多汗症是由出汗过多定义的医学疾病。它可以用脸部和头皮，腋窝，手掌以及脚底最常见的情况影响身体或整个身体的不同区域。
估计其患病率各不相同，但国际多汗症协会据估计，这种情况会影响世界近5％的人口，约3.67亿人口。
根据2016年12月发表的一项研究皮肤病学档案。
该研究还发现，只有51％的出汗过多的人与医疗保健专业人员讨论了它，只有27％的人获得了正式诊断性高胡子。大约有四分之一的人患有这种情况，报告说，它对他们的社会生活，幸福感或情感健康产生了负面影响。
基于这些结果，很明显，多汗症的个人损失通常是巨大的，但是许多人并没有寻求或获得所需的帮助。这意味着他们通常要自行应对这种情况。
许多患有多症的人适应其状况（无论他们是否也获得医疗帮助）是做出战略性衣柜的选择。这些选择可以帮助增强舒适性并最大程度地减少可见的出汗。
如果某人患有多汗症的人“在他们皮肤上汗水的迹象使他们感到尴尬的时刻，那么他们可以考虑对衣柜进行更改。”医学博士Alisha Plotner，俄亥俄州立大学哥伦布韦克斯纳医学中心的皮肤科医生。
即使您的出汗大部分受到过度手术治疗的控制，也可以选择智能服装，可以帮助您保持自信。
尝试以下八种策略，以调整您的着装方式以最大程度地减少汗水标记。
1.穿着层。
为了避免过热或开始流汗，穿几层衣服是很明智的。Plotner博士说，这有助于“如果您需要身体冷却，就可以轻松冷却。”
分层是关键的服装策略玛丽亚·托马斯（Maria Thomas），科罗拉多州的居民，具有营销和医学出版背景，并为国际多汗症协会提供了多汗症。她的博客“我的生活”是水坑，记载了她对过度刺激的挣扎和思想。
托马斯说：“我发现我很快就会发热和汗水，我永远不知道它何时会发生。”“因此，我喜欢从背心和上衣开始，然后加上开衫或西装外套，然后在外面冷的围巾上加入围巾。这样一来，当我开始出汗时，我可以一层脱下，直到我跌到我的背心。”
作为她工作的一部分，托马斯有时必须在大群人面前讲话，这会触发她的出汗，并要求她去除温暖的层。然而，一旦她站在那儿出汗，她经常变得冷。她说：“试图保持中性温度是一种来回战斗。”
2.遮盖您的曲目和您自己。
如果您经常在衣服上发现可见的汗水痕迹，并且您担心它会引起人们的注意，那么您可以随身携带一份额外的衣服来掩盖自己可能会有所帮助。该策略可用于覆盖腋下和腹股沟区域。
托马斯说：“我可能会开着开衫，然后我可能会把它放下，然后放在座位上，然后坐在我的开衫的顶部。”“所以第一，我不会在椅子上留下汗水痕迹。第二，当我从椅子上起床时，我可以将其绑在腰上。”
3.尝试颜色和图案。
黑色和白色都可以避免可见的汗水痕迹，这似乎是奇怪的，但是托马斯发现情况确实如此。
她说，黑色衣服上的汗水“比在明亮的蓝色或紫红色的上衣上藏起来更容易藏起来。”她说，与此同时，如果您在阳光下，黑色可能会很热，因此您必须对穿它保持战略意义。
白色织物在弄湿时也不会变色太多。Plotner说：“当它们被汗水带来的水分饱和时，它往往会更加明显。”
托马斯说，模式可以分散汗水区域的注意力 - 但选择正确的图案很重要。尽管图案可以隐藏汗水标记，“如果我穿着非常大胆，外向或狂热的东西，那么它也同时引起了我的衣柜的注意，”托马斯说。她补充说，关键是要尝试不同的模式，并找到适合您的模式。
4.选择松散的透气物品。
Plotner建议在可能的情况下寻找由“轻便，透气的织物 - 非常薄且轻便的东西”制成的服装。
许多常用的织物以及通常用它们制成的服装，根本不是很透气，并且会增加出汗。
托马斯感叹道：“穿着裤子或缎面连衣裙可能有问题。”她建议主要穿棉织物，并确保您的衣服不会太紧并允许通风。
托马斯说，但是，根据您的美学和舒适的偏好，托马斯说，合成，合成，湿润的衣服（如瑜伽上衣和底部以及其他运动服装）也可以是不错的选择。
5.尽可能穿牛仔裤。
托马斯说：“我会说牛仔裤是我最好的朋友。”“他们非常适合汗水。我很容易擦在牛仔裤上，马上被吸收。”
而且，由于牛仔布通常是由棉制成的，因此甚至较厚的牛仔布往往相对透气，这有助于使您的牛仔裤下面的汗水保持在控制下。
但是牛仔裤不一定适合每种场合，因此您很可能还需要投资于更轻，更透气的裤子，您也可以容忍。
6.注意内衣。
托马斯指出，找到适合多汗症的人的右内衣还涉及“不仅仅是汗水友好的背心”。
托马斯（Thomas）为女性建议的一种策略是穿着衣服或裙子穿着男士拳击手。她说，这可以帮助增加气流，并防止汗水滴下腿。
托马斯说：“我们绝对需要女性的汗水友好的内衣。
另一个潜在有用的选择是汤普森T恤一家销售男子和女子汗衫的公司，其中包括缝合到腋窝的特殊通风以减少出汗和出汗标记。
7.选择握住脚的鞋子，让它们呼吸。
网球网鞋往往是最轻巧，透气的鞋类选择。即使它们可以表现出汗水痕迹，皮革鞋也比许多多汗症患者的某些合成选择更少。
托马斯（Thomas）指出，如果您可以在工作中穿上衣服，那么穿着棉花袜的深色网球鞋比搭配合成搅拌袜子穿的着装鞋要舒适得多。
另一个不错的选择？芭蕾平底鞋。托马斯说，它们看起来很专业，可以搭配未出现的袜子穿着，并且易于打开和下滑。
托马斯（Thomas）发现很难穿高跟鞋，人字拖或任何凉鞋，底部光滑。她说：“因此，我更喜欢像birkenstock这样的鞋子，这些鞋子具有绒面革底部的鞋子或任何底部织物的鞋子。”
但是，如果您绝对需要购买底部光滑的鞋子，托马斯建议使用剥皮和粘的不粘的不粘的鞋类夏季鞋底。她指出：“那些让我可以穿一些可爱的鞋子。”
8.保持备份方便。
托马斯（Thomas）总是方便地备用备用鞋，因为她的脚全天出汗很多。她并不孤单，在多汗症的人中。
她说：“我知道很多人购买了多双同一双鞋子，因此他们可以根据需要将它们交换。”
如果她在涉及单独的白天和晚上活动的会议或其他目的地，托马斯通常会带来额外的衣服并在活动之间进行改变。她说，如果您的不同活动之间存在休息，大多数人都不会注意到您已经改变了。
而且，如果您在任何一天要比平常更多地走动，托马斯建议您搭配一件额外的衬衫，以确保安全。
