您已经获得了申请和采访的两项不同工作的报价。首先是您一直想为之工作的公司。这个角色听起来很合适。第二个付款更大。您需要决定要采取哪个。
如果您对选择有矛盾，那么您正在经历认知失调- 同时持有两个冲突的信念引起的不适，紧张或焦虑。（（1）“这并不是一件坏事，尽管有点说唱，”米歇尔·莱诺（Michele Leno），博士，在密歇根州法明顿山（Farmington Hills）的心理学家和DML心理服务的创始人。
在新的工作场景中，您知道您只能接受一个要约，但是两者都对您有吸引力，这就是为什么和如何经历不和谐的原因。
有关的：认知失调一直在现实生活中发生
如果您识别出冲突并解决了冲突，这种不和谐可以帮助您在选择之间做出更好的决定。在这种情况下，这可能意味着要认识到每项工作对您有什么吸引力，并且对自己对哪些因素对您来说最重要的因素诚实：您带回家的薪水或从工作中获得的满足感。
认知失调是自由决定的结果
心理学家称我们在决策“自由选择范式”方面所经历的认知失调。在做出决策方面，通常我们不会有一个完美的选择，这意味着我们必须权衡一个不完美的选项与另一个不完美的选项（两者都有优点和缺点），这会造成不和谐。（（2）
莱诺博士说，当大脑试图平衡这两个（或更多）选择时，您会遇到内部冲突。
或者，它可能会在做出决定后出现，并使您合理化为什么做出选择的原因。那是因为做出选择并不能自动使其他选择的积极属性消失。
您知道订购冰淇淋蛋筒并选择巧克力时的感觉，然后立即想知道焦糖漩涡是否会更好吗？要说服自己，您做出了正确的决定，您可能会告诉自己，焦糖味更好，无论如何您都想吃巧克力。在杂志上发表的论文中社会认知和情感神经科学，心理学家这样说：“人们在面对艰难决定时合理化的选择是合理的，因为他们声称他们从不想要自己没有选择的选择。”（1）
没有人愿意承认他们做出了错误的决定。您的大脑得到了这一点，并将本能地调整您的态度以支持您做出的选择，从而使您选择的东西看起来更具吸引力，而您选择的选择也没有选择。
有关的：您应该知道如何以及为什么减少认知失调
您将在某些决策中经历更多的认知失调，而不是其他决定
对于我们的大多数日常决策，认识到结果的不和谐可能很快就会发生。莱诺说，很多时候，当大脑因认知失调而分散时，您甚至都不知道。考虑选择早上穿什么或早餐吃什么。如果您心情柔和，或者（如果（如果是服装））当天有重要的演讲，则可能会感到更加不和谐。但莱诺说，大多数情况下，您已经解决和忘记了任何冲突。
在其他决策中，您感到和尝试解决的不和谐可能更大，因为该决定是一个更有意义或有影响力的决定，例如两个工作提供的决定。不和谐可能会徘徊，您可能需要更长的时间才能完全解决这种不和谐。
有关的：是的，认知失调也会影响关系
考虑另一个例子：您想购买二手车。您将其缩小到本田和丰田，两者的里程都低，并且驾驶得很好。您可以测试它们两者，并且经过大量的辩论，您决定购买丰田。
仅仅因为您做出了选择并不意味着本田消失的所有美好事物。但是在您的脑海中，他们也可能有。现在，每当您在道路上开车经过本田时，您都会专注于汽车的消极品质。您可能会对自己说：“嗯，那辆车有糟糕的汽油里程”或“我讨厌室内装饰”或“这不值得这笔钱”。
莱诺说，您正在证明自己的选择是为了减少不和谐并让您觉得自己做出正确的决定。她补充说，这种类型的反应是完全自然的。
如何识别认知失调以帮助您做出更好的决定 - 和更好的自己
最好的方法处理认知失调莱诺说，在决策中是为了正面解决它，而不是在地毯下刷牙并随着时间的流逝而建立焦虑。她解释说：“对您所做的一切负责。”“与自己尽可能真实。”
由于更诚实，您将以负责任的方式思考自己的决定，并进一步了解自己。让我们回到工作机会。对您而言，在您喜欢的工作中工作很重要。但是您也知道您有学生贷款债务可以偿还，也不想向父母索取租金的帮助。现在将这么更大的薪水带回家对您来说可能更重要。
莱诺说认知失调可能是一件好事的原因。莱诺说：“如果我们允许自己体验并接受随之而来的焦虑，而不是试图如此快速地摆脱它并证明正在发生的一切，那么认知失调对于我们的决策可能是有益的。”
莱诺说，尝试拥抱焦虑。当您感觉到它时，请给自己一些时间来应对自己面临的决定的感觉。在笔记本中写下您的想法。反思挑战。列出优点和缺点，也记下您的情绪。幽思。锻炼，如果它可以帮助您思考。莱诺说：“独自一人，弄清楚发生了什么。”
这样，您将有更好的机会从一开始就做出正确的选择，而不必以后合理化它。感觉自己做出了一个好的决定 - 一个您为坚持下去的决定 - 永远是一件好事。莱诺说：“这使人们更容易在您身边。”因为您并不经常抱怨或为自己的处境找借口。
