vwin app控制克罗恩病的症状可能会对您的健康造成情感上的伤害 - 甚至可能导致抑郁症。控制您的病情可以帮助减轻焦虑和压力，并消除抑郁症的感觉。
压力和克罗恩病：联系
当您像克罗恩（Crohn）这样的慢性病时，要解决情感很重要和身体症状。实际上，压力实际上可能会使您的病情恶化，触发腹痛，腹泻等等。
尽管压力不会引起克罗恩的影响，但已显示出加重或触发症状。一项针对478名炎症性肠病（IBD）的成年人的研究发现，压力与克罗恩的症状，但没有炎症的临床证据。这项研究出现在2015年7月号的《美国胃肠病学杂志》。
vwin app通过克罗恩病来管理您的情绪
尝试这些实用策略之一，这些策略将帮助您应对生活和管理症状的情感损失vwin app克罗恩病：
请记住，您并不孤单。美国有超过160万人与IBD住在一起 - 克罗恩病或vwin998，雅克琳·斯宾塞（Jacquelyn Spencer）说vwin app克罗恩的和美国结肠炎基金会（CCFA）。
了解您的病。知道事实关于您的疾病（例如，意识到可能的并发症，并武装到管理耀斑和治疗克罗恩的症状）上可以使您更加控制自己的疾病。vwin app斯宾塞说：“您对疾病的了解越多，减轻压力就越多。”
不要停止治疗。斯宾塞指出：“许多人在感觉良好时就停止服药。”“那是他们可以复发的时候。”
未雨绸缪。准备，例如紧急换衣服，携带纤薄的湿巾，以及在新地方旅行时知道浴室在哪里，可以缓解焦虑。
期望情绪动荡。斯宾塞说：“克罗恩的人会感到压力并不少见。”“可能会有一些沮丧和情绪波动。在某些情况下，某些药物可能是原因。”重要的是不要让您的压力失控。为意外准备，并尝试大步向前。练习一种压力管理技术，例如冥想或深呼吸，vwin app可以帮助您重新控制控制。
治疗抑郁症。积极主动可以帮助您处理任何抑郁症状根据CCFA，可以包括：
- 持续的悲伤
- 绝望
- 失去对您曾经喜欢的人或活动的兴趣
- 食欲和睡眠习惯的变化
生活方式改变锻炼可能会有所帮助，但请随时与您的医生讨论专业咨询，例如心理治疗或抗抑郁药。
找到一个克罗恩的支持小组。斯宾塞说：“许多人在患有克罗恩病时倾向于孤立自己。”“最好分享并意识到感到压力并不少见。”虽然重要的是要依靠您的朋友和家人，但有时候您可能想与其他患有这种情况的人交谈。那就是加入克罗恩斯的支持小组时，可能非常有用。他们可以提供信息和支持，以及发泄您的感受的渠道。您可以亲自参加支持小组，也可以通过CCFA等组织加入在线小组。斯宾塞指出：“在线社区可能非常重要。”“这是人们可以发布个人故事的地方。”
开始日记。花点时间 - 每天一次，每周一次，或者每当您有空闲时间 - 写下您的想法。Spencer说：“在笔记本或日记中放出您的感受可能非常有帮助。”您也可以使用本期刊来识别有何不同压力源在您的生活中，会影响克罗恩的症状。
尽管vwin app管理压力不能保证您没有耀斑 - 克罗恩（Crohn's）以回到以前受影响的地区旁边而闻名，通常没有明显的原因 - 它可以帮助您更好地管理病情的情感负担。vwin app
