您的关节最糟糕的工作最糟糕

任何需要您日复一日，年复一年地做出相同动作的工作，都会使您面临关节炎的风险。这意味着关节炎症状如果他们不认真对待预防关节炎的策略，则在从制造到音乐的领域中罢工。

“任何使关节不健康的菌株或压力都会引起关节炎的任何东西。”风湿病科临床医学教授埃里克·加尔（Erik Gall）说，亚利桑那大学医学院亚利桑那大学医学院的亚利桑那关节炎中心临时主任。

有关节炎风险的人，从不那么令人震惊的建筑和纺织工人到意外的范围，例如精英音乐家或课堂老师。

这是日常工作，可能会增加您患关节炎的风险。

在建筑行业工作有许多关节炎风险。不正确地举重，没有正确的援助是一个重要的关节炎危险因素。

关节炎的另一个原因是使用振动的工具。Gall博士说：“使用锤子的人经常有更高的实例，即手腕和肩膀上遇到问题。”

解决方案：多样化，以便您在网站上执行许多其他任务，并更好地预防关节炎，休息很多。

精英音乐家的生活可能令人羡慕，但也需要大量重复的动作也是艰苦的工作。

重复的压力和疼痛是音乐家的健康风险，最终可能引起关节炎。加尔说：“音乐家通常会有松散的关节，这使他们能够做自己的工作，就像舞者和体操运动员一样。”“但是，它们也有增加伤害这些关节的风险。”

预防关节炎取决于乐器。例如，小提琴手可能需要重新学习如何握住弓，以减少手腕，肘部和肩膀的压力。

老师和许多其他专业人士整天保持脚步。Gall说，对于这组专业人士来说，脚关节炎是一个真正的问题。

“得到好鞋类，”他建议预防脚关节炎。这意味着平坦或低跟鞋，可以在脚和拱形下提供支撑。做你的工作每天高跟鞋很痛苦并且由于脚部的一部分压力不平坦，可能会增加关节炎的风险，从而导致兔子并压力您的脚上的许多关节。

“繁重举重的人的患病率增加背关节炎”，曾与木材行业合作的加尔说。预防关节炎程式。

策略预防关节炎包括学习如何正确举起，鼓励员工保持健康和健康（这有助于减轻关节的压力），并进行工作任务，以避免加重现有的背部受伤和关节炎症状。

加尔补充说：“该行业意识到这些问题，并在可能的情况下削弱了风险。”

您成为职业足球或篮球运动员的秘密梦想可能不包括痛苦的关节，而是对于许多运动员来说，膝盖和臀部关节炎是现实。加尔说，考虑一下重量数百磅的人每天以高速处理。

幸运的是，针对特定运动量身定制的预防关节炎策略。他说，例如，职业篮球运动员通常必须学习如何摔倒臀部，以免伤害手腕。

舞蹈是美丽而戏剧性的，但是多年来，舞蹈可能引起关节炎在几乎每个关节中。

例如，随着芭蕾舞舞者的年龄增长，脚踝和臀部可能是关节炎症状的候选者。保持健康，照顾关节，并在任何受伤后花时间治愈，这是预防关节炎的最佳策略。

加尔说：“与精英音乐家，运动员和舞者在一起，你不能只告诉他们停止做自己的工作。”

在大规模生产情况下工作的人，例如纺织品或服装制造，经常发现他们最终会遇到关节的关节炎与它们的重复运动有关。

例如，作为生产线例程的一部分，必须经常到达开销的人可能会发展肩膀关节炎交手。良好的姿势，学习正确的动作以及休息或执行替代任务可以帮助减轻关节的压力并限制关节炎症状。

尽管作为长途道路的所有者浪漫化，但卡车司机的关节炎风险也增加。繁重的举重和姿势不佳都有助于更高的比率背关节炎。

有预防关节炎的策略可以帮助减轻风险。例如，学习良好的姿势，经常转移位置，并使用诸如小它的设备来进行货物升起和移动都可以帮助预防关节炎。

护士和护理人员通常必须携带或半婚的重负荷：患者。重量不仅重引起背部疼痛，但也增加了膝关节炎的风险。幸运的是，医疗保健行业为预防损伤和关节炎提供了许多住宿。

为了避免关节炎症状，医疗保健工作者应始终利用滚动的gurneys，轮椅和其他工人的帮助，然后再自行抬起和运送患者。