现在要深吸一口气的重要性

作为作家，将自己与著名作家联系起来始终是一个踢脚。我为我的生活启发了多发性硬化症（MS）J.K.的博客罗琳（Rowling）曾几次不仅是因为她出色的文学作品，而且还因为她对MS事业的大量捐款。

好吧，我遇到了与罗琳女士联系的另一个原因，这与呼吸有关。

如何以及为什么我一直在加强肺

由于当前2019冠状病毒病大流行。但是在手术被剥离之前，我像一个人一样进行了预先评估。

为了准备预期在医院恢复的12到14天，我得到了一种呼吸工具，可以帮助我的肺部长时间卧床准备。术后肺炎对于患者，尤其是患有流动性问题的患者而言，可能是一个严重的问题。

几周来，我进行了锻炼，准备肺部，以应对现在的挑战。

一旦取消操作，我就考虑停下来，但由于将其踢到道路上的原因：强烈的肺部将是康复的关键，如果我生病了新冠肺炎。因此，我继续，直到我最终进入该过程为止。

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J.K.罗琳也在做一些深呼吸

现在，根据J.K.罗琳（Rowling）在她的Twitter帐户上，她也在做类似的呼吸技巧（一些调整），因为她自己表现出了Covid-19的症状。

罗琳（Rowling）的丈夫是一名医生，向她推荐自我治疗。她分享了YouTube上的视频显示了伦敦皇后医院的MBBS Sarfaraz Munshi，展示了一种呼吸技术，对每个人都很有用。

这是两套六个深呼吸，呼吸五个，然后呼气。但是，在第六次呼吸中，而不是呼气，你咳嗽剧烈（进入肘部的弯曲）。Munshi博士还建议花10分钟的时间躺在您的前部（不是您的背上！），呼吸比平常稍深。（他在视频中解释了原因。）

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深呼吸：另一种保护自己的方法

这些是我们生活的疯狂时光，我们都想竭尽所能保护自己免受病毒的侵害。但是，如果我们确实被感染了，那么进行这些呼吸练习可以通过帮助清除肺部并将适当水平的氧气进入我们的血液中，从而为我们提供更好的结果。

此外，我们都知道，深呼吸新鲜空气可以帮助心灵和精神，以及它对身体的好处。

祝您和您的家人保持健康。

干杯，

特雷维斯

我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后推特，并了解更多多发性硬化症的生活。