妈妈和博客作者Sabrina Skiles分享了如何健康和时尚的方式 - 并与牛皮癣一起生活

萨布丽娜（Sabrina）创办了她的博客本土休斯顿（Homegrown Houston），她将其描述为“千禧一代女性的生活方式资源”，是融合她对写作和时尚激情的创造性渠道。但是，除了可爱的家庭照片，鼓舞人心的生活方式技巧以及萨布丽娜（Sabrina）对最新时尚趋势的看法，您还会看到有关牛皮癣生活的故事。（牛皮癣的技巧有时也与时尚相关！）

萨布丽娜说：“我想[表明]那些患有牛皮癣的人，在管理像牛皮癣这样的慢性病时，有可能过上幸福，健康和时尚的生活。”vwin app

20年前，当Sabrina被诊断出患有牛皮癣时，没有太多有关该疾病的信息，可用的大部分是不可靠的，您当然找不到在线个人故事关于与之生活的感觉。

萨布丽娜说：“我想成为我希望拥有的那种资源。”“只有像我这样的人生活在这样的疾病中，可以告诉你它的样子。不仅是好事，而且也是坏事……[谁能提供]积极和灵感的来源。”

除了她的博客外，萨布丽娜还是像卫生组织这样的自由作家国家牛皮癣基金会。

自我保健对萨布丽娜是神圣的，她希望读者也花时间为自己。

牛皮癣不仅是皮肤疾病，而且是一种慢性自身免疫性疾病，可以通过多种因素（尤其是压力）引起耀斑。虽然最常见牛皮癣的症状可见 - 干燥和发炎的皮肤斑块，会瘙痒，燃烧和流血 - 它也会引起关节疼痛，疲劳和精神压力。

但是，当您是一个截止日期和两个4岁以下的孩子的工作妈妈时，生活会感到混乱，无法将自己的健康放在首位。

萨布丽娜说：“我觉得我们很多人都有妈妈的内gui。”与本土休斯顿一起，她希望“人们知道可以照顾好自己，不要对此感到内gui。”

萨布丽娜（Sabrina）发现，实现这种平衡的最有用的方法只是举行一个例行公事：“我的早晨日常活动对我来说是神圣的 - 我的丈夫知道，即使我的孩子也知道这一点。”她在家庭其他成员面前醒来，花时间锻炼身体，坐下来享用一杯咖啡，写作，然后练习冥想或日常奉献。

从这种方式开始，每天都会让她处于正确的心态，以承担一天扔给她的一切。她说：“我在别人之前为自己设定了一天的基调。”“我正在照顾自己，以便我在一个更好的心理空间来照顾我的家人。”

不过，当涉及到她的自我保健方法时，萨布丽娜的早晨例行活动只是冰山一角。

萨布丽娜说：“对我来说，[牛皮癣]会影响我每天做出的每个决定。我是否能够在早上和我的孩子们玩耍，还是我的肘部爆发会受伤？我早上喝的咖啡会影响我的牛皮癣吗？这种不同的气候会影响我的牛皮癣吗？正是这些决定我认为人们不了解这种疾病的生活。”

有关自我保健的更多信息，请查看Sabrina的Wellness Tringering Blog Tips，该文章从妈妈的生活和时尚中脱颖而出，专注于“我的时间”技巧，这些技巧有助于整体健康和牛皮癣护理- 像锻炼一样抗炎饮食，并采取措施管理压力。vwin app

萨布丽娜（Sabrina）一直想当妈妈，您可以通过她的博客和Instagram提要看到她的两个小男孩照亮了她的世界。Her older son is 3 and a half years old and is just starting to ask questions about her psoriasis, like “What is that, Mommy?’ While Sabrina always wants to talk openly and honestly about psoriasis with her children, she seeks to do it in a way they can understand.

她说：“他们可能不明白这是一种自身免疫性疾病，但我可以告诉他们这是我生活的一种疾病。”她向他们解释说，“疾病”的意思是使她生病的东西，当您生病时，您就服用药物。“[My son] will help me put lotion on, and he'll ask, ‘Does it make you feel better, Mommy?’ I say, ‘Yes, it makes me feel better.’ Just talking to him in a language that he understands helps him understand that it's something I live with on a day-to-day basis but that he can help me, too.”

萨布丽娜（Sabrina）也必须利用这些时刻教她的孩子有关同情心，尤其是对可能与众不同的人的同情。

她说：“如果[我的儿子]注意到我有所不同，那么他也会在其他人身上注意到这一点。因此，我试图教他富有同情心。我希望他知道，无论人们的外观，我们都需要接受。”

Sabrina希望每个人都知道的是牛皮癣不仅会影响一个人的皮肤。她说：“牛皮癣不仅患有这种可见疾病，还会影响您的心理健康，情感健康和其他一切。”“我能提供的最好的建议是找到一个支持系统 - 我认为这是帮助您的心理和情感健康所能做的最大的事情。”

找到支持可以意味着通过国家牛皮癣基金会加入小组，与其他生活在这种情况下并依靠家人和朋友的博客作者和倡导者建立联系。

萨布丽娜说，自从他们开始约会以来，她的丈夫一直是支持的来源。在他们的恋爱关系的初期，当她公开有关牛皮癣时，他回答说：“我正在为您约会。您的外观只是一个奖励，但我要与您约会，因为您是谁。”

萨布丽娜说：“从那一刻，我就知道他是守门员。”从那以后，他一直在她身边。她说：“他在这段旅程中一直很支持他，因为这确实是孤立的。只有一个支持您在您的工作中的人非常有帮助。”

她丈夫的一部分支持包括知道何时需要休息并介入以提供帮助。萨布丽娜说：“当你有小孩时，你永远都无法关闭。”“有几天我丈夫下班回家，我告诉他我需要10分钟才能坐在我们的房间里重组，以便我可以在一天的最后两个小时做好准备。

她补充说：“因为如果我不在100％，那我就不能以100％照顾我的家人。”

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