其中一个商标男性低睾酮的症状是慢性疲劳 - 休息后没有改善的疲倦的类型。
统一国家约有500万名男子拥有低睾酮而且疲劳是疾病最常见和最令人衰弱的症状之一，随着肌肉力量，情绪变化和性别缺乏兴趣。
但疲劳和低睾酮之间的关系是什么？激素睾酮，主要由睾丸生产，推动一个人的性欲。它还有助于制造精子细胞，保持肌肉，产生能量。睾酮水平50岁以上的所有男性减少，通常每年约1至2％。作为正常衰老的一部分，能量可能会开始下降一点，对性的兴趣也可能下降。然而，对于睾酮水平来说，这是不正常的，以这种疲劳会影响日常活动，或者在对性别丧失的兴趣完全丧失。
低睾酮的能量促进提示
幸运的是，有几个选项必须再次延长能量水平。
“我总是建议首先建议更简单的生活方式改变，”杜克拉姆省杜克大学泌尿科局部助理手术教授，杜克姆大学的助理手术教授，N.C。
Lentz博士提供六个建议，男子如何促进能量和突破低睾酮相关疲劳：
检查其他疾病。男人应该问他们的医生如果其他病症或药物可能导致疲劳。睡眠呼吸暂停那甲状腺疾病，以及麻醉疼痛药等药物和一些药物抗抑郁药会导致疲劳以及睾酮水平下降。解决这些条件首先可以缓解低睾酮的疲劳。
充足的睡眠。在睡眠期间是当男性产生他们的大部分日常睾酮时。少睡眠意味着较少的睾酮。因此，Lentz的第一个建议之一是睡个好觉。如果咖啡因太多，扰乱了你的睡眠，那么在白天之前尝试消耗较少。如果睡眠呼吸暂停是一个问题，请对待它。
吃健康的饮食。均衡的饮食较低饱和脂肪含有丰富的水果，蔬菜和适度的动物脂肪，可以帮助递减疲劳感。健康饮食的一部分也意味着仅适量饮酒。Lentz说，过多的酒精可引起疲劳和肝功能障碍，最终可以降低睾丸激素水平。
打破汗水。据Lentz称，运动自然会增加睾丸激素水平。做你喜欢的东西，无论是走路，运动，骑自行车还是举重。常规运动可以帮助您感觉更加通用，控制您的体重，并提高整体健康。
治疗抑郁症。对任何抑郁或焦虑进行治疗也很重要，这将挖掘您的能量，并已发现与低睾酮有关。在一项研究中，多伦多研究人员将40至65岁的人的睾丸激素水平与那些没有沮丧的人抑郁症。他们发现患有抑郁症的男性较低的睾酮。虽然落入药物类的抗抑郁药选择性血清素再摄取抑制剂可能会对一个男人产生负面影响性欲和表演，Lentz说有其他类型的抗抑郁药不应该干扰。
遵循低睾酮处理计划。在治疗其他睾酮降低条件后，例如糖尿病，抑郁或肥胖，您的医生可能会提出睾酮治疗。Lentz说，一些男人一旦睾丸激素水平就恢复到正常范围，就会更好，更能活跃。然而，在开始治疗后，有些人感觉不愉快。在这种情况下，不同类型的治疗可能有所帮助。补充睾酮的警告：这些补充形式的睾酮抑制了正常的能力睾丸为了产生激素，Lentz表示，这意味着您的睾丸一旦开始治疗就不会再次生产睾酮。一旦开始，您可能需要继续终身治疗。和睾酮治疗也不建议为未来的孩子想要的男性建议，因为它可能损害生育力。
总体结果？Lentz看到他的许多男人改善了他们的能级，并开始感觉更好。如果睾酮治疗适合您，可能会帮助您踢疲劳。但这并不意味着它是魔术 - 健康的饮食，经常运动，不吸烟，并照顾好自己仍然是必须的，可以帮助你恢复能量。
