在Instagram上的9个运动专业人士证明健身对每个人的看法都不一样

借助Hampton Liu关于健美操的指导，您不需要运动设备，昂贵的健身房会员资格，甚至是当前的锻炼程序。传统的健美操练习大多数人使用一个人的体重，具有最少的设备，但刘的方法也将瑜伽，武术和体操也结合在一起。他定期发布在家锻炼中，您可以修改这些锻炼以匹配您的健身水平。他的理念是健身是一段旅程，他的职位在各个层面上都促进了健身 - 无论您是想知道“如果我不能做俯卧撑怎么办？“ 或者 ”如果我不看到想要的结果，该怎么办？透明

杰西·迪亚兹（Jessie Diaz-Herrera）是纽约市的舞蹈老师和健身爱好者曲线带有动作，提供虚拟身体阳性舞蹈课和面对面大尺寸的健康活动。她不怕喊有毒的锻炼文化流行语（例如“燃烧脂肪”或“海滩身体”），而是专注于对您的健身练习感觉良好的方法实践肯定或拥抱你的”跳动。”

Miles Borrero是一种跨性别拉丁裔瑜伽讲师由瑜伽联盟认证他们的作品为Transmasc和非二元人练习瑜伽创造了一个安全的空间。他教一个超越二进制班级致力于庆祝酷儿，跨性别和非二进制社区的成员，，，，有时分享剪辑从他的课到他的饲料。（Borrero也主持年度瑜伽静修会在哥伦比亚，如果您想要一些脱颖而出的健身灵感。）

健身不是任何一个特定年龄段的领域。只是问塔尼亚·道尔顿， WHO完成了她的第一个铁人三项赛在52岁。道尔顿对健身和健康衰老的兴趣在父亲死于心脏病以47岁的心脏病之后抓住了网站。现在，她是由澳大利亚非营利性隔离的私人教练，她专门从事绝经后健康和健身。跟着她关于生命的激励报价，，，，与她的狗辣椒一起锻炼剪辑，以及华丽的澳大利亚风景的照片。你也可以检查她博客，她沉思着主题，例如身体形象，自尊和健身练习。

快来争取钢管舞锻炼技巧，为Roz Mays的热闹生活留下来。这国家运动医学学院认证的私人教练就像他们来的一样真实。她张贴锻炼的亮点，提醒这一点每个人的形状都不同，以及针对提升锻炼程序。她甚至教授有关如何使健身行业更加纳入LGBTQ+运动员，大尺寸的运动员，残疾运动员以及通过身体畸形和健身焦虑的人的讲习班。抓住她之一面对面的钢管健身课程如果您住在纽约市附近，或与她联系通过Zoom进行个人培训课程。

詹姆斯·萨特利夫（James Sutliff）是位于英格兰莱斯特的私人教练和残疾教练。他生活在肌张力障碍的情况下，肌肉不由自主地收缩并在身体的一个或几个部分中引起重复或扭曲的运动梅奥诊所。但是，萨特利夫的帐户不仅可以使经常看不见的疾病具有可见性；他定期发布自己与各种能力的客户合作的视频，表明能力主义在健身社区中没有地位。

戴安娜·邦迪（Dianne Bondy）是瑜伽联盟认证的瑜伽教练。她还是每个人的瑜伽这是一项瑜伽班级流服务，旨在赋予任何人的形状，大小或能力水平，以采用他们感觉良好的瑜伽练习。邦迪也是一位公开演讲者，他谈论的是，作为一个生活在更大身体的有色女人，她试图改变一个由年轻，瘦弱，瘦弱，柔软，白人和健全的人主导的行业网站。

跟随她为您的饲料增加一些积极性，无论她在谈论她前往更健康的身体形象的旅程，服用做普拉提时的正念片刻，或分享发人深省的报价关于她的练习。

Cadence Dubus是一位位于布鲁克林的普拉提教练，他教授所有身体的力量和流动性。她定期发布快速，简单，在家动作的演示，以帮助从膝盖疼痛到早晨的肌肉僵硬到压力。她不专注于你的身体的样子；她专注于你的身体的感觉。她的普拉提工作室的网站，布鲁克林力量，“动力总是使您瘦。我想让你坚强。”

琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）有160万Instagram关注者，她的饲料包含在家锻炼程序，，，，正确形式的提示， 和励志的语录。她还推出了健身应用， A目标设定期刊，aYouTube频道。哦，她今年75岁。

她开始了锻炼当她70岁时，她的女儿米歇尔（Michelle）建议锻炼可以帮助麦克唐纳（Macdonald）管理一些vwin app高血压的症状根据她的网站，，胃酸反流，水肿和关节炎。现在，她的使命是向人们展示，改变积极的生活方式，改善您的健身或喜欢穿泳衣的感觉。