认知健康。锻炼您的记忆，集中和注意力，所有这些都可能受到艾滋病毒的影响。
与艾滋病毒保持健康的关键在您控制范围内。过健康的生活方式。通过健康，营养和均衡的饮食为您的身体加油，并使其每天晚上充满质量的睡眠。很好地治疗您的身体以增强它，以防可能避免威胁您健康的疾病。
