2.相同
相同，或S-腺苷甲硫氨酸，是一种自然在体内发现的辅酶严重抑郁症，根据2015年发表的研究评论中枢神经系统和神经系统疾病 - 药物靶标。但是，在患有抑郁症的患者中，应谨慎使用同样的事狂躁，根据国家互补健康中心（NCCIH）。它应仅在医生的直接监督下使用。
有关的：您是沮丧的，双极的还是人类的？
“任何真正的抗抑郁药都可能导致双极人的躁狂，“穆斯金说”，因此有一些服用同样的患者可能会变成躁狂的风险。“现在正在进行一些临床试验，以确定在与抑郁症相关疾病和双相情感障碍患者中使用同样的最佳方法。
3.圣约翰麦芽汁
这种草药，通常在欧洲使用情绪管理vwin app，是最著名的自然情绪增强器之一。即使这样，也有证据表明是否圣约翰麦芽汁实际上，对重度抑郁症或躁郁症有积极影响。这NCCIH指出圣约翰麦芽汁可能有助于抑郁症，但也可能引起精神病，该机构警告说，它可以与许多其他药物互动患有躁郁症的人可能正在服用。圣约翰的麦芽汁已显示出与某些人相似的副作用抗抑郁药根据《杂志》上发表的2015年研究，因为它似乎以类似的方式影响身体临床和实验药理学和生理学。
4.冥想
使用基于正念的认知疗法进行冥想的人可能会看到抑郁症的减少，这与他们冥想的天数直接相关。根据2013年发表的一项研究行为研究和治疗。
5. omega-3脂肪酸
患有双相情感障碍的人可能有额外的动力开始吃更多在欧米茄3中浓重的鱼，例如鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼，或者他们可能想考虑服用Omega-3补充剂。那是因为omega-3脂肪酸根据2015年发表的研究，可以帮助调节情绪美国营养学院杂志。每天增加约300毫克的Omega-3s抑郁症治疗根据2012年在《杂志》上发表的研究，计划可以增强结果波兰精神病学。穆斯金说：“如果您看他们吃很多鱼的国家，它们的躁郁症发生率相对较低。”“在大脑中，我们认为omega-3s可能有助于移动神经递质进出，这可能有助于稳定情绪。”
6.光疗
患有躁郁症的人可能会中断昼夜节律，这意味着他们的日常生物钟无法正常工作。根据2012年发表的研究评论，许多策略可能有助于重置该内部时钟并改善双极管理vwin app临床神经科学对话。这些包括定时暴露于光期和黑暗和睡眠时间强迫变化。在您自己尝试之前，请务必与您的医生讨论这些或其他类似的策略。
7.传统中药
这种方法依赖于某些草药组合和全面饮食变化和日常习惯。目前还没有足够的证据来支持或排除中草药的制剂，总结于2013年发表的评论循证互补和替代医学。但是有些组合可能会受益于情绪障碍。与与您的医生合作在该领域接受培训的从业者合作。
8.人际关系和社交节奏疗法
这项技术教会双相情感障碍的人在生活的各个方面保持更常规的时间表，包括睡眠，醒来，饮食和运动。根据2015年发表的一项研究，它已被证明可以改善日常功能躁郁症。
9.眼动脱敏和后处理疗法
emdr使用有监督的眼动计划，再加上积极记住创伤经历，以改善症状。根据2014年发表在《杂志》上的研究精神病研究。
互补的躁郁症治疗：几句谨慎
穆斯金说：“现实是，关于躁郁症的补充疗法没有很多数据。”“这并不意味着不应该使用这些产品，但是当患者试图找出它们时，他们不应该期望能够像[网站]这样新英格兰医学杂志并下载很多文章。”
穆斯金建议消费者列作为一个著名的网站，人们可以去研究补充疗法。他说：“您可以找出您购买的产品是否真的包含了您认为的产品，以及它的指示以及它是否具有污染物。”这国立饮食补充剂卫生研究院还提供了包括详细产品和制造商信息的饮食补充剂的广泛在线数据库。
这些疗法中的大多数都是安全的，并且有限的证据表明与处方药发生负相互作用。无论如何，患者及其家人都应积极研究这些产品，并与精神科医生在服用之前，尤其是因为补充疗法没有与药物相同的严格审查过程。
其他报告Madeline Vann，MPH。
