过多的出汗并不是人们轻易付出的东西。这不仅仅是早上使用强度的止汗剂。该医学术语称为高胡症，这种健康状况可能会改变生活。
“多汗症可能在社会上受到污名化。许多患者感到非常孤独。”纽约市说医学博士艾米·韦克斯勒，在皮肤病学和精神病学方面都获得董事会认证。在美国，1500万人患过多汗症研究于2016年10月发表在皮肤病学档案- 约占人口的4.8％。
如果您过度汗水，对此感到尴尬或羞愧，那么您并不孤单。当研究人员采访了71个人多汗症支持小组，显而易见的是，多汗症如何影响某人的日常生活。这研究，于2017年6月发表在《期刊》上健康和生活质量成果发现近70％的人说，这种情况在情感上造成了巨大的伤害，因为过度出汗引发了人们对他人判断的可能性的尴尬和焦虑感。
韦克斯勒博士说：“一旦患者开始出汗，人们对[穿衣服和人们看到汗水的汗水的焦虑]向后喂养，并开始使他们流汗更多。”心理影响很深。在一个研究于2016年12月发表在美国皮肤科学会杂志，研究人员研究了加拿大和中国的2,000人。那些多刺症的人分别患有焦虑或抑郁症的可能性是3.7和3.5倍。（重要的是要注意，这是一份自我报告的问卷，这可能是不准确的，研究人员承认这一点。）
Wechsler说，如果您患有多症，并且使您感到非常烦恼，以干扰您的工作能力，建立关系或参加欢乐的活动，那么您的皮肤科医生或初级保健医生可能会考虑将您转介给心理健康专业人员。
不管是否多哈多，每个人都可以使用一点自理在他们的日常工作中。但是，您可以做一些事情来向自己展示自己的爱，就像您的身体在与您作战一样。
1。听听有声读物要运送到另一个现实的
上述2017年6月的研究发现，超过40％的人避免了某些日常活动或爱好，包括阅读书籍。汗水饱和页面的风险太多了。要使您的文献修复，请收听有声读物 -audible.com是流行的资源。订阅（每月$ 14.95）您每月访问三个标题。
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2。聘请清洁服务来整理您的生活空间
根据同一项研究，多汗症患者经常表达焦虑的另一个领域是清洁。也就是说，过多的出汗就开始一开始就开始。对于许多家庭而言，雇用清洁服务根本不在预算中，但是如果您的房间里有空间，请考虑使用其中的一个方法来将这项尝试从盘子上完成。
3。享受新的汗水友好型衣服的狂欢
如果您患有高胡子，则可能每天更换一次衣服。为自己买一件棉衬衫 - 感觉不可能柔软 - 可能是您需要的零售疗法。根据美国家庭医生的网站，棉花等天然织物使皮肤呼吸家庭医生。但是，如果您要处理出汗的脚，情况恰恰相反。棉花袜子通常会引起水泡，指出美国足病医学协会，因此购买由天然或丙烯酸纤维混合物制成的对。随身携带一对额外，您会感觉更好。
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4。给您的睡眠程序进行改头换面以更加良好
在睡觉时保持凉爽和干燥可能会产生巨大的影响，因为您需要在早晨感到刷新和愉快。国际多汗症协会建议招待湿的睡衣很酷的果酱和床单，喜欢邪恶的床单。
5.不要忘记永远，永远对自己友善
在2017年6月的研究中，几乎每个人都报告说，多汗症主要减少了他们的自我形象和自信心。专注于做使您感到舒适的活动，帮助增强自我同情感并减轻压力。例如，也许您对去瑜伽班级的工作室，但您可以在家中进行温柔的瑜伽视频。瑜伽与aDriene是一个YouTube频道，可提供带有瑜伽例程的免费积极视频。但请注意，尚未证明瑜伽可以控制出汗过多。更重要的是，您发现感觉良好的活动并以适合您的方式将其付诸实践。
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6.让您花时间在淋浴间，当您出去时，特别
您可能每天洗个澡以多次淋浴来控制汗水。虽然定期洗澡可能很重要，但梅奥诊所还建议您彻底烘干自己，并特别注意脚趾和腋下的角落和缝隙。通过用薄薄的旧毛巾和豪华蓬松的新毛巾进行交易，使活动有些特别。
7.寻求帮助以更好地管理您的多汗症症状vwin app
您可以采取一些措施来改变自己的生活方式，以避免出汗，尽管出汗，但仍然做自己喜欢的事情，但是表现出一些爱的最有影响力的方式是寻求治疗。根据前面提到的2016年10月的研究，近一半的人要处理过多的出汗的人并未与医疗保健专业人员讨论过。
您不必自己处理这种情况。“人们不想将其带到[初级保健医生]，从未想过或不认为他们可以。”Tonyia Seeland，基于安阿伯（Ann Arbor）的密歇根州医学治疗多汗症患者的整形外科医师助理。“但是，我对人们的最大信息是您应该与您的医生交谈。有一些可行的治疗方法。还有希望。你不是一个人。”
