如果您患有外分泌胰腺功能不全，体重增加

虽然有些人可能想变得更薄，但减肥并不总是一件好事。实际上，减肥而无需尝试可能是外分泌胰腺功能不全（EPI），这是由胰腺疾病或其他医疗状况引起的消化问题，例如囊性纤维化或糖尿病。

因为你胰腺不会分泌吸收食物中营养所需的酶，食物通过您的体内未消除的食物。“尽管您吃了正常的食物，但可以营养不良。”R. Martin Bashir，医学博士，佛罗里达州劳德代尔堡的圣十字医院的胃肠病学家。

对于患有EPI的人，必须解决这种缺乏营养吸收的问题。根据2018年9月发表的一项研究临床胃肠病学杂志。

“When you empty your stomach, you’ll have hunger pangs and want to eat again,” says Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, a clinical dietitian for the Center for Advanced Digestive Care at New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center in New York City. But eating can cause waves of nausea and cramping in people with EPI, a vicious cycle that leads to unwanted weight loss.

此外，未消化的食物留在您的小肠中，在那里吸水并最终导致油腻的凳子。胰腺癌作用（PCA），一个致力于改善的非营利组织胰腺癌存活率。

根据2009年12月发表的一篇论文HPB，官方杂志国际肝胰腺 - 甲基术协会。

如何健康增加体重

并非每个患有EPI的人都从同一饮食中受益。您的具体维生素缺乏将是您独特的。除了讨论维生素缺陷与您的医生一起，您可以从注册营养师那里学习如何选择可以帮助您体重增加的食物。您的营养师可以推荐您最需要的特定食物，例如蛋白质和卡路里含量高的食物，而不健康的脂肪低。这五种饮食和生活方式技巧也应该有所帮助。

按照指示服用酶。酶补充剂有助于提高身体吸收营养并增加体重的能力。巴希尔博士说：“医生可以开出胰腺酶补充剂。”“您在吃饭或大吃一点之前先将它们带走，以帮助消化。他们将提供您的胰腺不再生产的酶。”

请注意，不建议使用非处方酶，因为它们不受监管，并且经常无效。任务：治愈，致力于寻找治疗方法的非营利组织胰腺炎。您的医生应该给您提供所需酶的处方，并帮助您确定适合自己的剂量。通常，剂量与您用餐中的脂肪量成正比。当您开始进食时，您可能会服用一两个胶囊根据PCA。

少吃东西，但更频繁。全天有几顿较小的饭菜，而不是每天三餐。根据胰腺癌动作网络（Pancan），一家致力于抗击胰腺癌的非营利组织。此外，较小的餐食可能有助于营养吸收。

消耗少量健康脂肪。您可能会认为您需要吃高脂饮食才能增加体重，但是您需要谨慎饮用多少脂肪。“一种低脂饮食最容易吸收。”巴希尔说。这与不吃任何脂肪不同。根据2017年2月发表的一篇论文BMC医学。

卢普（Lupu）也表示，要获得足够的健康脂肪也很重要。她说：“我们希望人们专注于不饱和脂肪，以用他们的食物获得最佳的营养。”囊性纤维化的儿童例外。根据2017年的报纸，他们需要高脂饮食来满足他们的能源需求。

不要用饭菜喝液体。巴希尔说，最好不要在吃固体食物时喝酒，因为液体更快地将食物推动。另外，用餐喝酒可能会使您感到饱满。保持水分对您的健康很重要，但可以节省两餐之间的饮料。

练习良好的生活方式习惯。吸烟或饮酒可能会使保持健康的体重更加困难。除了增加某些癌症，心脏病和肺部疾病的风险外，尼古丁根据2008年4月发布的研究，香烟可以减少您的食欲美国临床营养杂志。根据国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所。

根据国家胰腺基金会（NPF）。如果你需要帮助戒烟或喝酒，与您的医生交谈。

保持健康的体重

即使您不恢复以前的体重，总体目标也应该是保持体重稳定。您的医生可以帮助您确定目标体重。

即使在找到可以忍受的食物组合之后，很少有EPI的人可能会增加体重。但是，如果您的体重超过您需要的重点部分控制，卢普说。如果您试图增加体重或保持健康的体重，则要记住份量很大。

即使您达到健康的体重，您的医生也会继续监视您的任何维生素缺乏症。您最大的担忧可能是脂溶性维生素A，D，E和K，根据NPF。脂溶性维生素被肝脏中的脂肪分解，而不是水溶性维生素，在消化过程中更容易分解。除了您的酶替代疗法外，您可能需要服用维生素补充剂来替代无法吸收的补充剂。

最佳饮食和酶替代疗法的结合应该可以帮助您感觉更好，并使您能够饮食足以保持健康的体重。