鼻窦的重要作用

突然的打喷嚏，鼻塞或鼻窦压力？您的鼻窦可能对刺激或感染有反应。“鼻子和鼻窦是您呼吸系统的第一道防线，”马萨诸塞州伯灵顿Lahey Clinic的专家Joseph E. Kelleher医学博士说，它们由粘膜运输系统衬里由粘膜和小手指状的投影组成，称为纤毛；他们的目的是温暖，湿润和过滤您呼吸的空气。膜通过生产来做到这一点粘液那会捕获刺激性。然后，纤毛和任何被困的刺激物将粘液移出鼻窦。Kelleher博士补充说：“您可以采取的措施使呼吸系统健康可以帮助防止鼻窦问题。”

有时，防止鼻窦问题的传播只需要对卫生的常识，例如打喷嚏时遮住嘴巴咳嗽。“病毒和细菌是最常见的鼻窦感染的原因，“凯勒尔（Kelleher）。”他们可以通过呼吸呼吸性感染的人咳嗽或打喷嚏进入空中，当您将手触摸脸上时也可以进入鼻子。”避免与任何与任何人接触具有上呼吸的感染，并经常用肥皂和水洗手，以防止将感染引入鼻窦或传播给其他人。

您的鼻窦是头骨内的空腔腔；突然的压力变化会导致空气被困在它们中，从而导致鼻窦压力，疼痛和拥塞。这通常发生在航空旅行期间，因此最好避免使用鼻腔和鼻窦充血由于感冒或过敏。如果您需要飞行，请询问您的医生是否应该先服用充血药或鼻喷雾剂。潜水是突然窦性变化的另一个原因。潜水还可以迫使从池塘或氯化水中从游泳池中污染水进入鼻窦，并引起鼻窦问题。

房屋内外受污染的空气会导致鼻窦问题。Kelleher说：“香烟烟雾和其他空气污染物降低了鼻子和鼻窦中粘膜胶体运输系统的有效性，这可能导致肿胀和拥挤。”香烟烟 - 两者都来自抽烟或接触二手烟- 包含可以使过敏恶化并引起其他鼻窦问题的化学物质和刺激物。木烟，烟雾，烟气和灰尘是刺激物的其他常见来源。

控制常见的过敏原可以帮助某些人减轻鼻窦压力和充血。“为了有过敏的人，诸如粉尘，霉菌，宠物沙屑和花粉之类的过敏原可能会导致鼻窦问题。”凯勒尔说。您可以通过在温暖的天气中使用空调和汽车来减少与过敏相关的鼻窦问题，并保持窗户在花粉季节中关闭。确保宠物远离卧室，用塑料遮盖床垫和枕头，以防止暴露于沙滩和尘螨中。此外，如果您在潮湿的区域工作以防止霉菌，请戴口罩。

研究表明，用冷淡的盐水冲出鼻子和鼻窦会减少窦感染在有人慢性鼻窦问题。凯勒尔说：“您可以通过用无菌盐水溶液灌溉鼻窦清洁和健康。”盐水鼻喷雾剂药房和灌溉套件可用。您也可以尝试Neti锅，这是一种用于清理鼻和鼻窦通道的室内装置。Neti Pots可以在一些药店和健康食品商店购买。（只需确保在Neti锅中使用无菌，预煮和冷却或蒸馏水的指示）。

凯勒尔说：“保持鼻子和鼻窦湿润对鼻窦健康有益。”“当鼻窦变干时，会捕获和移动刺激物的粘膜毛运输系统停止工作。”如果您的房屋干燥，请使用加湿器，并保持30％至50％的湿度。您可以使用湿度计检查房屋的湿度水平。“您的卧室是房屋中最重要的房间加湿器凯勒尔说。

您喝了多少饮酒可以促进或破坏良好的鼻窦健康。“为了使鼻窦中产生的粘液流畅，您需要喝足够的粘液水，“凯勒尔说。“对于某些人来说，乳制品可能会导致粘液变稠，这可能会导致鼻窦压力和拥塞。”饮酒，尤其是红酒和啤酒，也可能导致鼻窦压力和交通拥堵。避免使用这些饮料。您遇到鼻窦问题，每天至少喝六杯水，以帮助保持鼻窦粘液稀薄和流动性。