听证会你有人类免疫缺陷病毒，或艾滋病毒，会改变你的生活。在您了解您有艾滋病毒的日子，几个月，几年里，您可能会经历各种情感，包括愤怒，休克，悲伤，甚至否认。你也可能挣扎着抑郁症。
根据国家精神健康研究所（NIMH），艾滋病毒阳性的人是没有病毒的人抑郁的两倍。复杂的问题，艾滋病毒的人可能会从朋友和家人退出作为隐藏其身体和情感问题的一种方式。
Nimh和全国各地的医生现在认识到艾滋病毒本身可能有助于心理健康问题，因为病毒可以传播到大脑。不幸的是，一些抗逆转录病毒疗法（ART）用于控制艾滋病毒和获得免疫缺陷综合症（艾滋病）可以触发抑郁症状， 也。
应对艾滋病病毒诊断
一旦你收到了一个艾滋病毒诊断，您将需要弄清楚如何在许多级别处理它。
许多诊所提供测试后咨询，在此期间，健康专业人员或公共卫生工作者可以讨论艾滋病毒资源为您提供，提供有关如何与当前和以前的性伴侣交谈的建议，并帮助您了解自己的最佳方式。起初，难以吸收所有这些信息，但如果您找到了一种焦点的方法，您将以健康的方式提高您前进的机会。
每个人都使用不同的应对策略，并且你知道你的方法是有效的，当任何抑郁或焦虑都开始消散时。
“如果他们的应对策略不起作用，并且他们的痛苦仍然存在，那么如果他们的应对策略仍然存在困难，”心理学家说Mallory O. Johnson，博士是，旧金山加州大学医学教授。“有些人转向非常消极的，有害的应对形式 - 药物滥用是一种。人们如何应对如何运作方式，以及如何运作对如何对其艾滋病病毒感染并参与自己的待遇是重要的。“
换句话说，你能够应对你的艾滋病病毒诊断的消息越好，你的治疗越可能是成功的。
接触别人以获得支持
许多人艾滋病病毒症有很难困难的时间谁讲述他们的诊断。首先接近的最佳人，约翰逊博士说，这是您或多或少期望您的回应将是支持的人。通常这些是人们对艾滋病毒有个人经历，但他们也可以是亲密的朋友或同事。
重要的是要找到至少一个人，你可以围绕你的艾滋病毒状态。“与某人交谈可以帮助缓解情绪困扰，以便你可以更加专注于解决问题，”约翰逊说。在您对至少一个人开放后，找到可以提供实用洞察力的人，包括医生，诊所和治疗的信息（包括副作用）。对于许多人来说，这意味着加入当地或在线支持小组。
“如果有人发现他们不知道任何与艾滋病毒一起生活的人或者他们没有告诉人们对自己的艾滋病毒状态，那就可能是非常挑战的，”约翰逊说。“如果是一个选项，请尝试使用支持组链接。这有助于使经验正常化，从正在处理它的其他人那里获得透视。“
请注意，在美国，许多州和一些城市都有合作伙伴通知法。这意味着如果您对艾滋病毒进行阳性，您或您的医疗保健提供者必须告诉您的当前或过去的性或针分享合作伙伴。
有关在附近有任何群体的帮助，请咨询艾滋病毒支持组，请咨询您的医生或社会工作者。很多人都有运气发现帮助聚会团体对于艾滋病毒的人或通过教会和犹太教堂等信仰的组织。
了解其他人与艾滋病毒过度的经验播客和其他记录的访谈可以安慰，令人振奋，让你感到不那么孤独。
艾滋病毒，否认和不健康的应对
许多不健康的应对策略可以在初步诊断后诱使您 - 例如，使用酒精或非法毒品，具有不安全的性行为，或未治疗。
克服否则对艾滋病毒可能有挑战性。问题是，由于这种诊断的人往往害怕失去朋友和家人耻辱贴在艾滋病毒。
“否认有关与它相关的沉重耻辱的东西很容易，”约翰逊说。“除了健康后果之外，还有社会方面让它更容易避免谈论。”
虽然有选择性是谁知道你的艾滋病毒状况，但是约翰逊说你有道德义务，让你的性伴侣是否有病毒。您的情况将决定您的方式以及何时执行此操作，并且艾滋病毒后测试咨询通常可以提供有用的指导方针。
“没有单尺寸适合的方法，”约翰逊笔记。“想象一下，一个女人测试艾滋病毒阳性的情况，她在她认为与同一男人的一句话关系10年。然后比较一个是一个性工作者的女人的情况。“如果您担心如何开始特别困难的谈话，与朋友或治疗师交谈以获得一些帮助。
在接受艾滋病病毒诊断的初始冲击后，您可能需要一些帮助如何应对和如何构建HIV支持网络。两者都必须成功艾滋病毒治疗，所以最好尽快开始。
提供情感和心理帮助的团体
如果你是艾滋病病毒，重要的是要记住你并不孤单。有许多组织，专业人士和志愿者提供帮助。从下面的一些资源开始，看看对你有什么影响。
- 这健康资源和服务管理局（HRSA）在线列出状态特定的HIV热线号码。
- 通过搜索，查找位于您附近的帮助行和咨询计划药物滥用和心理健康服务管理局（Samhsa）网站。您可以搜索邮政编码，在您所在地区寻找社区保健中心和专家。
- 打电话给艾滋病毒健康infoline.，由名为Project Group的宣传群运行。（这是一个回拨服务：留言，您的电话会返回。）他们的员工，其中许多人都有艾滋病病毒，可以给你洞察力和支持。
- 旧金山自杀预防经营许多手机热线和典型，每周七天，七天，训练有素的志愿者可以帮助任何需要情感支持的人（自杀或不）。资源包括危机线（415-781-0500或800-273-8255）和HIV夜线（415-434-2437或800-273-2437）和纺织线（415-200-2920）。
