您的血压正常吗？

几乎每次访问时，您的健康提供者都会检查您是否患有正常的血压。进行血压读数是一种简单，无痛的测试，该测试是通过血压监测器进行的，以测量动脉内的压力。

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血压用两个数字测量：收缩压（最高数字），​​即心脏跳动时的压力，舒张压（底数）是当您的心脏放松时的压力。

理想情况下，根据Gbenga Ogedegbe，MD，MPH，MS，您的血压应为汞的120/80毫米（MMHG）或更少。高血压专家，健康行为改变中心主任，纽约市纽约大学医学院通用内科医学副教授。120-139/80-89 mmHg的范围内的血压在技术上被认为是正常但“ - 型前的”，这意味着它会使您有患高血压或高血压的风险。

正常血压的变化

Ogedegbe博士说，当您评估血压读数时，请考虑交通信号灯。Ogedegbe说：“绿色不到120/80，黄色为120-139/80-89，红色是您的血压为140/90及以上的时候。”收缩压为140 mmHg或更高的人或者舒张压为90 mmHg或更高的舒张压是高血压，或血压高。

每个人的血压都会波动，但正常血压意味着您的血压是通常小于120/80 mmHg。Ogedegbe说：“在我们可以说有人患有高血压之前，我们希望看到他们在两次分开的情况下至少相隔一个月分开接受血压。”

如果您的血压在一次访问时高你的医生可能会建议您回来再阅读，或者使用家庭血压监测器来跟踪您的血压，然后再诊断为高血压。

医生就诊时的高血压阅读也可能是由于医疗保健提供者所说的“白色大衣高血压”。有些人患有办公室血压读数，由于医生的焦虑而暂时升高。

在另一端，频谱是低血压。Ogedegbe说，当收缩压小于90 mmHg或舒张压小于60 mmHg时，血压通常被认为是低的。

如果您的血压低，并且没有任何令人担忧的症状，例如头晕，头痛或心率异常，那可能不是一个问题。但是，如果您的血压严重低（小于80/50 mmHg），或者您的血压突然下降，请咨询您的医疗保健提供者。

家庭血压管理和监测vwin app

避免白色外套高血压是家庭血压监测与办公室内监测相比的优势之一。家庭监控使您的医生更真实地了解您在您自己的环境中的血压。另一个优点是，它允许您的医生平均进行几次血压读数，而不是依靠医疗办公室的一次阅读。

最好vwin app管理血压在家里，请遵循以下准则：

• 询问您的医生他或她推荐哪种类型的血压监测器，并在医生办公室对显示器进行校准。
• 避免吸烟，喝含咖啡因的饮料或锻炼30分钟，然后再进行血压。
• 用一只手臂在桌子上，另一只手臂在椅子上放松身心。
• 将血压袖带放在上臂上（请参阅设备的说明以获取适当的位置）。
• 每天服用两到三个血压读数，并将您的结果记录在图表中，包括一天中的日期和时间（最好每天同时进行读数）。
• 如果您获得的室内阅读太高或太低，请致电您的医疗保健提供者。

知道您的血压是健康管理的重要组成部分，因为未经诊断的高血压使您有其他各种疾病的风险。vwin app如果您对血压数字有任何疑问或疑问，请务必咨询您的医生。

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