对于性和性别少数青少年和青少年，焦虑，抑郁和自杀的速度令人震惊。专家说，对话通常没有遗漏的是，父母和监护人有可能为更好的结果奠定基础。
自从开始以来，家庭环境变得尤为重要新冠肺炎根据Trevor Project的研究，世界上最大的LGBTQ+年轻人危机干预组织。
在他们的2021年民意调查来自美国各地的34,700多名青少年和年轻人中，有42％的青少年和年轻人在13至24岁之间，他们以直/异性恋或异性恋或性别身份以外的性取向确定，除了Cisgender以外的性别认同过去一年。
据报道，有62％的人报告抑郁症状，有72％的报告焦虑症状。80％的人报告说，Covid-19使他们的生活状况更加压力。只有三分之一的人报告说他们的房屋是lgbtq的。
如果您的孩子刚刚出来，这些统计数据听起来可能令人震惊，但是对性和性别少数孩子以及父母和亲人的充满希望的消息是，得到支持确实可以提供帮助。Myeshia Price，博士，Trevor项目的高级研究科学家。
实际上，当LGBTQ青年在生活中至少有一个接受成年人时，自杀的风险降低了40％。数据由Trevor项目收集并于2019年出版。其他研究已经表明，家庭的支持和父母接受性取向也与同性恋者和女同性恋者的抑郁症状率较低有关。还有其他研究表明，在跨性别认同和表达方面，对跨性别青年的强烈支持使这些孩子报告具有很高的自尊心，对自己的生活感到满意以及身体健康和心理健康的可能性增加了一倍。
普莱斯说：“作为父母，重要的是要了解LGBTQ+青年的未来，如果您得到支持并帮助他们成为他们可以成为的人，那么对于任何青年来说，都可以像任何年轻人一样健康。”
父母也可能会对孩子出来的焦虑感到焦虑，其中最重要的是，他们可能会担心如何提供孩子的支持。小时的例行行动可以建立安全和保障的环境，无论孩子如何识别。约书亚·A·古德曼（Joshua A. Goodman），博士，田纳西州孟菲斯的罗兹学院心理学助理教授，其研究重点是对性和性别少数青年的家庭支持。
古德曼说：“酷儿的孩子需要所有青年需要的东西。”“例如，一个高中生可能很难驾驶第一次分手，他们可能会向父母哭泣 - 这是正常的和预期的。但是，如果孩子觉得自己无法将其带给父母，因为他们处于同性关系的情况下，这将更具挑战性。”
以下是LGBTQ+儿童，青少年和年轻人可以为他们提供支持的一些步骤。
1.关注您在谈论LGBTQ+社区时使用的语言
古德曼说，孩子长大的环境的基调通常是在年轻人向父母传给父母之前很早就建立的 - 这可能决定他们是否向父母开放自己的身份。他说，孩子们很容易地注意到，诸如父母对其他LGBTQ+个人的反应方式，或者说。
公开陈述适合酷儿身份的年龄的支持也可能有很长的路要走，即使在他们出来之前，他们也会感到被接受。例如，父母可以解释说：“有些人喜欢男孩，有些人喜欢女孩，有些喜欢非二元人，有些人喜欢一个以上的性别”。他说，他们可以清楚地表明，“无论您爱的人的组合，我都会爱你，”他说。
根据性别认同也是如此凯西·基德（Kacie Kidd），医学博士，西弗吉尼亚大学医学院的医师和研究人员致力于改善性别多样性青年的健康成果。父母可以通过表明可以开放的思想并质疑社会对性别的假设，可以帮助他们的孩子感到更自在地探索自己的性别认同。例如，如果一个孩子说某个玩具是“男孩”或“为女孩”，那么您可以通过说这些玩具适合对它们感兴趣的任何人来轻轻纠正它们。
基德说：“为年轻人腾出空间来探索其身份的这些方面。”
2.考虑您的孩子可能会识别为LGBTQ+
如果自己的孩子出来，许多接受和支持LGBTQ+身份的父母仍然会感到震惊或难以置信。古德曼说，每个父母都应该考虑他们的孩子从小就可以成为LGBTQ+社区的一部分的可能性。
古德曼说：“在Z世代中，约有15％的年轻人将其视为LGBTQ社区的一部分。”（这些数字来自2021年盖洛普民意调查。如果父母或监护人知道这是可能的，那么他们可能会更好地专注于在他们出来的那段时间里抚养孩子，而不是专注于自己的反应。
3.支持您的孩子所在的地方，即使它发生了变化
