你有没有听过有人说：“我所以强迫症，描述对整洁的强烈渴望？尽管刻板印象可能表明这不是强迫症（OCD）。
强迫症不仅仅是保留干净的房子，保持日程安排或阅读有关最喜欢的名人的所有内容的愿望。这是一种长期持久的心理健康状况，以无法控制的重复思想或行为为特征，必须一遍又一遍地重复以平息极端焦虑。
不受治疗的剩余，强迫症可以显着影响从学校到工作到人际关系的生活的每个领域，再到一个人参加日常活动的能力。它甚至可以将人们局限于他们的房屋，因为他们担心他们可能无法以其他方式进行仪式或管理症状。vwin app
换句话说，简单地强迫和拥有强迫症之间存在很大差异 - 虽然两者都涉及强迫性思维，但这就是相似之处的结局。
痴迷意味着什么？
坚持不懈的是对某人或某物的固定，无论是想法，人还是身体对象，戈马蒂·贝尔，基于纽约市的治疗实践Humantold的持牌心理健康顾问。
临床心理学家指出，这不一定是一件坏事珍妮·伊普（Jenny Yip），psyd，他在洛杉矶建立了新的自由中心，以对待人们焦虑症，包括强迫症。她解释说，如果被固定在一个人，歌曲或特定的食物上是令人愉快的，那么这就不必担心。
心理学家说，即使强迫性思想引起焦虑（通常是对工作或关系问题）的焦虑，除非伴随着诸如计数，诵经或重复洗手之类的强迫行为，否则这也不可能是一个问题。Doreen Dodgen-Magee，Psyd，作者重新启动：设计健康的大流行生活。
拥有强迫症意味着什么？
强迫症涉及两个关键组成部分：痴迷 - 侵入性和令人沮丧的非自愿思想 - 可以集中在任何数量的主题上，包括对细菌的恐惧，需要变得完美，或者害怕您所爱的人会发生不好的事情，博士YIP解释了。
这些痴迷导致了强迫性 - 重复的行为是为了摆脱那些令人沮丧的痴迷思想。YIP指出，强迫行为可以包括检查，洗涤，计数，重复，心理审查或寻求其他人的保证。
患有强迫症的人被捕获在一个恶毒而疲惫的周期中。他们感到自己的痴迷和随后的强迫行为受到控制。即使他们知道两者都是不合理的，甚至荒谬的，他们也感到无法停止。毫不奇怪，这通常会导致人际关系困难。Dodgen-Magee博士说，伴侣，父母，朋友，兄弟姐妹和其他人可能很难理解内在斗争的强迫症经验的强度，或者为什么要接管他们的大部分生命。
如何分辨强迫症和强迫症之间的区别
强迫性和强迫症的最大，最明显的区别取决于痴迷是否会干扰您的日常运作。YIP说：“如果不干扰您的功能，那不是强迫症。”
但是，当强迫症的想法开始打断一个人进行正常活动或迅速对他们的强迫行为的能力时，该人可能患有强迫症。
另一个微妙但显着的差异是，与没有效果的人相比，OCD的人对这些思想的控制感和其痴迷的严重性是不同的。例如，对仅仅是痴迷或注重详细的人而言，痴迷并不是发人深省的，并且更容易管理。vwin app通常，这感觉就像他们个性的一部分，他们甚至可能喜欢自己的这一方面。
但是患有强迫症的人通常会有截然不同的经验。他们通常对自己的痴迷思想感到非常困扰，并且宁愿不拥有它们，但发现它们很难沉默。
痴迷是否与强迫症配对也是强迫症和强迫症之间的关键区别。贝尔建议试图确定是否存在与强迫思想相结合的强迫行为。她补充说，明智的做法是寻求心理治疗师或精神科医生如果强迫每天占用超过一小时的时间，并在工作或社交生活中引起极大的困扰。
“If your everyday life is interrupted by your thoughts or behaviors for two weeks or more, if the compulsive behaviors that ‘quiet’ the obsessions are potentially harmful to you, or you are at risk of harming yourself, you should seek professional help,” adds Dodgen-Magee.
应对可以帮助您管理的技巧vwin app
无论您是处理简单但烦人的固定还是成熟的强迫症，贝尔的第一建议是寻求专业的帮助，如果您遇到任何困扰，以便可以学习发展积极的应对能力，以实现自己的经历。
YIP说，看到接受过治疗强迫症和暴露和反应预防（ERP）治疗的治疗师可能特别有用。在ERP会议中，一个人面对他们的触发因素（焦虑源），并被教导如何有意识地避免付出随后的冲动或强迫行为。
您可以通过由国际强迫症基金会和美国焦虑与抑郁协会，她补充说。
其他可以帮助的治疗干预措施是：
贝尔说，接地技术几乎可以随时随地使用 - 是管理强迫症和强迫症倾向的另一种出色技术。vwin app有两个例子：“ 5-4-3-2-1方法可以通过迫使您重新关注注意力。列出您看到的五件事，您感受到的四件事，您听到的三件事，您的两件事以及您品尝的一件事。”贝尔解释说。“我发现的另一种基础技术是按类别命名对象：冰淇淋口味，颜色，足球队。”
