无法治愈偏头痛，有时会伴随着恶心，头晕和对光线和声音的敏感性的令人衰弱的疼痛类型。但是，通过避免您的某些触发因素，可以减少攻击的频率。
一个这样的触发器是食物 - 而不仅仅是你吃的东西什么时候你吃。
“While diet alone is rarely the cause of [these] headaches, it may well be involved as a trigger for migraine,” says Noah Rosen, MD, the director of Northwell Health’s Headache Center in Great Neck, New York, and an associate professor of neurology at the Donald and Barbara Zucker School of Medicine at Hofstra/Northwell in Hempstead, New York. “There are varying degrees of evidence for specific foods to be triggers, but there may also be a wide range of individual responses.”
导致你的头部分裂疼痛可能与原因不同，说出你母亲的偏头痛。“即使是同一个家庭的人也可能与偏头痛分享相同的遗传易感性，但可能有很大不同触发，“解释说明医学博士托马斯·伯克，纽约市纽约兰松健康的头痛神经科医生。
然而，据罗森博士称，一般来说，在没有进食或饮酒的情况下，不会挑衅或饮用，这可能会让一些人比其他人更有风险。他说，这包括“教师，护士，建筑工人，卡车司机或其他职业，即使用浴室设施欠水合作用。”
他说：“通常，'偏头痛的大脑'不喜欢变化，避免或缺少饭菜可能与您所吃的食物一样重要。”
您的直接触发因素（或食物类别）可能很难确定，但这里有一些通常的嫌疑人：
1.咖啡因
罗森说，一些咖啡因实际上可以帮助缓解头痛，但它是一把双刃剑。他说，当您每天使用它时，您可能会依赖它，并且消耗80毫克的少量比通常的数量可能会导致头痛。他建议，由于咖啡因的含量在饮料和巧克力等食物中差异很大，因此值得研究您自己的日常用途。
老年奶酪和肉类
亚硝酸盐或硝酸盐S.阿拉米和其他老年肉被认为会带来偏头痛。另外，这些食物也很咸，可以使您脱水。
3.酒精
根据Rosen的说法，与偏头痛有关的酒精本身并不是那么多的酒精本身 - 这是第二天退出。不要责怪黑色的黑色。“没有良好的证据证明红酒比其他酒精饮料更多的触发器，但猜测单宁，硫酸盐防腐剂和其他污染物可能对个人发挥作用，”他说。
4.谷氨酸单钠或味精
“我们知道这一点谷氨酸是一个兴奋剂神经递质并可能引发偏头痛攻击。”伯克博士说。罗森指出，味精不仅在中国快餐中发现，而且在许多准备好的食物中，包括烧烤酱和沙拉酱。
