多年来，您可能已经听说高胆固醇可能对您的心脏有害。但是，有一个鲜为人知的玩家对心脏健康同样重要：甘油三酸酯。胆固醇和甘油三酸酯都是血液中发现的脂肪，当水平太高时，它们可以增加您的心脏病发作和中风的风险。美国心脏协会（啊哈）。
甘油三酸酯是体内最常见的脂肪类型。“您的身体从所吃的食物中获得大部分甘油三酸酯，但身体也可以制造甘油三酸酯。”医学博士Sara Sirna， 一个心脏病专家在新泽西州布朗斯·米尔斯（Browns Mills）的Deborah Heart和肺中心。当您进食时，您的身体会变成额外的卡路里，而不需要甘油三酸酯，这些甘油三酸酯存储在脂肪细胞中以供以后用于能量。
为什么甘油三酸酯很重要？以下是一些事实，可以将它们置于视角上。
- 您的饮食对甘油三酸酯水平有重大影响。Sirna博士指出：“高甘油三酸酯的一个常见原因是高脂饮食和过量的酒精摄入量。”建议甘油三酸酯高的人只能适度喝酒，或者在某些情况下根本不喝酒。根据梅奥诊所，酒精对甘油三酸酯的影响可能特别强，因为它的卡路里和糖分很高。
- 但是您可以拥有健康的生活方式，并且仍然具有高甘油三酸酯。很像胆固醇水平，，，，甘油三酸酯水平可以通过健康的生活方式来降低，包括营养饮食和定期运动。但是，如果您对高甘油三酸酯的遗传易感性，那么这也可能不足以使您处于健康范围内。Sirna说：“肝脏会过量产生甘油三酸酯，在这种情况下可以表明药物治疗。”
- 高于正常的甘油三酸酯水平会增加心脏病的风险。根据梅奥诊所的说法，高甘油三酸酯可能有助于动脉变硬或动脉壁增厚。“越来越多的证据支持以下事实：甘油三酸酯海拔高度与心血管疾病风险相关，独立于'不良'胆固醇水平。”迈克尔·韦斯利（Michael Wesley），医学博士，俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的心脏病专家和临床医学助理教授。
- 糖尿病会影响甘油三酸酯水平。高甘油三酸酯可以与高血糖。“甘油三酸酯和血糖升高与代谢综合征有关，糖尿病和2型糖尿病。”一组五组中有三个或更多条件 - 高血压，高血糖，腰部周围的多余脂肪，高胆固醇和高甘油三酸酯 - 一起出现，称为代谢综合征，这增加了您患心脏病和中风的风险。
- 高甘油三酸酯也可能是其他健康问题的迹象。高甘油三酸酯可以与肥胖相关，低甲状腺激素，肝或肾脏问题，例如非酒精性脂肪肝病- 羊奶的主要原因。
- 某些药物可以提高甘油三酸酯水平。“一些避孕药，类固醇，HIV药物，β受体阻滞剂也可以提高您的甘油三酸酯水平。” Sirna说。在某些情况下，如果您的医生会影响甘油三酸酯，您的医生也可以将您切换为其他药物。
- 高甘油三酸酯比您的心脏更大。一个研究于2020年1月发表在欧洲心脏期刊表明甘油三酸酯可以在与动脉粥样硬化-冠状动脉疾病，中风，心脏病发作 - 就像胆固醇一样。该研究还指出，非常高的甘油三酸酯水平会损害胰腺而且，根据美国皮肤科协会，甚至引起皮肤疾病。
不要让这些事实阻止您。好消息是，您的医生可以使用简单的医生轻松检查甘油三酸酯水平验血，生活方式的改变会带来很大的不同。“由于甘油三酸酯非常依赖饮食，因此低脂饮食可以足以使某些人正常化甘油三酸酯水平，” Sirna说。“饮食模式，体育锻炼和体重减轻的变化会导致甘油三酸酯的急剧减少。”如果这些更改还不够，药物可以帮助您进入健康的范围。
