妇女不知所措和筋疲力尽

社会对大流行的反应对您的个人影响可能会受到您的性别角色和种族背景的影响。

医学评论
妇女反过来避免了偏竭 - 从核负旋转病毒-722x406
一定要给予:女性可以多长时间与大流行有关的压力? iStock

当涉及到身体疾病新冠肺炎,男人的痛苦数量更高,严重症状和死亡率更高。

但是在家庭和经济方面,是妇女承担着大部分负担。在工作,育儿和经营房屋之间,每个人都花了更多时间,许多人发现这具有挑战性应对新的压力源

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男人在为自己的家庭和家庭所做的事情上有所改变,但是老式的性别规范意味着大流行期间的许多额外任务都落在了女性身上。Jaime Zuckerman,Psyd,宾夕法尼亚州阿德莫尔(Ardmore)的私人执业心理学家,其女性客户报告说过去几个月感到不知所措和疲惫。

妇女在家里仍然做更多的工作

5月发布的研究由非营利性妇女倡导小组依靠并监测量化了这一大流行性别差距。大约有3,000名美国成年人被问到他们日常生活的变化。在那些有全职工作,伴侣和孩子的人中,女性报告平均每周花费七个小时的时间比男性在托儿服务上多七个小时,又有七个小时的家庭劳动,还有五个照顾老年人或亲戚的人 - 几乎有所不同每周20个小时,或相当于兼职工作。

对于黑人和拉丁裔妇女来说,性别差异更大。他们报告说,每周在托儿服务上花费多达12个小时,甚至比白人妇女多,还有20个小时的照顾其他亲戚。

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单身母亲特别劳累

毫不奇怪,调查发现单身妈妈在做得最多。与女性总体上相比,单身母亲平均每周花费七个小时在托儿服务上,而照顾老年人或生病的亲戚的两倍。

难怪有近三分之一的全职妇女有伴侣和孩子们说她们不知所措,还有比他们所能承受的要做的更多,这一情绪只有13%的配偶表达。

其他调查,同个月出版纽约时报通过早晨咨询有类似的发现。大约80%的妇女表示,她们正在做大多数或全部的家务劳动,并监督家庭教育,有70%的人说她们负责孩子。相比之下,只有不到三分之一的男人说他们主要或完全负责育儿。

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许多男人正在加紧 - 还不够

在某些家庭中,男人至少要加强了一些。丹尼尔·卡尔森(Daniel L. Carlson)博士,盐湖城犹他大学家庭和消费者研究副教授。当他和他的同事们调查了一千多名美国父母社交隔离开始。他们的发现尚未发表在一本学术期刊上,表明有45%的父亲说他们看着年幼的孩子比以前更多,而42%的父亲声称自己正在做更多的家务劳动。(有趣的是,他们的配偶并不总是同意他们是。)

卡尔森博士确实比以前更加乐观。“平等的趋势可能会持续存在。我们从关于亲子胎假期的研究中知道,男人在孩子出生后休假时做更多的家庭工作,即使他们返回工作后,他们仍然会继续工作。”他说。

现在是一个工作和全职妈妈,感谢大流行

肖恩·麦当劳是一个家庭的一部分,负担负担负担,主要是因为她的配偶(为市政当局工作)被认为是一名必不可少的工人,并且已经在屋外度过了很长时间。A high school English and journalism teacher in Cranford, New Jersey, who also oversees the student newspaper, McDonald says that when her job and children’s schools went online, “I became a single, full-time, stay-at-home mom who also has a full-time a job.”

尽管她的生活很忙 - 两个儿子(8岁和5个儿子)参加了棒球,足球和篮球,但她还是能够弄乱所有球。然后锁定了,她想起了她的孩子何时需要参加在线课程,何时进行家庭作业,如何以及何时突然在网上教自己的学生,并帮助该学校的报纸从印刷品过渡到数字。

麦当劳回忆说:“前几周是绝对的混乱。”尽管她最终制定了固定的时间表,但她不会同时教她的课程上课,但她仍然需要长期筋疲力尽。

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担心9月的学校时间表,第二波冠状病毒案件

作为一名老师,麦当劳很幸运,她和她的孩子们会休假,但她已经担心9月。她的孩子的学区正在谈论一个混合计划,学生们几天内就会在线工作。她说:“这已经足够糟糕了,因为他们陷入了所有的工作,但是一旦我们回到'正常',那将比爸爸妈妈多,而父亲在孩子们回家时就不能上班了。”

妇女也首当其冲

至少麦当劳首先有一份工作。在失业方面,大流行对妇女特别残酷。

封锁开始时,超过2000万美国人失业。虽然少数人已经回电,但女性失业率仍在惊人。5月,有11.6%的男性失业,而13.9%的成年妇女是根据美国劳工统计局的说法

对妇女的这种经济负担正在增加其他压力源。瘦弱的调查发现,女性比男性更有可能为他们如何支付租金或抵押,杂货和其他基本需求而烦恼。

有色女性在经济上遭受了最大的打击

瘦弱的调查发现,黑人妇女最担心为这些必需品付费。这些妇女中约有67%(与白人男性的29%相比,只有29%)担心支付租金或抵押贷款。

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那是因为黑人,土著和有色人种(Bipoc)已经受影响最大的根据美国劳工统计局的说法,由于失业率:西班牙裔美国人的利率高达17.6%;对于黑人美国人,16.8%;和亚裔美国人,15%。

专家说,差异的部分原因是,Bipoc妇女传统上(零售,酒店和政府)的许多工作受到了不成比例的影响。其他人则指责缺乏育儿和支持服务这些妇女传统上依靠的服务。作为纽约时报在6月初的一篇文章中指出,由于许多日托中心和夏令营都关闭或受到限制,并且祖父母无法提供保姆的后卫,因此有些妇女别无选择,只能放弃工作。

同时,继续工作的有色妇女可能不会感到经济痛苦,但她们还有其他担忧。许多人从事家庭外的“基本”工作(请参阅图表),使自己及其家人面临冠状病毒的更大风险。

寻找应对新职责,焦虑的技术

有了所有这些超负荷和焦虑,就不足为奇了女人在睡觉问题,四分之一还有其他焦虑症状,像赛车的心一样,瘦弱的调查发现。

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女性的最高日常工具缓解压力

扎克曼博士本人不知所措,三个小孩和一个职业生涯,他说,像麦当劳一样,每天制定一个日程安排,是减轻压力的关键工具。她说,当您检查每个项目时,有一种内部的精通感,可以改善您的心情。这也是使您的配偶参与更多任务的一种方式。她说:“当您写下每个人需要按小时做的事情,包括您的孩子,没有歧义,”她说,这样他可能会感到更加自在。

所有妇女,尤其是单身母亲,都需要尽可能地采取措施以减少她们压力水平, 她说。

为了减少对新压力的反应,首先要确保您的睡眠足够。这可能意味着将办公室移出卧室,因此您停止将床与工作任务相关联。

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散步在您的障碍物周围,避免无意识的饮食。扎克尔曼坚持认为,这不是时候开始制定全新的运动程序或新颖的健康饮食计划。她说:“在创伤时期,您不应该介绍具有很大学习曲线的东西,因为它感觉更加压倒性。”

而且,如果您希望您的配偶做更多的事情,请更加清楚地进行交流。“我总是说,假设这个人不明白你在说什么。因此,请慢慢说,用项目符号分解,请他们重复给您。”她建议。