像大多数心理状况一样自卑感是一种多层疾病，通常有多个原因。从童年时期的创伤到成年人的遭遇，都有许多经历会激发一生中影响一个人的不足感。
根据新世界百科全书，识别自卑感的原因可能有助于您克服有毒的思维过程。（（1）
阿德勒的理论：赔偿障碍
澳大利亚心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）在1900年代初首次描述了自卑感，他认为这种疾病是补偿之一，这意味着一个人表现出某些行为以弥补他们的负面情绪。如果某人无法成功抵消对自己的信念不足，他们可能会发展自卑感。
阿德勒认为，当婴儿自然不如成人时，这些反应始于婴儿期。他相信一个婴儿，他感到无助，劣等试图通过实现更高水平的发展来克服这些情绪。据阿德勒（Adler）说，这种补偿劣等的循环遍及孩子一生。随着孩子们越来越意识到自己的缺点并与他人进行比较，他们开始形成自卑的思想，从而激发他们的行动并推动他们的行动。
阿德勒（Adler）称感觉劣等的“减去状况”的经历，这成为他所谓的“加油情况”的动机，这些情况使孩子最终发展成长和精通成长所需的成长和精通。（1）
自卑感的最常见原因和触发因素
专家认为，某些因素或因素组合可能会导致自卑感。
作为儿童和成人的经验
童年和成年期间的相遇会激发自卑感。例如，不断听到关于行为或能力的评论的孩子可能会对自己产生负面的信念，这会随着时间的流逝而恶化。成年人可以经历导致破坏性自我对话的相同类型的经历，如果这种负面的自我形象在生活的许多方面都经历了最终的自卑感。
心理健康状况
某些人可能更容易发展自卑感。例如，那些自尊和悲观前景低的人已经有发展无能的感觉的风险。虽然自卑感可能是真实的或想象中的，但如果您患有精神健康状况，则可能无法识别和驳斥对自己的虚假或有害想法。例如，有抑郁史的人更容易发展自卑感。
身体挑战
必须克服身体缺陷的人可能更有可能发展自卑感。一些示例包括存在：
阿德勒（Adler）甚至以拿破仑·波拿巴（Napoleon Bonaparte）为一个例子，是由于身体特征（他的身材矮小）而发展出自卑感的人。现在，这通常被称为“拿破仑综合征”。（1）
社会缺点
因社会缺点而成长的人常常会产生不足的感觉。例如，社会经济地位低下的人可能更有可能发展自卑感。
文化信息
文化理想可以触发自卑感。例如，对女性应该保持完美和苗条的体格的看法可能会引起某些人不足的感觉。（（2，，，，3）
与童年的联系
过度严格的育儿会导致某人养育不足的感觉。例如，父母告诉孩子们，他们永远不够好，可能会有孩子会产生一种根深蒂固的失败感，而永远不会消失。它可能导致他们表现不佳或表现不佳，具体取决于他们的响应方式。
在抑郁症联盟的情况下，其他情况可能会为后期的自卑感奠定基础的其他情况，包括极端的同伴压力，戏弄，兄弟姐妹的竞争以及童年的其他经历，这些经历会导致年轻人感到虚弱，无助和不足。（（4）
自卑感：另一个复合物的原因？
优越的复杂性 - 某人认为自己比他人优越的条件 - 被认为与自卑感相反。但是阿德勒（Adler）认为自卑感可能会推动具有优势复杂性的人的许多行为。
根据阿德勒的著作：
“如果一个人是个炫耀，那只是因为他感到自卑是因为他感觉不足以在生活的有用方面与他人竞争。这就是为什么他留在无用的一面。他不与社会和谐相处。似乎是人性的一个特征，当个人（无论是儿童和成人）都感到虚弱时，他们希望以一种获得个人优势而没有任何社会利益的方式来解决生活问题。优势络合物是第二阶段。这是对自卑感的补偿。”（（5）
另一方面，阿德勒（Adler）还认为，有些自卑感的人隐藏了优越的情感，写作：
“如果在我们看到自卑感的情况下，我们发现或多或少地隐藏了一种优越的复杂性，我们就不应感到惊讶。”（5）
底线
虽然没有单一的自卑感，但这种疾病可能源于童年和成年缺陷这会影响一个人一生。大多数人会在某个时候感到自卑，但是如果这些感觉压倒了他们并对他们的生活产生负面影响，他们可能会有自卑感。
