屏幕时间适合1岁以下的婴儿？没有，根据新准则来自世界卫生组织（WHO）。指南建议，婴儿不应在第一个生日之前获得任何屏幕时间，父母应该将电视，平板电脑，智能手机和其他电子小工具限制为幼儿和学龄前儿童的时间每天一个小时。
限制年幼的孩子坐在屏幕前的小时数可能会腾出更多时间体力活动人类的互动和睡眠 - 据世卫组织说，这对于健康发展和预防儿童肥胖至关重要。新准则是与WHO终止儿童肥胖症委员会合作制定的，并将成为WHO 2018 - 2030年全球体育活动全球行动计划的一部分。
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“我们真正需要做的是为孩子带来娱乐。”Juana Willumsen，博士，专注于日内瓦世卫组织的儿童肥胖和体育活动，并为新准则做出了贡献。“这是关于在保护睡眠的同时从久坐的时间转变为播放时间。”
5岁以上的孩子每天不应该看屏幕超过1小时；不推荐给2岁以下的孩子的屏幕时间
在全球范围内，超过5岁以下的5岁以下儿童超重或肥胖，他们的排名一直以惊人的速度膨胀，据WHO称。
无活动是问题的重要组成部分。根据一项WHO的2018年报告。疾病控制与预防中心的2018年报告发现，在美国每4个成年人中有3多个不符合国家练习指南。习惯在生命的早期（无论好坏）倾向于跟随儿童穿越青春期和成年，使他们走上肥胖症的道路，并在他们太久坐的情况下遇到了许多其他慢性健康问题。
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Willumsen博士说，该组织第一次制定了有关5岁以下儿童的体育活动，久坐时间或睡眠的指南的新建议。该准则是基于对儿童发展和成人健康如何受到生活早期学习的行为影响的研究的综述。
Willumsen说：“我们回顾的证据表明，屏幕时间增加与运动较差和认知能力的发育和体重增加有关。”
Willumsen补充说，年轻人花费与照料者互动的久坐时期被发现对认知发展有益。“因此讲故事，唱歌和与孩子一起玩是一件好事，而孩子们在没有成人投入或互动的屏幕上被动观看或玩耍并非如此。”
这就是谁说5岁以下的孩子每天需要的话。
适用于婴儿（1岁以下）：
- 根本没有屏幕时间
- 每天多次进行多种体育活动，在与护理人员互动时尽可能多地进行。在婴儿可以爬行或走路之前，他们需要在地板上容易出现“肚子时间”。
- 每天不超过1小时的高椅子，婴儿车或在护理人员的背上磨损
- 睡眠，包括午睡14至17小时，直到3个月大；从4到11个月大的12至16小时。
对于幼儿（1至2岁）：
- 1岁没有久坐的屏幕时间，两岁的孩子的屏幕时间不到一个小时或更短的时间
- 至少有180分钟的各种体育活动，全天扩散
- 每天不超过1小时，在高椅子，婴儿车或婴儿背带中受到限制
- 睡眠，包括午睡，总计11至14小时，有常规的睡眠时间和唤醒时间
对于学龄前儿童（3至4岁）
- 一个小时或更短的久坐屏幕时间
- 全天至少有180分钟的各种体育活动，至少进行60分钟的中度至剧烈的锻炼
- 每天不超过1小时，在高椅子，婴儿车或婴儿背带中受到限制
- 睡眠，包括午睡10到13个小时，有常规的睡眠时间和唤醒时间
婴儿和幼儿也需要运动
许多家庭可能会错误地认为婴儿太年轻，无法进行体育锻炼。雷切尔·格罗斯（Rachel Gross），医学博士，纽约市纽约大学医学院儿科和人口健康助理教授。
格罗斯说：“大多数婴儿从一开始就准备好积极玩耍。”甚至在新生儿可以翻身或坐起来之前，俯卧的“肚子时间”有助于他们积极积极并发展力量和协调。
