阿黛尔（Adele）期待已久的刚发行的专辑30是最新的分手专辑，与排行榜榜首，与另一位浪漫主义者的经典赛搭档泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）红色的。种类本周报道说，这家英国偶像的新专辑现在是发行仅三天的年度最佳销售商。
如果您想知道为什么喜怒无常的民谣现在为您打动和弦，心理健康专家可能会有答案。
“听唤起情感反应的音乐是宣泄的，”Arianna Galligher是一名具有监督指定的独立社会工作者，并在哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的Star创伤恢复中心的副主任。“它有助于我们以低风险，有意和限时的方式访问和移动，否则这些情绪可能会很困难或痛苦。”
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阿黛尔（Adele）和斯威夫特（Swift）的专辑加入了弗利特伍德·麦克（Fleetwood Mac）的一系列分手唱片谣言治愈解体到坎耶·韦斯特的808和心碎。
对于胆汁，重播“死人的遗嘱透明铁和葡萄酒和卡莱西科（Calexico）在2019年帮助她的母亲意外丧失了她的过程。“这是一首关于传递琐碎但强烈情感的物品所有权的歌曲，对他们最珍惜他们的人来说，这是一首歌，” Galligher说。
她说，悲伤的音乐可能会给人们一种社交上可接受的方式，以探索他们已经社交以避免或保持自己的困难情绪。“现实是，避免情绪并不会使他们消失，我们都需要并应得的出口。……悲伤的音乐也可以强化一个人并不孤单。”
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科学对使用音乐探索困难情绪的看法
研究确实建议人们转向音乐来帮助应对困难的情绪。
一个以前学习例如，发现人们在令人沮丧的社交互动之后更容易选择愤怒的歌曲，并且更有可能在分手后选择悲哀的音乐。
为一个研究于2020年6月发表在《期刊》上感情，研究人员让以前被诊断出患有抑郁症的人听了不同类型的古典音乐，发现参与者压倒性地喜欢悲伤的音乐而不是更乐观的声音，因为他们发现它很放松。研究人员得出的结论是，较不乐观的音乐使抑郁症患者平静下来，因为他们更好地匹配了能量水平。
一个2017年11月发布的证据审查科克伦分析了以前的九项研究中的数据，其中包括400多人抑郁症患者，发现将音乐疗法添加到其他抑郁症的治疗（例如药物和谈话疗法）在工作，人际关系和其他活动之类的事情上帮助个人管理抑郁症状并提高功能。vwin app
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那么，当我们不在垃圾场中时，为什么我们仍然喜欢悲伤的音乐呢？
Matthew E. Sachs，博士，是纽约市哥伦比亚大学的神经科学和心理学研究员，其工作重点是理解情感和情感的神经和行为机制，以应对音乐和电影。毫不奇怪，他说音乐在不同时期唤起了不同人的不同反应。
他解释说，有时候，悲伤的音乐可以通过提出那些强烈的情绪来打破麻木的感觉。他补充说，有时候，音乐召集的悲伤可以帮助人们以更清晰，更理性的思维方式与他们取得联系，因为这会使他们在没有任何现实生活中的悲惨事件的情况下感到反感。
研究（包括萨克斯小组的一些研究）表明，具有强烈同情心的人被吸引到悲伤的歌曲中。
萨克斯（Sachs）的作品要求人们在听悲伤的歌曲时对任何悲伤或享受的强度进行评分，以便将这些感觉映射到聆听时激活的大脑区域。根据控制记忆，执行功能和同理心的大脑区域中，表达最多享受的受试者的激活更多结果于2020年9月在《期刊》上发表神经图像。其他研究发现忧郁的曲调可以激发我们大脑的部分控制我们的想象力并调节我们的情绪（再次，包括同理心）。
萨克斯说：“一个有力的指标表明，一个人是否喜欢悲伤的音乐是我们了解并与他人的情感有关的程度。”
