腹痛对于患有的人来说，是vwin998。您的治疗计划应该给您长期的缓解，但您仍然可能会体验到偶尔会抽筋和胃痛。
“发炎的结肠无法处理粪便并有效吸收水。”Roopa Vemulapalli，医学博士，胃肠病学家和达拉斯西南医学中心消化和肝脏疾病的副教授。“它也经常痉挛。”
如果您遇到胃痉挛，请使用这些技巧来减轻疼痛。
加入对乙酰氨基酚
并非全部疼痛药物的创建平等溃疡性结肠炎的人。与众不同对乙酰氨基酚，麻醉品和非甾体类抗炎药，或NSAIDS，实际上可以恶化你的症状说医学博士Amar Naik，芝加哥洛约拉大学医学中心的胃肠病学家兼炎症性肠病（IBD）计划的主任。他说，您还应该与您的医生谈谈抽筋的根本原因。
避免您的个人触发食物
如果您的抽筋倾向于动火饭后，您的身体可能正在努力消化您吃的东西。Naik博士说，触发食物会恶化炎症和气体，从而增加疼痛。据《罪魁祸首》，保留食物原木可以帮助您发现任何罪魁祸首，其中可能包括乳制品，碳酸饮料和高纤维食品。克罗恩与结肠炎基金会。当您找出个人触发器时，请尝试吃柔软，淡淡的食物，例如香蕉和吐司。
使用温水瓶
Naik说，热量有助于缓解肌肉疼痛，这可能是由于将肠子应压在厕所上引起的。为了简化抽筋，请尝试将温水瓶靠在您的腹部；只需确保它不足以燃烧或烫伤您的皮肤即可。您也可以将其包裹在毛巾中，直到冷却为止。
尝试瑜伽
练习瑜伽可以是缓解的另一种方法腹痛的vwin998。一项研究于2015年1月发表在国际瑜伽治疗杂志发现IBD患者在治疗计划中增加了一小时的每日瑜伽的人比没有瑜伽的人腹部疼痛少。
其他研究，于2017年6月发表在《期刊》上消费药理学和治疗学，发现每周进行90分钟的瑜伽课程12周的溃疡性结肠炎患者报告的疾病活动较少，而爆发少于那些尝试过其他技术的人，例如阅读自我保健书籍。
注意抑郁和焦虑的迹象
患有IBD的人，包括溃疡性结肠炎，具有更高的风险焦虑和抑郁与没有IBD的人相比一项研究于2019年5月发表在临床医学杂志。抑郁和焦虑可能会使腹部疼痛恶化。克罗恩与结肠炎基金会。
抑郁会使您感到悲伤，绝望或孤立。根据国家心理健康研究所（nimh），其他抑郁症的迹象包括：
- 食欲突然变化
- 改变睡眠方式
- 对人或您曾经喜欢的活动的兴趣丧失
焦虑可能会使您感到不安，在边缘，易怒或集中精力困难。nimh。其他焦虑症状可以包括：
- 肌肉张力
- 难以控制担心的感觉
- 睡眠问题和疲劳
如果您认为自己可能患有抑郁或焦虑，请与您的医生交谈，谁可能会将您推荐给心理学家或精神科医生。
