像
HDL和
低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酸酯是您的血液中发现的一种脂肪，也是体内脂肪的最常见形式。它们在人体摄入额外卡路里后生产并存储在脂肪细胞中。根据美国心脏协会的说法，当您的身体需要能量时，激素会将这些甘油三酸酯转化为可用的卡路里。
如果您经常吃的卡路里比燃烧更多的卡路里，那么您更有可能具有较高的甘油三酸酯水平。具有高甘油三酸酯可以增加风险有一个心脏病发作或者中风。
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甘油三酸酯水平：什么健康？
您可以通过向您的医疗保健提供商询问脂质面板，从而找出甘油三酸酯水平是什么验血这可以测量血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平。
甘油三酸酯，HDL胆固醇， 和低密度脂蛋白胆固醇以每分解符（mg/dl）的血液测量。脂质面板还包括总胆固醇计数。
您的医生可能会要求您在抽血之前斋戒。
根据梅奥诊所的说法，以下数字表明成人的甘油三酸酯水平范围：
正常：小于150 mg/dl
边界高：150至199 mg/dl
高：200至499 mg/dl
很高：500 mg/dl及以上
是什么导致高甘油三酸酯？
饮食比一致燃烧的卡路里更多的卡路里可以将甘油三酸酯水平提高到正常水平以上。
食物特别丰富饱和脂肪或高度加工的碳水化合物可以导致异常的甘油三酸酯水平。食用这些卡路里富含卡路里的，易于破坏的食物会更容易释放出能量，然后将其转换为甘油三酸酯并储存在脂肪细胞中。
高甘油三酸酯也是控制不良的2型糖尿病的症状。
低水平
甲状腺激素肝脏和肾脏疾病也与甘油三酸酯水平高有关。根据MedlinePlus的数据，有些人也可能对高甘油三酸酯水平具有遗传易感性。
一些处方药 - 包括β受体阻滞剂，
避孕药，激素替代疗法，类固醇和
利尿剂- 还可以提高您的甘油三酸酯水平，并指出Endotext。
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如何减少高甘油三酸酯
通常，采用健康的生活方式选择可以帮助您检查甘油三酸酯的水平。
例如，根据克利夫兰诊所的说法，您的医生可能会建议：
限制糖果和其他高度加工的简单碳水化合物吃高糖的食物简单的碳水化合物，就像白面粉和白米饭一样，可以升高甘油三酸酯。
将富含饱和脂肪的食物交换为植物油和omega-3丰富的食物在大多数动物和乳制品中发现的饱和脂肪可以提高甘油三酸酯水平。相反，用植物油做饭橄榄油低芥酸菜籽油可以帮助管理高甘油三酸酯和高胆固醇。vwin app
限制牛肉和猪肉的消费，并吃更多的食物omega-3脂肪酸，例如鲑鱼，沙丁鱼罐头和鲭鱼也可以帮助管理高甘油三酸酯。vwin app
限制或停止喝酒含量高的卡路里和糖，饮酒可以增加甘油三酸酯的水平，许多其他负面影响影响。
定期运动为了获得最佳心脏和一般健康，美国心脏协会建议至少获得150分钟
中等强度有氧运动每个星期，最好在几天内分裂。如果您是定期运动的新手，那么低影响有氧运动是入门的好方法。
保持体重在健康的范围内如果您的甘油三酸酯高，即使是少量减肥（在5至10磅范围内）也可以降低您的水平。
降低甘油三酸酯的药物
有时，单独的生活方式改变可能不会改变您的甘油三酸酯水平。如果是这样，您的医生将开药以帮助降低甘油三酸酯的药物，例如：
他汀类药物也称为HMG COA还原酶抑制剂，
他汀类药物是一类防止胆固醇在肝脏中形成的药物。根据Medicinenet和美国食品药品监督管理局的数据，它们最有效地降低了LDL胆固醇，但也可以降低甘油三酸酯并增加HDL胆固醇。
鱼油大剂量，omega-3脂肪酸可以帮助降低甘油三酸酯水平。最常见的补充是OTC鱼油，但也可以通过处方获得。
振动这些药物通过减少肝脏的产生非常低密度的脂蛋白的产生，这些甘油三酸酯的总体甘油三酸酯水平主要由甘油三酸酯组成。它们包括Lopid（Gemfibrozil）和tricor（非诺贝特）。
Drugs.com指出，如果用他汀类药物服用纤维，纤维可能会增加您的副作用风险。
烟酸也称为烟酸，烟酸是一种B维生素，可以升高HDL胆固醇，同时降低总胆固醇，LDL胆固醇和甘油三酸酯的水平。
如果您的甘油三酸酯水平高于500 mg/dl，您的医生可能会开处方烟酸。
由于烟酸可以与其他药物相互作用并可能引起副作用，因此如果不先与您的医生讨论，请不要服用非处方烟酸。
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