如果您定期运动，吃健康的饮食，不要吸烟，您可能会认为自己可以竭尽所能保护自己免受心脏病。但是像这些习惯一样健康，它们可能不足以避免心脏病发作或中风。
那是因为心脏病可能是一个强大的敌人。作为美国男性和女性的主要杀手，心脏病在每4人中死亡中有1人，每36秒死亡一次。疾病预防与控制中心。
这心脏病的风险一定程度地增加了胆固醇和甘油三酸酯水平增加。
胆固醇是一种柔软的蜡质物质，在体内自然发现，可帮助产生健康的细胞，激素等。这body produces all the cholesterol it needs, but as the years go by, people eat foods that increase their levels of low-density lipoprotein (LDL, or “bad”) cholesterol and don’t have enough high-density lipoprotein (HDL, or “good”) cholesterol.
随着时间的流逝，这种积累低密度脂蛋白胆固醇- 尤其是当甘油三酸酯的过量，血液中的一种脂肪 - 可以用脂肪材料块堵塞动脉（动脉粥样硬化）并干扰流向心脏，大脑和其他重要器官的血液流动。高胆固醇 （高胆固醇血症）和高甘油三酸酯（高甘油三酸酯血症）也提高了心脏病发作的风险，中风和其他健康状况。
问题：不是每个人高胆固醇和甘油三酸酯级别将显示出它的迹象。要筛选条件，您可以得到一个验血称为完整的胆固醇测试，通常称为脂质面板或脂质剖面，它告诉您您的血液中有多少胆固醇和类型。也可以测量甘油三酸酯，但是在测试前您可能需要禁食9到12个小时。
健康胆固醇和甘油三酸酯水平的理想范围是：
- 胆固醇总胆固醇：每分解剂不到200毫克（mg/dl）
- LDL胆固醇：小于100 mg/dl
- HDL胆固醇：超过60 mg/dl（数量越高越好）
- 甘油三酸酯：小于150 mg/dl
如果您竭尽所能，可以将胆固醇和甘油三酸酯水平保持在健康的范围内，但是您的数字仍然很高，您可能想与您的医生谈论服用药物。医学博士Stephen Kopecky， 一个心脏病专家在明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所。
参加该测验，学习如何控制胆固醇和甘油三酸酯并保护您的心脏。
