“自杀后的生活”为面对不可想象的人提供了希望和建议

部分回忆录，部分指南，ABC首席医疗通讯员詹妮弗·阿什顿（Jennifer Ashton）的新书，阐明了悲伤，污名和毅力。

“自杀是解决临时问题的永久解决方案”是一个短语，用于传达有助于存在的人，即有支持系统，即使我们最黑暗的日子都可以使我们度过难关。事实是，面对这种潜在的永久决策的人可能不会觉得问题是“暂时的”。这是周围许多误解的一个明显的例子自杀和自杀念头。它充其量是复杂的，无法在易于在社交媒体上简化分享的声音中概括。

很难理解，一个亲人如何达到如此绝望，以帮助和希望感到无法实现。当您成为留下的那个时，也很难弄清楚如何捡起碎片。

在自杀后的生活：在不可想象的损失后找到勇气，舒适和社区，，，，医学博士詹妮弗·阿什顿，在一个俱乐部中急需的聚光灯下，没人想加入，但每年都有数百万人发现自己：自杀幸存者的秘密协会。那些留下来的。人们被迫将一只脚放在另一只脚的前面，以继续前进，没有明确的答案。那些永远想知道的人：“如果？”那些戴着猩红色字母的人表示不会消失的污名。

ASHTON博士是ABC新闻的首席医疗通讯员，也是私人执业医师，他在星期六的早晨走出淋浴，并接听了建筑物门卫的电话，这将使她的家人的世界颠倒。三名侦探在那里与她交谈。在那次谈话中，她得知她的前夫和两个孩子的父亲小罗伯·阿什顿（Rob Ashton，Jr。阿什顿（Ashtons）在18天前完成了离婚。

自杀后的生活是回忆录的一部分，分享了她家人从这种难以言喻的（和公开）损失中康复的详细信息，但它还结合了该领域专业人士的研究和见解以及其他自杀幸存者的故事。通过将第一手经验和有益的建议编织在一起，阿什顿（Ashton）将大锤带到了自杀式遭受痛苦的损失时的污名上。我们能够与我们讨论心脏病和糖尿病一样公开地谈论自杀和心理健康，阿什顿使我们能够做到这一点。

我23岁，在宾夕法尼亚大学的硕士课程中期，当时我接到电话打破了我的生活。像阿什顿的儿子亚历克斯一样，我的直接想法是我祖父发生了一些事情。他正在变老，我担心我没有太多时间与他在一起。就像亚历克斯（Alex）一样，当我对祖父的询问遇到时，我屈膝说：“您现在必须非常坚强，凯蒂。不是爷爷；是爸爸。”爸爸。就这样，我收到了秘密社会的邀请。如果我能发出后悔。可悲的是，这项邀请更像是一项任务。

没有书可以引导我的家人在几天，几周，几个月和几年之内。没有处方可以让我们度过难关。我们在告别，首先和重建生活中陷入困境，尽最大努力躲藏起来，并避免谈论自杀。

自杀后的生活本来会有很大的不同。共享的故事不仅使从创伤损失中恢复的过程正常化，而且突出了许多幸存者所经历的共同点。

周围自杀的污名是真实的

我花了多年的时间练习，“我的父亲死于自杀”，在我真正开始在世界上分享这个花絮之前。起初，我们去了“突然死亡”。显然，很多人这样做。后来，当人们问：“他生病了吗？”我只是简单地回答：“是的。”谁需要细节？

直到今天，“自杀”仍然是一场震撼人心。人们在更改主题之前说了诸如“哇，不要退缩”或“哦，那太可怕”，但是我学会了继续讲话。他曾是患病的。他患有精神病。

作为一个社会，我们仍然不知道如何使用“自杀”和“精神疾病”一词，而无需迅速关闭谈话。自杀后的生活改变了这一点。在将这种流行病带到表面并分享幸存者的原始情感时，Ashton帮助我们重新构架了围绕心理健康的对话，以无需判断而聆听，并没有咬人。

自杀幸存者中的自我塑造和拒绝感很普遍

阿什顿（Ashton）被粉碎，得知她的女儿克洛伊（Chloe）在父亲去世后经历了自欺欺人的感觉。听到她的女儿说：“我为什么不够？”难以忍受。不幸的是，这些话通过许多自杀，尤其是儿童的损失幸存者的思想。

丑陋的真理沮丧那是不加处理的，它使愿景笼罩着完全无望的地点。它可以使人们感觉像没有逃生的舱口。隧道尽头没有谚语。这不是克洛伊还不够，而是她父亲看不到她是。

如果悲伤是悲伤和压倒性的，那么自杀后的悲伤将是彻底毁灭性的。有未解决的问题，复杂的情绪和困难的业务继续。

很难找到真正了解损失的人。这个秘密社会的唯一好处是，我们最终设法找到了彼此。vwin app胆怯地，我们举手说：“我听到你的声音。到过那里。”当我们听到自杀的损失时，我们会伸出援手，我们说是的，当一个朋友要求我们伸出手时，将我的电话号码传递给那个完全陌生的人。我们在最初的悲伤中很孤独，但我们成为一个握住手和坚持的社区。

自杀后的生活鼓励每个人，无论幸存者是否都在应对这一流行病方面扮演并发挥作用。我们再也不能负担得起窃窃私语并躲在阴影中。我们必须以大声的声音对待这个正面的声音。我们必须一起工作。

我在这里，双手高空空中，随时可以提供帮助。我希望阿什顿的话在你里面也会激发你的灵感。