格罗斯说，另一个误解是显示和应用程序被称为具有认知和其他技能的教育帮助幼儿。当前的研究表明，相反的是 - 电子学习工具实际上可能会阻碍幼儿学习能力。美国儿科学会（AAP）于2019年1月发表的一份报告儿科。
对于许多忙碌的家庭来说，满足所有这些准则将意味着在成人的屏幕时间内，不仅仅是孩子，还要设定新的界限。贝丝·纳特（Beth Natt），医学博士，MPH，康涅狄格州儿童和丹伯里西部康涅狄格州健康网络的儿科医院医学和区域计划主任。
“父母最简单的变化可以对他们的日常工作进行促进儿童健康习惯是100％免费的，但有时可能是最难做到的，这是每天放下时间放下设备并与孩子互动的时间纳特博士说。
想象一个孩子凝视父母盯着他们的电话。纳特解释说，孩子想自然玩耍和参与，但是纳特解释说，娱乐只会发生在屏幕上。当成年人拔掉插电时，即使只有几分钟，她说：“这为目光接触，积极玩耍，对话和运动创造了机会 - 这是健康生活方式和良好社交技能的基础。”
指出珍妮·拉德斯基（Jenny Radesky），医学博士，发展行为儿科医生在密歇根大学医学院和Ann Arbor的C.S. Mott儿童医院，他们研究了家庭数字媒体使用和儿童发展。（研究表明，全天进行足够的体育活动与更快入睡和存在更有可能获得足够的睡眠）
除了全天保持活跃外，拉德斯基博士建议父母帮助孩子建立健康的睡眠拉德斯基建议，习惯通过制作夜间例行程序，使整个家庭平静下来。“睡眠有助于建立真正帮助儿童最佳发展的神经联系。”（我们都知道睡眠对成人健康有益， 也。）
她说，睡眠习惯可以帮助孩子们学习如何调节身体并冷静下来，作为奖励，它也可以帮助父母减轻压力。拉德斯基建议说：“阅读，依ugg，关闭新闻，将手机设置为'不要打扰'，并讲故事或唱歌的歌曲，您所爱的人向您唱歌。”
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智能手机和平板电脑还没有足够长的时间，无法进行良好的长期研究，以表明屏幕时间使用，活动水平和睡眠的变化如何直接影响长期健康状况。世卫组织建议更多的研究来探讨其新准则的影响。
父母应该质疑孩子花多少时间看屏幕
尽管对于WHO的年龄段，屏幕时间，体育活动和睡眠的指南是新的，但其他健康和医疗团体已针对该年龄段的婴儿和青少年发布了类似的指南。
AAP建议为2岁以下的孩子提供任何屏幕时间，每天不超过一个小时的年龄较大的孩子儿科今年的报告。这小组也推荐：1至2岁的幼儿每天至少进行结构化体育锻炼至少30分钟，并且每天至少有60分钟的活跃，非结构化的游戏。从3岁开始，孩子们应该尽可能多地在外面玩耍，因为这会导致比在室内玩更多的体育锻炼。
最后，AAP也建议4至12个月大的婴儿每天睡觉12至16个小时；1至2岁的儿童每天睡觉11至14个小时；3至5岁的儿童每日睡眠10至13个小时。
这加拿大运动生理学学会威鲁姆森指出，，澳大利亚政府卫生部和全球其他组织已经实施了类似的准则。
新的WHO指南（以及AAP中的这些现有指南）提醒父母应该屏幕应在孩子的生活中扮演角色。Dimitri Christakis，医学博士，MPH西雅图儿童研究所儿童健康，行为与发展中心主任。
克里斯塔基斯博士说，虽然对一些父母和照顾者来说，将婴儿视为过于久坐的婴儿似乎很久，但现代技术的现实确实使婴儿甚至婴儿的活跃程度都比应有的不那么活跃。
克里斯塔基斯说：“技术实现的生活方式的变化既令人惊讶又具有授权，但是我们必须注意他们对健康的影响的潜在弊端。”“我们已经了解到，对于我们所有人（但大多数幼儿）的睡眠，运动和放映时间对孩子的认知，社会和情感发展产生了深远的影响。”
