病毒感染原因生殖器疱疹，并且无法治愈。但是如果你有生殖器疱疹，您可以使用互补方法来减少爆发的频率。在发生爆发期间，一些替代疗法也可以缓解不适和疼痛。
“这种病毒爆发（从疱疹中）和其他病毒（如感冒）通常是与压力有关和你的免疫力。”露西·加德（Lucy Gade），医学博士，MPH，位于纽约牡蛎湾的诺斯韦尔健康医学中心的医学主任。结果，一种用于疱疹治疗的替代医学方法包括做出聪明的生活方式选择以促进您的一般健康。这样，您可以加强免疫系统与引起疱疹的两种病毒作斗争的能力，即单纯疱疹病毒1（HSV-1）和单纯疱疹病毒2（HSV-2）。
“健康饮食，适当的睡眠，寻找减少的方法压力源在您的生活中……仅这些就会使您的疱疹爆发不那么频繁。” Gade博士说。如此健康的习惯也会改善您的整体幸福感，延长您的生活并促进幸福感。
但是首先，请确保您对导致症状的原因有准确的诊断。
如果您有症状，请找出您要处理的内容
加德说：“有了生殖器疱疹，人们犯的最大错误不是寻求医疗建议。”
人们经常发现第一次疱疹爆发的体征或症状加德说，令人困惑。你可能会犯错疱疹症状酵母菌感染并尝试自行治愈这种情况。但是，如果您的医疗保健提供者用疱疹诊断您，则第一道治疗将是抗病毒药物。
她说：“ [没有诊断]，您可以通过将东西放在疮疮上，使事情变得更糟。”人们经常尝试使用凡士林，杆菌蛋白，或舒缓发痒或痛苦的喷发的水上照片。
加德说：“老实说，最好不要把任何东西放在疮上是最好的。”但是，请保持区域清洁干燥。
适用于温柔或痛苦区域的温暖压缩可以帮助您。所以可以坐在温暖的浴室里泻盐。
“有时候人们有巨大的排尿疼痛，”加德说。为了缓解，您可以在洗澡水中排尿或洗个澡以稀释尿液并减少感觉。“您还可以在喷水瓶中使用温水在小便时稀释溪流。”
预计第一次爆发是最糟糕的
请记住，尽管疱疹持续了一生，但第一次爆发通常会造成最大的痛苦，而后来的爆发往往会更加温和。
“您将永远有疱疹，疮会来来去去，但是您可以决定不治疗当前的爆发。如果不是那么不愉快或不舒服，有些患者会这样做。”加德说。
防止未来疱疹暴发的提示
通过健康的习惯来增强和维护免疫系统构成了疱疹管理方法的替代方法的基础。vwin app
获得足够的睡眠，以改善身心健康
众所周知，美国人被剥夺了睡眠，但是如果您有生殖器疱疹，那就震惊这种不健康的趋势。获得丰富的睡眠会影响您生活的各个方面 - 您的身心健康，学校或工作表现以及外观。
要改善您的睡眠卫生，请快速跟随提示来自疾病控制与预防中心。
升级您的饮食习惯
您是在吃“标准的美国饮食”还是悲伤？这意味着吃很多肉，快餐和加工食品还有很少的新鲜水果和蔬菜。这样的习惯不仅可以抵抗与疱疹舒适生活的习惯增加风险对于许多疾病，例如糖尿病，心脏病和癌症。考虑升级您的饮食习惯通过一些不太艰难的变化。
“多吃蔬菜。尝试更频繁地准备家庭煮食物。吃饭直到您满意而不是塞满。”Leeann Weintraub，RD，MPH，位于洛杉矶的注册营养师。她认为这三个技巧是任何想更健康吃的人的第一步。
实践s减少TRESS的技术，例如正念
“压力是疱疹暴发的巨大触发因素，因此学习和使用压力管理技术。vwin app尝试瑜伽等方式，冥想，针灸和咨询。”玛德琳·明尼奇（Madeline Mindich），是其他亚洲康复艺术的持牌针灸师和从业者。
Gade鼓励使用正念减轻压力。她建议通过冥想或瑜伽建议：“决定注意周围的环境并拥有自己的经历。”
您还可以简单地提醒自己，无论您是洗碗，walking狗还是在淋浴时，都可以注意当前时刻。加德说：“通过注意，您总体上可能会感觉更好，这将减少爆发。”
锻炼还提供巨大的好处作为压力管理工具。vwin app
尝试服用补充赖氨酸
在服用补品以防止突破的方面，“我尤其是推荐L-赖氨酸。这是疱疹的主要补充。”加德说。l-赖斯（也称为“赖氨酸“） 是一个氨基酸，蛋白质的基础。“当您爆发爆发时，可以口服与抗病毒药物结合使用。”
赖氨酸似乎可用于减少暴发的数量和严重程度。通常的每日剂量在1至3毫克之间。
一些研究表明，定期服用赖氨酸可能有助于防止两者爆发唇疱疹和疱疹疮。根据Gade的经验，患者使用赖氨酸没有副作用。但是，在某些人中，有报道称腹痛和腹泻。
草药疗法也可能提供缓解
研究支持某些植物疗法的使用。您可能想尝试其中一个或多个：
长丹Xie gan tan这种中草药配方已用于平息症状并减少疱疹暴发。它的英文名称是“透明的肝脏消防丸”。至少在一项研究，，，，t他配方被证明可以抑制HSV-1和HSV-2的活性。（（1）
Mindich说：“中草药始终是个性化的，还有其他公式也有所帮助，因此在开始这种配方之前，咨询有执照的针灸师或草药家也很有帮助。”
蘑菇Mindich说，蘑菇可以增强免疫系统，因此可以帮助防止复发疱疹爆发。她推荐免疫和保护收藏的蘑菇产品主持人防御并来自mykos一个。在2015年4月发表的一项研究中，还发现每天吃Shiitake蘑菇对免疫系统具有积极影响美国营养学院杂志。（（2）
柠檬唇膏这种与薄荷有关的草药传统上用于改善大脑功能，并具有抗病毒特性。有关的记录柠檬香脂的药用追溯到2，000年以上。（（3）
可以准备柠檬香脂作为茶。它也可以应用于皮肤，以防止疱疹防止爆发并减轻症状。研究表明柠檬香脂油直接抵消疱疹病毒。（（4）
Mindich谨慎行事。她说：“精油并不总是局部使用的安全性，因此应稀释它们。”“您应该咨询初级保健医生或持牌草科医生，以适当使用。”
Ashwagandha植物学家称Withania Somnifera，作为一种普通健康滋补品，该植物在印度传统医学中起着重要作用。它有很多名字，包括阿育吠陀人参，印度人参和冬季樱桃。Ashwagandha有助于支持一般的福祉并减轻焦虑，并缓解疱疹症状，加德说。（（5）