普莱斯说，儿童也可能会“出来”作为LGBTQ+并不止一次更改标签。这是人类发展的正常组成部分，因为年轻人探索自己的身份 - 这并不意味着应驳斥他们的方向或性别。
普莱斯说：“重要的是要认识到，无论您的孩子在哪里，这就是他们目前的位置。”“他们是否改变并不重要。重要的是，您必须在那里和那里支持他们。这种支持比任何身份都重要。”
4.同情心听
古德曼说，酷儿青年的父母和监护人可能会觉得自己没有资格就性认同和性别认同进行对话，尤其是如果他们自己是异性恋或cisgender的话。但是，父母可以放心，支持不需要任何特殊的知识或培训 - 只有同情心的意愿。
通过关注您的孩子所说的话来做到这一点，将他们的经历和情感验证为真实和重要（而不是解雇或淡化他们），并避免判断力（例如暗示孩子太年轻，无法知道他们在说什么关于或选择不当行为）。
古德曼说：“您不需要充分了解孩子的经历，以便让他们知道您相信他们并认识到他们的情绪是真实的。”“重要的是试图认识到您的孩子的情绪。”
5.给您的孩子表达自己的空间
古德曼说，让孩子和青少年按照自己的意愿打扮和表达自己。并尊重他们对术语，名称和代词的愿望。特别是对于跨性别和非二元青年，根据Trevor项目的2021年调查，所有家庭成员都使用其选择的名字和代词将自杀的风险降低了一半。
6.腾出时间和空间以识别自己的感受
当孩子出来家人时，重点通常放在年轻人的感受和经验上。Kidd说，这很常见，父母也感到矛盾的情绪。父母可能会对自己想象的孩子所拥有的未来感到意外的失落感，或者他们可能会在面对潜在的歧视的情况下担心孩子的幸福感。古德曼说，父母本身也可能由于孩子的身份而面临污名化和歧视，这可能会导致父母感到进一步的压力。
Whatever feelings may arise when a young person comes out, Goodman says, it’s important for the adults in their life to process those feelings in a way that does not blame or put the responsibility for those feelings on the youth by, for example, expressing disappointment about a potential lack of grandchildren. That could mean writing in a journal or seeing a mental health professional to help yourself process those difficult emotions.
古德曼说：“但是，父母的感觉，这是一种真实的感觉，他们应该认识自己的感受并引导自己的感受是有道理的。”“关键是要确保它不会对孩子负面影响。”
7.寻求支持
古德曼说，父母，监护人和其他支持LGBTQ+青年的人也应该接触自己的网络以寻求支持。他说，很有可能在类似情况下已经认识其他父母。但是，如果护理人员发现自己处于不足的环境中，则可以使用许多在线和面对面的资源来帮助他们找到支持社区。
除了教育资源（例如Trevor项目）成为盟友的指南，父母可能会寻找由正式青年支持小组（例如Pflag这是一个全国性的LGBTQ+个人家庭和盟友组织，在美国拥有近400个附属章节。
对于医疗和心理健康的问题，或有关过渡的信息，Goodman推荐了信誉良好的来源，例如美国心理学协会或美国医学协会或您的家庭医生。Goodman指出，寻找由LGBTQ+社区的拥护者所支持的组织，包括倡导者，以确保您获得肯定的建议。
基德说，同伴支持和正式的心理保健对于希望浏览孩子身份的感觉的父母都是重要的资源。
8.问你的孩子他们需要什么
阅读孩子的想法不是父母的工作。普莱斯说，询问他们的状况，感觉如何，以及什么会让他们感到支持。询问个人需求是一种明确的方式来表现接受，不仅是孩子的身份，而且对他们的整个人。
“也许他们很好。也许他们不想要大游行或拍照。”普莱斯说。“也许他们这样做。从此开始很重要 - 问。”
