她强调，您的医生可能会集中精力确保您的治疗也会导致“内窥镜缓解”（没有对炎症的发现结肠镜检查）和“组织学/深度缓解”（没有关于炎症的发现活检从结肠镜检查获得的标本。
她说：“研究表明，在内窥镜和深度缓解的人最长期以来，就爆发和较低的并发症的机会（包括手术）的机会较低，”她说。
不过，您的医生还会建议您觉得自己的消化不足时，您会识别出它并尽快做出反应。
如果您接触到任何潜在的溃疡性结肠炎触发因素，请额外注意。例如，一些常见的药物可能会促使耀斑。最大的两个罪魁祸首是抗生素和非甾体类抗炎药（NSAIDS）， 如布洛芬，，，，阿司匹林， 和萘普生。其他触发因素可能包括压力和过去加剧您症状的食物。
减轻溃疡性结肠炎症状的更多技巧
当然，缩短耀斑的最佳方法是要受到医生的治疗。但是您也可以在家采取一些步骤。
当您有耀斑时，请尝试遵循低估饮食达马斯说，有好几个星期。目的是通过避免纤维让结肠休息。这意味着要远离种子，坚果，新鲜水果，干果，生蔬菜，全谷物面包和谷物以及坚硬的肉。
达马斯指出：“我们现在正在学习更多关于饮食对炎症控制的影响的知识。”“当患者患有急性耀斑时，在短期内进行低纤维饮食很重要。很多时候，在很短的时间内，直到控制爆发为止，我们建议所谓的“低”fodmap' 饮食。但是，不建议长期使用这种饮食，因为它对炎症本身没有影响，仅对症状的控制没有影响。”
确实，一旦您缓解，达马斯说，您的医生可能会建议在容忍下重新引入水果和蔬菜。最好煮蔬菜而不皮肤，每天不超过2杯牛奶。
如果您不耐乳糖，请确保选择不含乳糖的乳制品。在这段时间里减少脂肪以防止笨重的粪便也是一个好主意。也避免其他潜在的触发因素，例如辛辣食物。
“此外，我们建议患者避免进食加工食品，以及那些脂肪和动物蛋白含量高的人，因为在某些研究中与炎症有关。”达马斯说。
向您的胃肠病医生询问您的饮食。一些中心有营养学家的工作人员，具有对待UC人员的经验。他们可以进行个性化的评估，以帮助您更健康。
您也可以尝试这些症状特定的提示以缓解。
缓解腹泻
达马斯说，通常可以服用非处方抗疾病，但对细菌感染有些担忧艰难梭菌， 或者C.差异，对于炎症性肠病的人来说，风险更高。
如果您患有C. diff，抗虫乳进药物会减慢结肠并使您更长的毒素暴露于毒素。她建议与您的医生交谈，并在服用抗虫之前对C. diff进行测试。
除了遵循低估饮食外，您还可以通过避免碳酸饮料，修剪果汁，牛奶和口香糖来发现腹泻的缓解。您可能还会发现，吃较小的饭菜有帮助。
耀斑的警告信号：在普通人群中，粪便中伴有腹泻的血液通常引起人们的关注，但是在耀斑期间，患有溃疡性结肠炎的人几乎总是在粪便中流血。
缓解腹痛
当您的医生对待耀斑时，腹部疼痛应该会变得更好。请记住要避免NSAID。达马斯还建议避免阿片类药物镇痛药（一种处方药，用于严重疼痛）。您的医生可能会开出一种反痉挛药物，使肠道肌肉放松。
耀斑的警告信号：溃疡性结肠炎的人通常经历腹痛，但是如果疼痛与基线更严重或明显不同，Damas建议打电话给您的医生。对于溃疡性结肠炎的人来说，需要医疗护理的危险信号包括发烧，疲劳和腹部疼痛。
发烧
高于100°F的温度被认为是成人发烧。选择对乙酰氨基酚代替布洛芬，阿司匹林或萘普生来降低温度，并确保喝大量的液体。
耀斑的警告信号：发烧104°F或更高的成年人应立即致电医生。如果您的发烧持续增长或持续时间超过两三天，请致电。
当您患有溃疡性结肠炎时，即使您做得对，也可以经历耀斑和缓解时期。达马斯指出，如果您有几种需要类固醇来控制症状的耀斑，则可能是时候重新评估您的治疗了。与您的医生进行良好的沟通将确保最有效的耀斑缓解。
“如果您的症状增加，包括增加直肠出血， 增加腹胀，腹部痉挛或疼痛增加，感觉就像您必须去洗手间，但不能，无意减肥或增加疲劳，这可能表明您目前的治疗方法正在失去反应。” Damas说。“始终与您的胃肠病学家谈论您的症状（而不是）自己改变任何事情。”
