7个健康习惯来管理EPIvwin app

外分泌胰腺功能不全（（EPI）是一个条件胰腺没有产生足够的消化酶。它可能引起许多不愉快的症状，包括臭粪便，腹泻，胃部不适，腹胀和减肥。

当您服用胰酶替代疗法（PERT）以及餐食并改变饮食时，这些症状通常会大大减轻甚至消除。但是，即使您服用酶并遵循规定的饮食，您仍然可能会出现一些令人痛苦的症状。

好消息是，某些生活方式习惯可以帮助减轻这些症状。尽管它们的有效性可能取决于您症状的确切原因，但这些习惯总是对您的整体健康有益。

管理EPI的健康技巧vwin app

将这七个习惯纳入您的日常工作中，以更好地管理EPI的症状。vwin app

1. 不要抽烟。吸烟会损害您的胰腺，说布鲁克GLESS，医学博士，医疗主任消化健康俄亥俄州比奇伍德的大学医院学院Ahuja医疗中心。她说：“如果您的胰腺已经受到挑战，那么进一步的伤害可能会非常有害。”她补充说吸烟大麻还显示出对胰腺有毒。
2. 限制酒精。大量饮酒会导致或导致慢性胰腺炎，胰腺发炎，无法愈合或改善。和慢性胰腺炎通常是EPI的根本原因Rajesh N. Keswani，医学博士，芝加哥西北纪念医院的胃肠病学家，西北大学的医学副教授。凯斯瓦尼（Keswani）博士建议将酒精限制为每天一到两杯饮料，或者完全避免饮酒，具体取决于胰腺的整体健康状况。
3. 保持水分。喝大量液体对于管理EPI至关重要。vwin appGlessing博士说：“良好的水合可以缓冲胰腺，并帮助它更合适。”喝水并限制含糖饮料，果汁和含咖啡因的饮料，这些饮料可以抵消水的保湿作用。
4. 经常锻炼。格林说，虽然运动可能不会直接影响您的胰腺，但对于整体健康很重要。凯斯瓦尼（Keswani）补充说，对您的心血管健康有益的东西，例如获得足够的运动，也对胰腺有益。
5. 吃健康的饮食。就像定期运动一样，健康的饮食对您的一般健康和福祉也很重要。但是对于EPI患者来说，注意饮食尤为重要。根据statpearls，管理EPI的关键部分是避免与营vwin app养不良有关的任何问题。这包括吃健康的饮食，包括健康的脂肪，更频繁地吃小餐，并与营养师一起计划满足您个人需求的饮食。
6. vwin app管理压力。虽然很少有研究表明压力与EPI之间的直接联系，但Glessing说：“许多人说他们的症状在压力很大。”为了解决压力的影响，GLESSING建议冥想，瑜伽或按摩疗法。“心理健康在所有症状中都很重要胃肠道（gi）道，”凯斯瓦尼补充说。去看治疗师可能会有所帮助；有些甚至专门研究胃肠道问题。
7. 定期去看医生。与医生保持沟通总是很重要的，但是如果您的EPI症状凯斯瓦尼说，不能完全控制。如果您不确定您当前的EPI治疗是否正常工作，请解决医生的关注。

饮食变化或调整酶给药可能有助于遏制EPI症状。但是不要试图做治疗变化独自一人。与您的医生紧密合作，以确定管理EPI的最佳方法。vwin app