不可否认：症状外分泌胰腺功能不全（（EPI）会干扰您的日常生活 - 反过来造成了很大的压力。
“人们可能患有腹泻，这使得很难外出，或者他们在开车时甚至可能不得不拉过。”医学博士丹尼尔·斯特兰德（Daniel Strand），夏洛茨维尔大学的胃肠病学和肝病学副教授。
但是这些挑战并非不可能克服。在正确的治疗和医生的帮助下，您可以开始征服EPI和随之而来的潜在破坏。
EPI如何影响您的情感
斯特兰德博士说，如果您有很长一段时间的EPI，那么您可能会承受每天有五个，六个或更多的排便运动的压力。您可能还在处理与EPI相关疾病的症状， 如囊性纤维化，，，，腹腔疾病他指出，或糖尿病。
尽管您的EPI治疗是至关重要的，但要记住服用您的药物（并正确服用）也可能会感到压力。EPI药物，称为胰酶替代疗法（PERT），取代您的身体缺失胰腺酶无论您在家吃零食还是和朋友一起吃零食，都必须服用。
解释说，这可以带走一些饮食的乐趣。迈克尔·斯普朗（Michael Sprang），医学博士，伊利诺伊州斯科基北岸大学健康系统的胃肠病学家。Sprang博士补充说，即使是药物的费用也可能是压力源。
减少EPI困扰的提示
无论您是尴尬，沮丧，焦虑还是沮丧，还是四个组合的组合 - 请记住，EPI是可以治疗的，并且可以改善症状。
幸运的是，吃较小的饭菜，坚持健康的饮食，避免酒精和烟草，并服用pert通常会帮助减轻身体症状。马里兰州安东尼·甘博亚（Anthony Gamboa），田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家和医学助理教授。
这里有10个步骤可以帮助您管理EPI的情感方面。vwin app
1.了解有关EPI的更多信息。
Gamboa博士说：“了解EPI及其治疗可能有助于减轻与这种情况有关的焦虑。”与您的医生紧密合作，不要回避谈论令人尴尬的症状，并提出一些可以帮助您感觉更好的问题。
2.管vwin app理其他健康状况。
EPI与许多慢性病有关，例如囊性纤维化和慢性胰腺炎- 根据成人EPI的最常见原因国家胰腺基金会（NPF）。
如果你有腹腔疾病和吃麸质（在小麦，大麦和黑麦中发现的蛋白质），你胰腺可能正在加班，以使消化您吃过的饮食脂肪所需的酶，这些脂肪会积聚在肠道中。这可以增加您的风险胰腺炎和EPI症状， 根据研究。
最后，糖尿病与胰组织中的炎症增加有关，这会恶化EPI症状， 根据胰腺癌作用（PCA），致力于战斗的非营利组织胰腺癌。
如果您患有与EPI相关的其中一种或另一种状况，请遵循治疗计划的状况，您可能会发现您的EPI症状也会减轻。
3.在财务状况上保持领先地位。
斯特兰德说，不要让药物的费用使您无法治疗EPI。向您的医生咨询可以帮助您减少价格或参考可以为您提供帮助的医疗社会工作者的资源。根据任务：治疗，一个致力于帮助的人慢性胰腺炎。
4.倾诉您的亲人。
Gamboa说：“家人和朋友经常为具有新的医疗状况或持续慢性症状的人提供关键的情感支持。”“它们可以帮助您保持饮食变化和药物的步伐。”
5.不要开始“剥夺饮食”。
不幸的是，您可能必须放弃某些使您的EPI症状恶化的食物。不过，在对饮食进行任何重大改变之前，请与您的营养师或营养学家交谈癌症委员会维多利亚，澳大利亚非营利组织致力于癌症研究， 包含胰腺癌，这可能导致EPI。
您无需停止享受美味的食物并尝试新口味。向您的营养师询问添加调味料，例如新鲜或干大蒜，洋葱粉，胡椒粉，海盐，罗勒，百里香，贝叶，姜，姜，芝麻，芝麻，肉桂或香料混合物 - 可以增强味道根据PCA。
如果您不确定在哪里可以找到健康的食谱，德赢电子游戏国家胰腺基金会的慢性胰腺炎食谱是一个很好的起点。
6.在风格上用餐，但要提前计划。
在去餐厅之前，请在线查看菜单，并提出问题。在餐厅进入餐厅后，向您的服务器询问您遇到的任何其他问题，并在需要时提出更改的特定要求。例如，有些调味料含有黄油或奶油，两者都会加剧EPI症状，因此请索要酱汁。
7.准备意外。
根据规定，服用您的EPI药物可以帮助减少腹泻的爆发。PCA。请务必随身携带您的Pret片，并每顿饭服用。保持水合也可以帮助防止脱水，腹泻可能发生。最后，由于频繁的排便和/或腹泻也意味着经常去浴室旅行，请下载浴室找到应用程序，例如冲洗（免费，iOS和Android），到您的智能手机。
8.加入EPI支持小组。
Gamboa说：“支持小组提供了与其他有类似条件的人交谈的机会。”如果您找不到附近的面对面组，请改用在线支持组。首先，尝试访问NPF在线社区页面。
9.尝试减轻压力。
EPI患者感到压力并不少见，但重要的是不要让您的感觉失控。练习压力管理技术，例如冥想或深呼吸，可以vwin app帮助您重新获得控制。并考虑专注于正念和冥想的应用程序。根据审查，研究表明冥想可以帮助降低压力水平并改善患有慢性身体健康状况的人的生活质量。
10.向您的医生询问抑郁症或焦虑治疗。
抑郁和焦虑Strand说，EPI很常见。慢性病患者的抑郁症风险更高。国家心理健康研究所（nimh）。如果您感到悲伤或不会消失的焦虑，请与您的医生交谈。治疗包括专业咨询，例如心理疗法和抗抑郁药，根据NIMH。
