预防脑膜炎的6种方法

称为脑膜的组织在您的大脑和脊髓上形成保护性盾牌。“任何引起脑膜发炎的疾病都是脑膜炎”，加利福尼亚州千橡市的Los Robles医院的传染病专家兼参谋长Ramesh Nathan说。

脑膜炎如何扩散？该疾病通常是由细菌或病毒引起的，该疾病的病毒形式通常不如细菌性脑膜炎严重。细菌性脑膜炎会导致听力损失，脑损伤，其他残疾甚至死亡 - 它具有传染性，可能通过与感染者亲吻或分享近距离传播。

您可以采取一些步骤来避免它。

最有效的方法预防脑膜炎是接种疾病接种。目前，美国有两种疫苗可防止大多数疫苗细菌性脑膜炎的类型。疾病控制和预防中心建议在11或12岁时接种脑膜炎，然后在16至18岁时拍摄的助推器。与其他人，例如在大学宿舍中。如果您要上大学并且将生活在宿舍中，请务必采取免疫接种。如果您进入军队，旅行或计划住在一个普遍存在的国家，也建议预防脑膜炎的疫苗。

接种疫苗麻疹，腮腺炎，风疹和水痘可以帮助预防可能导致的疾病病毒性脑膜炎。

当您接触呼吸道或喉咙分泌物时，脑膜炎可能会收缩 - 唾液，痰，鼻粘液 - 通过亲吻或分享个人物品感染的人。你可以防止脑膜炎的传播通过不共享可以潜伏的物品，例如水杯，水瓶，吸管，银器，牙刷，口红或唇彩和香烟。

“不要从朋友的苏打水罐中喝酒。”在洛杉矶普罗维登斯·圣约翰健康中心的感染预防和医院流行病学家MPH，MPH，MPH的Angela Vassallo说，也说：“不要喝酒。”感染控制。

在鼻子和喉咙分泌物中发现的细菌也可以通过咳嗽和打喷嚏传播。如果您与受感染者足够接近，可以直接接触这些分泌物，则可能会患有脑膜炎。瓦萨洛说，如果您认识的人患有呼吸道感染，请保持至少3英尺的路程，以远离任何咳嗽的火线。同样，当你咳嗽或打喷嚏，对别人友善：将头埋在肘部中，以便您的喷雾进入袖子，而无需再洗手，然后洗手。请记住，细菌性脑膜炎不是那容易传输。您不会仅仅通过呼吸生病的朋友或家人的空气中就会患脑膜炎。

就像感冒和流感病毒一样，负责脑膜炎的病毒和细菌可以伸入您的手中。您可以通过大力洗手，尤其是在使用浴室，更换尿布，在拥挤的地方花时间，咳嗽或吹鼻子来防止脑膜炎散开。使用热的肥皂水，并确保双手的前部和背部和每只手指都能获得。将您的手一起擦整整20秒钟，然后用干净的毛巾冲洗并干燥它们。瓦萨洛说：“手动消毒剂也很好。”

当您感染时，您的免疫系统就会开始并努力抗击。健康的免疫系统可以帮助防止引起脑膜炎的病毒和细菌感染。通过健康饮食（包括新鲜的水果和蔬菜，全谷物和瘦蛋白）以及定期运动，使您的免疫系统保持最佳状态。另外，请确保获得所需的睡眠。

照顾好您的整体健康Vassallo指出，如果您的慢性疾病会损害免疫系统，或者通过您控制的药物来损害您的免疫系统，则变得更加重要。

如果你去过与患有细菌性脑膜炎的人密切接触，立即致电您的医生。您的医疗保健提供者可以为您提供抗生素，以防止您患脑膜炎。它们不会帮助预防疾病病毒类型的脑膜炎，但是值得与您的医疗保健提供者并询问您的选择。