可以不断使用我的耳机引起耳鸣？

耳鸣，一种症状，其特征在于听到耳朵中的幽灵铃声，即使它没有外部来源，也是最常见的是暴露于响亮的声音和听力损失。（1）这是否意味着你每天穿的耳机可能会归咎于你耳边的响铃？

通过耳机听嘈杂的音乐绝对可能会导致耳鸣导致耳鸣的损失 - 但它更多体积您正在通过耳机聆听音乐（或其他音频），您需要关注耳机本身。

“你如何倾听，无论是通过耳机还是其他方式，都不会导致听力损失，”Lori Zitelli.，匹兹堡的有霍普斯医学和助听器中心的听力学家。“你倾听的大声是大声倾听导致伤害随着时间的推移。”

这意味着您不需要俯冲耳机，以避免发展耳鸣。但是，如果您确实使用耳机，这里有一些事实要知道和预防措施，可以避免收听太长或危险的音量。

耳鸣在55岁以上的人中更常见，因为当你变老时，遇到助听器（听力损失是最常见的耳鸣的原因）。但听力损失在年轻人中变得越来越普遍，研究表明，暴露在大声的噪音可能会受到责备。（2那3.的）

在今天的世界中，我们都经常暴露在大量的噪音（以及那个大量的嘈杂的声音）。但对于特别是年轻人，许多流行的活动往往是大声的。认为练习像狩猎这样的响亮的爱好，带有音乐爆炸的锻炼课程，或参加嘈杂的体育比赛和音乐会。在戴耳机上花费更多的一天 - 无论是在锻炼，通勤，度过工作的时候，是否正在聆听音乐，甚至睡觉时都会越来越普遍。

所有这种恒定的噪音曝光 - 通过耳机和其他来源 - 可以造成对听力的损坏，并且可能是内耳的结构，Zitelli说。

美国骨质疗法协会表示五分之一的青少年，以某种方式经历听力损失。这比20世纪80年代和20世纪90年代的速率高约30％。（4.）世界卫生组织估计约11亿只年轻人面临失去听证会的危险，因为他们多久和他们的个人音频设备听取，以及参加嘈杂的事件。（5.的）

纽约市纽约大学朗涅乐健康的帖子·弗兰克·弗兰克表示，听力损失是她在她年轻患者中看到的越来越多的东西。她怀疑耳机部分责备。“在你的耳朵里有一个更常见的东西，我们对耳朵的压力比以前所做的更多，”她说。

涉及瑞典青少年的一项研究在佩戴耳机和高卷中听起来并听取了糟糕的听力。这项研究还发现，在耳机的时候发现花费了三个小时或更长时间的青少年更有可能经历耳鸣而不是那些没有使用耳机的耳鸣。（6.的）

耳鸣（在耳朵中嘶嘶声，响铃或嗡嗡声）一般都会在人们开始失去他们周围环境中听到声音的能力时发展。（7.的）

在某些情况下，耳鸣可能是暂时的，当人们在响亮的音乐会或听耳机或其他扬声器上倾听耳机或其他扬声器时，人们在短时间内体验到这一点。嗡嗡声或嘶嘶声可能在短时间内消失，但它可能对耳朵中的毛细胞造成永久性损伤。这些毛细胞控制您的听力，损坏的能力，可能会导致听力损失。（8.）但这些毛细胞随着时间的推移慢慢地受损，这意味着听力损失逐渐发展。

研究目前正在专注于如何促进这些毛发细胞的再生，但直到存在解决方案，重要的是要专注于保护您已经拥有的那些，您可以通过在安全水平倾听您的耳机来完成。

什么是在不安全的水平听音乐？你倾听多久，你倾听的大声，你多久听一次都发挥作用。“噪声暴露的影响取决于剂量，“Zitelli说 - 比您是通过耳机或传统的扬声器倾听。“换句话说，[它是关于]声音有多响亮，你听到了多长时间。”

世界卫生组织表示，在85分贝（DB）每天超过八小时倾听它可能不安全。八十五个数据库是城市交通的水平。当您将卷增加到100 dB时，损坏可以从短至15分钟开始。聆听100 dB是您在摇滚音乐会期望的卷。（3）

Ileana Showalter，MD是巴尔的摩犬医疗中心的耳鼻喉科医生建议限制耳机每天不超过一小时花费的时间。

其他研究表明，在60-60规则之后：一次只收听您的iPod或iPhone只需60％的最大卷。（9.）在一小时的课程之间给自己休息一下可以让耳朵恢复。

为了最大限度地减少可以在耳朵上完成的损坏量，请明智地选择您的耳机，弗兰克推荐。她说，超过耳机的耳机比直接进入你的耳朵的耳塞更好。“过于耳朵的人很好，因为他们耳朵不那么深，”她说。（意味着等同的卷将减少损害。）

弗兰克还建议选择具有噪声消除能力的耳机。“噪音消除耳机取消了背景噪音，”弗兰克说。“如果你通常会卷起你的音量，你就不必摧毁你听到的东西的音量，如噪音取消耳机。”

如果你不是耳机的风扇，请寻找宽松的耳芽，使耳朵暴露于比耳道紧贴的管道较低的声压水平。