牛皮癣和疲劳之间的联系|日常健康

偶尔感到疲倦是正常的，特别是如果你在前有一个特别忙碌的一天或之前没有得到足够的睡眠，但慢性和持续的疲惫可能是潜在的医疗状况的迹象。如果你有牛皮癣，你的疾病可能是你标记能量和精神或身体疲惫背后的罪魁祸首。

根据这一点美国皮肤病学会协会（AAD），很多牛皮癣的人体验可能干扰日常功能的持续疲劳。一种2017年2月发表的研究英国皮肤科杂志在84名牛皮癣患者和84名健康人没有牛皮癣的情况下评估疲劳，发现近50％的牛皮癣经历了大量疲劳。

A.研究于2020年2月在杂志上发表的皮肤病学和过敏症的进展，其中包括58例患有牛皮癣，60例患者银屑病关节炎在没有这些条件的对照组中，61人发现，发现17％的牛皮癣有严重的疲劳。研究人员还指出，慢性疲劳是牛皮癣人的严重但被忽视的问题。

为什么牛皮癣可能导致疲劳

“牛皮癣是人们在皮肤上看到的东西，所以他们可能认为它只是皮肤深刻，但它真的不是，”说罗斯尼纳乔治，MD，董事会认证的皮肤科医生和美国皮肤科学院和威尔明顿皮肤科中心的主人在北卡罗来纳州。“这实际上是一个真正的全身疾病。”这意味着牛皮癣会影响整个身体，而不仅仅是皮肤。其中一种方式是通过造成持续的疲劳，乔治博士。

医生不确定怎么样牛皮癣原因疲劳，但他们怀疑它可能与牛皮癣导致免疫系统反应的事实有关，当你的免疫系统一直在超警觉时，你的身体累了，因为它不断工作，解释乔治。

“牛皮癣是一种炎症疾病，”说Neelam Vashi，MD是波士顿大学医学院皮肤科和波士顿医疗中心皮肤科医生的助理教授。“炎症可以去皮肤，到关节，以及身体的其他地方。”根据Vashi博士的说法，当身体有疾病时，它使蛋白质称为细胞因子引起炎症。它尚不完全明白这些蛋白质如何引起疲劳，但它们掀起了免疫系统并引发炎症，这占据了身体的能量。

牛皮癣也可能导致不适，这可能会影响睡眠。“瘙痒有时会干扰睡眠模式，”斯蒂芬P. Stone，MD伊利诺伊州斯普林菲尔德南部南部南部大学医学院皮肤科教授。

牛皮癣相关条件可能有助于疲劳

根据AAD的说法，牛皮癣可以增加风险发展可能干扰睡眠并有助于疲劳的其他健康状况。

银屑病关节炎根据这一点国家牛皮癣基金会（NPF），约有30％的牛皮癣受银屑病关节炎的影响。“大量有很多人的银屑病关节炎患者具有关节疼痛，并且也可以干扰睡眠模式，”石头博士说。

睡眠呼吸暂停据A.研究于2020年4月在杂志上发表的科学报告，牛皮癣的人的风险显着增加阻塞性睡眠呼吸暂停和妨碍人的人睡眠呼吸暂停具有显着增加的牛皮癣风险 - 双向关联的示例。研究人员注意到患有牛皮癣的人应评估睡眠问题。

沮丧许多牛皮癣的人都可以感到沮丧和沮丧，并且可能会发现自己涉及焦虑，担心，悲伤和恐惧的激烈，这会让他们的日常生活干扰NPF.。“感到沮丧和沮丧可以有助于疲劳，”加入vashi。

一个文章发表于2019年1月至2月的问题Actas Dermo-Sifiliográficas注意到焦虑会影响牛皮癣的多达43％的人，其中约20％至30％的牛皮癣体验抑郁症，一些研究报告数量高达62％。本文还指出，严重的牛皮癣与较高的抑郁率相关。

AAD指出某些药物，例如一些止痛药和甲氨蝶呤，通常由医生治疗牛皮癣和银屑病关节炎，可以让你感到疲倦。

其中任何因素都可以有助于许多人与牛皮癣常见的疲劳。“这是一种组合 - 疾病过程本身，与牛皮癣有关的其他疾病，那么一些药物也是如此，”乔治说。她还指出，有些人可能会转向应对这些问题，特别是抑郁或焦虑的不健康习惯。“它可能为他们做出差的选择，使得加剧疲劳的选择，例如转向食物或酒精，这可能导致睡眠不足，”乔治说。她指出，饮食和酒精贫乏也可以恶化和牛皮癣。“这就像你有牛皮癣的圆圈，你感觉不好，所以你寻找可能让你感觉更好的东西，这些事情实际上让一切变得更糟，”乔治说。“它可以成为人们的糟糕循环，它真的很难脱离它。”

如何管理你的疲vwin app劳

如果您有牛皮癣并且正在经历持续的疲劳，则有几种策略可以试图提升您的能量并改善睡眠。

和你的医生谈谈。你应该做的第一件事就是看到你的皮肤科医生确保你正在做的一切来保持你的银屑病控制。“如果你有睡眠困难，请告诉你的皮肤科医生，以便他们可以提出建议并帮助您处理它，”石头说。例如，您的医生可以帮助您找到合适的药物，以帮助保持炎症并保持肌肤清晰，说Vashi。“我们对牛皮癣没有治愈，但我们在那里有很多药物，真正努力控制它，”Vashi说。

乔治说，你的皮肤科医生也可以将您的其他专家转到可以处理肥胖，心脏病，糖尿病，抑郁，药物滥用等相关条件的专家。

经常锻炼。根据AAD，游泳和行走等低碰撞锻炼可能有助于防止体重增加和缓解银屑病关节炎的疼痛。他们注意到额外的磅数可以促进疲劳，减少痛苦也可以帮助您感到不太累。

“当人们有健康状况时，很难陷入锻炼的习惯，但甚至开始有点可以做出如此重要的区别，”乔治说。“超出外面，谨慎行走，找到可以让你活跃的东西，因为如果你得到一点运动，它也可以让晚上睡着了。”

吃健康的饮食。AAD展示了健康，均衡的全谷物，新鲜水果和蔬菜，益素蛋白质可能有助于减少疲劳并保持稳定的能量水平。

“我不是说你永远不会有一个作弊日或一块蛋糕，但一般试图选择没有处理的整个食物[可以帮助减少牛皮癣的人的疲劳]，”乔治说。“当你吃掉所有加工，含糖食物时，你的身体都在高举警报，炎症增加。”

治疗抑郁和焦虑。抑郁和焦虑在牛皮癣的人中常见，这些问题与睡眠问题有关。根据这一点国家睡眠基础，多达75％的抑郁症展览失眠症的症状许多人都被证明也会经历白天过度嗜睡和睡眠（睡得太多）。此外，睡眠不良与恶化的抑郁症有关，随后进一步影响睡眠。

同样，焦虑也与增加的风险有关失眠根据国家睡眠基础的说法，睡眠不足，又可以令人焦虑恶化，使其更加困难入睡。

“如果你感到沮丧和沮丧，请从专业人士甚至亲人寻求帮助，”Vashi建议。

练习良好的睡眠习惯。乔治说，练习良好的睡眠的一般健康习惯可能是管理疲劳的重要组成部分。vwin app这些包括：