在大流行的第一年，X世代（或X世代）的妇女如何睡觉？不太好，艾达·卡尔霍恩（Ada Calhoun）说为什么我们无法入睡：妇女的新中年危机。
并不是说X世代的妇女（1965年至1980年之间出生的女性）真的很幸福地打了鼻子，至少在中年没有。
卡尔洪在她的书中提出了她的论点（在2020年2月发布的《日常健康》的采访）：现在四十多岁和五十多岁的中产阶级妇女沮丧，不知所措，感觉像失败者。问题是，这一代中的许多女性都在抚养以为自己可以拥有一切 - 爱，性别，成功，权力，金钱或他们定义了“一切”。然后他们发现他们被误导了。
“妇女曾经对自己的房子有多友好，外表或在办公室工作中的表现进行判断。现在，每个人都对20件不同的事物进行评判。您的外观，职业生涯，您的孩子。你的婚姻足够性感吗？”卡尔洪说。“如果您要判断自己很多事情，那么您总是会在一个区域搞砸一些东西。”
新冠肺炎根据卡尔霍恩（Calhoun）的说法，过去一年的事件仅加剧了影响女性Xers的持续个人危机。
现年45岁的卡尔霍恩（Calhoun）与丈夫和14岁的儿子住在纽约市，他谈到了大流行如何影响妇女睡眠能力或不睡觉的能力。
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日常健康：在女人为什么不能睡觉您谈到了X世代的女性，她们觉得自己不断出现。19-19前，您称其为危机。去年的全球大流行如何影响这场危机？
艾达·卡尔霍恩（Ada Calhoun）：这样不好。基本上，一切都很糟糕，但是Covid-19使情况变得更糟。工作不稳定，财务恐慌和照料已经真正压力女性，然后大流行在每个方面都将表盘转变为11。来自美国劳工统计局表明妇女在经济上受到最大的打击（就失业而言），尤其是不是白人的妇女2020年8月新罕布什尔大学卡西公共政策学院的报告。
EH：这一代女性如何应对大流行？这些女性独有的经历是什么？是什么使Gen Gen Woman的Covid-19经历与其他年龄和性别的人不同？
AC：在2019冠状病毒病大流行。不仅是您要工作，而且还照顾那些独特的脆弱者。我的父母七十多岁，我父亲患有癌症。对于X世代的女性，繁荣父母是高风险群体。
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另外，由于X世代的女性在等待孩子，所以他们的孩子比1960年代40岁的孩子年轻得多。这是一个截然不同的时间。您在家上学，试图防止父母死亡和经营房屋。
我们是三明治一代，我总是发现它令人讨厌，因为它听起来很迷人 - 就像是花生饼干和唐一样。但这很残酷！我更喜欢称其为护理架。这就像折磨的设备，您可以在其中伸展。有时感觉更像是这样，而且只会变得更加激烈。
EH：库维德有什么好东西吗？
AC：当我与女性交谈以获取我的著作前流行时，其中许多人厌倦了现状。他们在绳子的尽头。大流行就像打一个巨大的重置按钮。尽管如此，它也提供了机会。也许我们会“更好地建立”。
对于我们许多人来说，美国传统的向上移动梦想并没有发生。我们了解到，前进，我们需要新的，更好的梦想，这些梦想可能涉及以更人性和真实的方式重组我们的生活。
就个人而言，因为我们被捆扎在一起，所以我越来越靠近家人。我没有参加今年的书活动，而是可以帮助父母。我和我的丈夫和儿子开始为他们举办每周的电影之夜。我们会煮大量的食物，并放一部旧电影 -撒谎的女士，捍卫你的生活，和我们一生中最好的岁月，仅举几例 - 在投影屏幕上，吃爆米花和电影糖果。没有大流行，我不知道我们是否曾经有时间做到这一点。
EH：我们可以从大流行中学到的教训，以及它突出的问题，可以帮助我们解决您写的危机 - 对于当前的X世代妇女或下一代女性，她们在那个年龄段会应对一些相同的挑战吗？
AC：是的！我们需要学会减轻自己的懈怠。某些事情，例如不害怕失踪（FOMO）而不是四处奔跑，真是太好了。我现在回想起我的孩子很小的时候，我正在从事全职工作，写一本书，试图让朋友，锻炼和打扫房子，然后……很容易感觉到我当时很容易总是在错误的地方。如果我在办公室里，我可能会想念我的孩子，如果我和孩子在一起，我可能会考虑我没有做的所有工作。
在过去的一年中，我和家人和工作都在同一所房子里。是的，这令人沮丧，但是在某种程度上，这也很棒。尽管我喜欢去读书之旅，但我的巡回演唱会被缩短了，我被迫为父亲爆米花，并与儿子和继子一起走很长时间，并与丈夫一起度过了鸡尾酒小时。我的日程安排曾经充满会议和活动。在某种程度上，被迫放慢脚步是一种解脱。
一个朋友告诉我，她有时会参加聚会，因为她觉得自己应该去参加聚会，即使她并不真正喜欢他们。既然她必须为了安全而待一年，她觉得自己要前进，也许只是因为她想待在家里。对于我们中的某些人来说，大流行向我们表明，可以轻松放心是可以的。甚至可能很愉快。也许我们带走的是说不，或者“我不想去”。
嗯：根据您从本书的工作中了解的内容，您现在对所有这些问题苦苦挣扎而无法入睡的女性有什么建议？
AC：我在做这本书时听到的一件事是，女人对事情的发展感到厌倦，很多人说：“我希望我能全力以赴，重新开始。”因此，大流行炸毁了每个人的生活，也许有机会重置一切。这是到达那里的可怕方式，但也许现在我们有机会使它成为可能。
EH：有一个很多谈论大流行对母亲和工作父母的负担。育儿是一个我们至少现在谈论的问题。您是否认为大流行引起的对话会帮助人们聚焦，没有一个女人（或母亲或单亲父母）可以做到这一切？
AC：我愿意！我们的期望和标准如此高，以至于造成了很多痛苦。我知道女人说自己做得不够，因为他们没有写李尔王和烤面包。那没有帮助。
有帮助的是，认识到只有一天的时间就足够了。我的一个朋友说我们需要“用餐”。就像，只考虑下一顿饭，而无需进一步。午餐后，您可以计划晚餐。晚餐后，您可以考虑第二天早上会带来什么。
所有这一切可能是在家中工作和弹性工作已经标准化。I’m not the only one who’s come to realize that for the past twenty-five years I’ve been putting on high heels and sitting in lobbies and sipping little bottles of water in conference-room meetings that could have been 15-minute Zoom calls from my couch.
无论是照顾老年父母还是小孩，还是 - 像许多Xers一样，这都会使护理人员受益。
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EH：过去一年的心情如何？
AC：钱币。我绝对没有烤面包。很多时候我有点沮丧和悲伤。我认为这是合适的。我试图不认为我现在应该开心并跳过鲜花。很多人都死了，破产了，这是一个可怕，悲伤的时刻。可以悲伤和蓝色。
对我来说最有帮助的是与朋友对话。在尝试了放大鸡尾酒和家庭聚会以及所有类似的事情之后，我发现最好的事情通常只是在电话上聊天。I have been talking on the phone so much lately — hours-long, rambling conversations like I haven’t had since I was in high school — those kinds of conversations where while you’re also sorting out your closet or cleaning or whatever, you solve everything.
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