这丙型肝炎病毒攻击不仅仅是肝脏。它还可能对您的心理健康造成损失。
“一般来说，患有肝炎的人已经被认为总体上增加了疲劳，抑郁和压力水平。”医学博士Souvik Sarkar，博士，肝病学家丙型肝炎加州大学戴维斯分校的专家。
问题的一部分可能是物理：病毒会干扰人体的肝蛋白产生，这可能会引发更高的压力反应，Sarkar博士说。但是这些情绪背后也有一些心理解释。例如，您可能会对自己的诊断感到惊讶或担心治疗以及要花多少钱。
感染本身也会引发疲劳。他解释说，如果是这样，您可能很难继续进行日常活动，这可能会导致更大的压力和挫败感。
虽然你的感觉也很正常很多担心会适得其反。这国家心理健康研究所这么说长期压力可以削弱您的免疫系统，干扰您的消化，切入睡眠，并使您更容易感染。
好消息：有多种方法可以管理由vwin app丙型肝炎诊断，随着治疗的进展，您可能需要越来越少地依靠它们。这里有八种策略。
1.开始丙型肝炎治疗并坚持下去。
开始丙型肝炎的药物Sarkar说，可以缓解许多会导致您的压力，焦虑和抑郁症的症状，尤其是疲劳。例如，对于某些患有肝炎的人他解释说，疲劳是如此的压倒性，以至于必须申请残疾益处。但是治疗可以帮助解决这种症状，并让您再次感到自己的生活，这带来了巨大的心理增强。
2.询问您的医生有关抑郁症的筛查。
对于丙型肝炎的患者，疲劳和抑郁症可能是相关的。在2017年12月发表的一项研究Arquivos de Gastroenterologia，，，，研究人员发现，在患有肝硬化的人中肝病，疲劳和抑郁症状紧密联系。
疲劳并不总是在治疗开始时消失。实际上，研究于2021年1月发表在精神病学和神经科学杂志发现，对于某些人来说抑郁症状实际上增加当他们接受治疗时。
如果您认为自己可能会感到沮丧 - 在您之前，之中或之后丙型肝炎治疗- 您的医生可以将您转介给精神病专家。您可能是候选人抗抑郁药或与治疗师交谈中受益。
3.加入一个支持小组。
与其他患有丙型肝炎的人互动会使您感到不那么孤独。萨卡（Sarkar）说，但是并非所有医生都认为将患者与支持小组联系起来，所以您可能必须大声疾呼。
尝试参观美国肝基金会，该论坛维持在线支持论坛，并在大多数州都有指向面对面支持小组的链接。您还可以向您的医生询问定期见面的当地支持小组，或致电您所在地区的医院，卫生中心和社区中心。
4.增加体育锻炼。
运动可以帮助疲劳，降低压力水平萨尔卡尔说，这并导致情绪改善。这对肝炎患者特别有用。
2017年1月发表的一项研究胃肠病学和肝病学的高级研究发现当患有丙型肝炎的患者参加了为期12周的运动计划时，他们的肝脏炎症会减少，并且感到疲劳较少。
如果您的肝脏疾病患病或患有严重的疲劳，请与您的医生谈谈如何以安全有效的方式开始运动。通常，步行和骑自行车是进行温和的好方法有氧运动活动。
5.注意您的睡眠时间表。
超过30％的患有乙型肝炎的人报告睡眠问题到2018年8月发表在《期刊》上的文章PLOS一个。问题是，这些睡眠中断会增加压力激素的水平。国家睡眠基金会（NSF）。
NSF建议，要改善睡眠，请每天上床睡觉并在同一时间醒来，并在睡前至少一个小时之前关闭所有屏幕。放松或深呼吸技术也可能帮助您入睡。
6.开始在日记或日记中写作。
记录您的症状和心情，对您和您的医疗保健提供者都有帮助。萨尔卡尔说：“患者在治疗前和治疗后的治疗后会感觉到什么。”
写下症状也可能是一种治疗形式。他指出，您可能会发现，在日记中录制自己的想法可以帮助您更少地介绍它们。通过跟踪自己的症状和情绪，您可能会更好地在心情中发现模式。
7.尝试冥想，瑜伽或深呼吸。
当然，这些经过时间考验的减压技术不是针对丙型肝炎的特定的，但是有证据表明它们可能会经常使用并有用患有肝病的人。
在2010年5月发表在《期刊》上的一项研究胃肠病学护理，，，，研究人员发现，有29％的丙型肝炎患者使用冥想和深呼吸来缓解紧张局势和促进幸福感。
该研究的作者得出的结论是，鉴于人们的成功使用，医疗保健提供者应意识到并与患者讨论心身技术。萨卡（Sarkar）还与他的患者讨论了冥想和瑜伽等压力措施，其中许多人认为这些做法很有帮助。
8.负责您的健康。
Sakar说，尽可能多地控制自己的健康可以帮助抵抗您可能的无助感。了解您的肝功能和乙型肝炎基因型测试的结果很有用，因此您可以与医生讨论您的治疗选择。
跟踪您的症状也是一个好主意，包括可能与其他先前存在有关的症状健康状况Sarkar说，并与您的医疗保健提供者分享此信息。请务必告诉医生您要服用的每种药物，并询问与规定的潜在互动或副作用乙型肝治疗， 他说。
毕竟，知识就是力量。
